7 начина, по които психичното ви здраве може да попречи на оргазма ви

1. Безпокойство

Тревожността е нещо, което много хора имат на определено ниво ежедневно. Но има различни нива на тревожност и как те влияят на всеки човек е различно. За някои жени тревожността може да е причината за трудно постижим оргазъм.

„Тревожността създава много заети мисли, които отвличат вниманието от чувството на възбуда“, казва Стефани Бюлер, психолог и секс терапевт. „Секс терапевтите често разговарят с хора, които имат „тревожност от представянето“, при което са толкова притеснени колко добри са като любовници, че не могат да се възбуждат.“

Например, една жена може да е загрижена за това колко добре отговаря на партньора си, че в крайна сметка губи момента за собствения си оргазъм.

Прочетете повече за тревожността, лекарствата за тревожност и оргазмите.

2. Нереалистични очаквания

Медиите могат да променят нашето възприятие за реалността за много неща и вярвате или не, оргазмът е едно от тях.

Това, което виждаме във филмите, това, което сме чели в по-старите списания, и особено това, което виждаме в порно, е оформило начина, по който жените вярват, че оргазмите трябва да се чувстват, което може да ги накара да пропуснат собствените си оргазми, когато се появят.

„Не всяка жена има очевидни оргазми. В очакване, те често пропускат собствения си оргазъм.“

“[The media] е виновен, че казва на жените как трябва да се случват оргазмите. Това накара оргазмите да изглеждат сякаш трябва да бъдат разтърсващо преживяване, което се отлепва от тавана, което се случва многократно“, казва Лорънс Сийгъл, клиничен психолог и сексуален педагог.

„Така че жените щяха да чакат в очакване да се случи този гръм от оргазъм… в общи линии за всички жени. Но не всяка жена може да има множество оргазми. Не всяка жена има дори очевидни оргазми. В очакване, те често пропускат собствения си оргазъм.“

Научете какво е истинският оргазъм и как да поискате своя собствен.

3. Телесна дисморфия или проблеми с образа на тялото

Телесната дисморфия е психиатрично разстройство, при което хората стават обсебени от леко несъвършенство на тялото или виждат „недостатък“ в ума си, който не съществува.

Това е състояние, което е по-дълбоко от това да не харесвате определена част от тялото си по някаква причина. Вместо това, това е фиксиране, което може да попречи на това как се справяте всеки ден. И с това може да попречи на постигането на оргазъм.

„Истинските изкривявания на образа на тялото и проблемите, свързани с образа на тялото, могат да направят човек толкова самоуверен, че да не може да се възбуди“, казва Бюлер.

От друга страна на спектъра, чувството за самосъзнание като цяло може да доведе до разсейване и в крайна сметка до загуба на оргазъм.

„За да получите оргазъм, трябва да можете да го пуснете и да го позволите да се случи, което е проблем за много хора“, казва Сийгъл. „Хората се чудят дали угаждат достатъчно на партньора си, или се осъзнават за собствените си тела в определени позиции. Порно е голямо погрешно схващане за това как хората трябва да изглеждат, чувстват и реагират по време на секс. И много от това са фалшиви.“

Научете за 5 вида оргазъм и как да получите един.

4. ПТСР

Посттравматичното стресово разстройство е тежко тревожно разстройство, което предизвиква реакция на борба или бягство в човек, който е преживял или е станал свидетел на травматично събитие. Това може да включва всичко от заплаха от нараняване или смърт, независимо дали това е от битка, нападение, сексуално насилие, физическо насилие или друга травма.

„Всеки вид травма може да причини проблеми във всяка сфера на секса, от желание и възбуда до оргазъм“, казва Сандра Линдхолм, секс терапевт и практикуваща медицинска сестра. „Начинът, по който травмата засяга мозъка, засяга и нашата сексуалност, особено ако травмата е необработена.

5. Депресия и антидепресанти

Депресията може да допринесе за ниско либидо и проблеми с оргазма, но според Бюлер това е по-рядко срещано, освен ако, разбира се, не приемате антидепресанти.

„Почти всички антидепресанти, с изключение на Wellbutrin, могат да затруднят оргазма“, казва тя. „Ако това се случи, лицето трябва да съобщи за проблема обратно на предписващия лекар.“

Ако трябва да продължите да приемате лекарствата си, Buehler препоръчва добавяне на повече стимулация, по-дълга любовна игра или използване на вибратор.

Прочетете повече за депресията и сексуалното здраве.

Как да разберете дали има физическо или психическо обяснение?

Има няколко неща, които могат да попречат на идването. Една често срещана причина, например, може просто да бъде, че сте пили твърде много напитки, тъй като алкохолът обезболява нервната система.

Но как да разберете дали е нещо медицинско?

Линдхолм обяснява, че има няколко медицински състояния, които могат да повлияят на оргазма. Първият е състояния, които засягат кръвообращението или нервната система. Има и лекарства, които намаляват възбудата и оргазма. Или може да е голяма хормонална промяна.

„Всичко, което засяга кръвообращението, като съдови заболявания, сърдечни заболявания и диабет, може да унищожи оргазма“, казва Линдхолм. „Антидепресантните лекарства като Paxil, Zoloft и Prozac, макар и да ви карат да се чувствате щастливи, могат също да блокират възбудата и оргазма.

Така че, ако никоя от тези причини не се отнася за вас, може би си струва да разгледате емоционалните и психически фактори, които биха могли да затруднят появата му.

Комуникацията с вашия партньор или специалист по психично здраве често е най-добрият начин да разберете причината, поради която може да пропуснете оргазмите.

Меган Дрилинджър е писател за пътешествия и уелнес. Фокусът й е върху извличането на максимума от пътуването с опит, като същевременно поддържа здравословен начин на живот. Писането й се появява в Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly и Time Out New York, наред с други. Посетете я блог или Instagram.