Стандартните лечения могат да бъдат ударени или пропуснати
Стандартните лечения за фибромиалгия включват обезболяващи, антидепресанти и лекарства против гърчове. Те могат да помогнат за намаляване на симптомите като болка, умора и безсъние.
За някои хора обаче тези лекарства може да не предоставят идеалното решение. В изследователски доклад на Фондация Джеси и Джули Раш се посочва, че понякога медикаментозното лечение е неефективно. Те също могат да причинят странични ефекти, които затрудняват поддържането им.
Авторите заключават, че най-добрият подход е комбинирането на медикаментозно лечение с други видове немедикаментозни или „допълващи“ терапии. Ето един поглед към някои от възможностите.
Естествено лечение №1: Йога
Няколко проучвания показват, че йога може да помогне за облекчаване на симптомите на фибромиалгия. Изследователи в списанието
Друго проучване, публикувано в Journal of Pain Research, открива подобни резултати. Жените с фибромиалгия, които са посещавали 75-минутен час по йога два пъти седмично в продължение на осем седмици, съобщават за по-малка болка в края на проучването. Те също са имали по-ниски нива на хормона на стреса кортизол в кръвта си.
Естествено лечение #2: Медитация
Може ли медитацията да промени начина, по който мозъкът ви обработва сигналите за болка? Така смята австралийският ревматолог д-р Даниел Луис. Той предполага, че медитацията може да промени начина, по който функционира мозъкът ви, като помага за подобряване на симптомите на фибромиалгия.
Изследване, публикувано в
Естествено лечение #3: 5-HTP
5-хидрокситриптофан (5-HTP) е естествена аминокиселина. Той помага на тялото ви да произвежда серотонин. Този химикал помага за регулиране на настроението ви.
Според преглед, публикуван в Rheumatology International, проучванията показват, че 5-HTP може да помогне за подобряване на симптомите на фибромиалгия. Може да помогне за облекчаване на болката, сутрешната скованост, умората и тревожността. Необходими са още изследвания, но учените смятат, че тя действа подобно на антидепресантите.
Естествено лечение #4: SAMe
S-аденозил метионин (SAMe) е молекула, която тялото произвежда естествено. Предлага се и като хранителна добавка.
SAMe може да помогне за облекчаване на някои симптоми на фибромиалгия, съобщават изследователи по ревматология. Например, може да помогне за облекчаване на болката, сутрешната скованост и умората. Участниците в изследването съобщават и за някои леки странични ефекти, като болки в стомаха и замаяност.
Естествено лечение #5: Акупунктура
Акупунктурата е древна форма на традиционната китайска медицина. Много тънки игли се вкарват в кожата ви в различни точки на тялото. Използва се за лечение на различни състояния.
Статия, публикувана в
Естествено лечение #6: Тай чи
Тай чи е древна китайска практика. Това включва бавно и нежно придвижване на тялото през поредица от пози. Той показа известен потенциал за източни симптоми на фибромиалгия.
Проучване, докладвано в New England Journal of Medicine, е намерило обещаващи резултати. Участниците с фибромиалгия са участвали в 60-минутен час по тай чи или уелнес обучение и час по стречинг. Те посещаваха тези класове два пъти седмично в продължение на 12 седмици. Тези, които са правили тай чи, са имали подобрения в болката, качеството на съня, депресията и качеството на живот. Ползите все още бяха забележими 24 седмици по -късно.
Естествено лечение #7: Терапия с ръчен лимфодренаж
Терапията с ръчен лимфен дренаж (MLDT) е вид масаж. Той помага за преместването на лимфната течност през тялото ви. Вашата лимфна система помага да се освободи тялото ви от отпадъци и токсини.
В изследване, докладвано в
Не се отказвайте от търсенето на облекчение
Изследванията на фибромиалгията все още са в ранен стадий. Експертите продължават да правят нови открития и напредък. Някои допълнителни терапии показват обещание за облекчаване на симптомите на това заболяване.
Ако стандартните лекарства не ви осигуряват необходимото облекчение, говорете с Вашия лекар за допълнителни терапии. Масаж, йога, медитация или други опции могат да ви помогнат да се почувствате по -добре. Вашият лекар може да Ви помогне да разберете потенциалните ползи и рискове от добавянето им към Вашия план за лечение.
Discussion about this post