Общ преглед
Hidradenitis suppurativa (HS), понякога наричан acne inversa, е хронично възпалително състояние, което води до болезнени, пълни с течност лезии, развиващи се около части от тялото, където кожата докосва кожата. Въпреки че точната причина за HS е неизвестна, някои потенциални рискови фактори могат да допринесат за появата на HS.
Ако сте един от хилядите американци, които в момента живеят с ХС, следните тригери може да влошат симптомите ви.
Диета
Вашата диета може да играе роля във вашите пристъпи на HS. Смята се, че HS се влияе отчасти от хормони. Храните, съдържащи млечни продукти и захар, могат да повишат нивата на инсулин и да накарат тялото ви да произвежда свръхпроизводство на определени хормони, наречени андрогени, което потенциално влошава HS.
Изследванията също така показват, че бирената мая, често срещана съставка в продукти като хляб, бира и тесто за пица, може да причини тежки реакции при някои хора с ХС.
Чрез ограничаване на млечните продукти, сладките закуски и бирената мая, които консумирате, може да сте в състояние да предотвратите образуването на нови HS лезии и да управлявате симптомите си по-ефективно.
затлъстяване
Проучванията показват, че хората със затлъстяване имат по-висок шанс да развият HS и са склонни да изпитват по-тежки симптоми. Тъй като HS пробивите се образуват в области на тялото, където кожата докосва кожата, триенето и допълнителният потенциал за бактериален растеж, създаден от излишните кожни гънки, могат да увеличат вероятността от обостряне на HS.
Ако смятате, че теглото ви може да допринася за симптомите ви, може да е време да поговорите с Вашия лекар за загуба на тегло. Редовните упражнения и здравословната, балансирана диета са два от най-ефективните начини за отслабване, което от своя страна може да помогне за намаляване на триенето на тялото и намаляване на част от хормоналната активност, която може да предизвика пробив.
За най-добри резултати при отслабване, говорете с Вашия лекар относно изготвянето на ежедневен режим на упражнения и хранителен план за хранене.
Метеорологично време
Времето също може да повлияе на тежестта на симптомите на HS. Някои хора получават обриви, когато са изложени на горещ, влажен климат. Ако откриете, че често се чувствате потни и неудобни, опитайте се да управлявате температурата в жилищното си пространство с климатик или вентилатор. Освен това поддържайте кожата си суха, като избърсвате потта с мека кърпа.
Известно е, че някои дезодоранти и антиперспиранти дразнят областите под мишниците, предразположени към HS пробив. Изберете марки, които използват естествени антибактериални съставки като сода за хляб и са нежни към чувствителната кожа.
Пушенето
Ако сте пушач, вероятно сте наясно, че употребата на тютюневи изделия е опасна за вашето здраве. Те също могат да влошат Вашия HS. Според проучване от 2014 г. тютюнопушенето е свързано както с повишено разпространение на HS, така и с по-тежки симптоми на HS.
Отказването от тютюнопушенето не е лесно, но има много ресурси, които да ви помогнат да направите промяната, включително групи за поддръжка, лекарства с рецепта и приложения за смартфони. Говорете с Вашия лекар за стратегии за отказване от тютюнопушенето.
Плътно прилепнали дрехи
Възможно е вашият гардероб също да влошава симптомите ви. Триенето, причинено от носенето на плътно прилепнали, синтетични дрехи, понякога може да раздразни частите на тялото ви, където обикновено се образуват HS лезии.
Придържайте се към свободни, дишащи материи, когато изпитвате пристъп. Избягвайте също сутиени, които съдържат бельо и бельо, изработено с тесни ластици.
Стрес
Друго задействане на вашия HS могат да бъдат вашите нива на стрес. Ако често се чувствате стресирани или тревожни, възможно е това да влоши състоянието ви.
Добра идея е да научите няколко основни техники за намаляване на стреса, като дълбоко дишане, медитация или прогресивна мускулна релаксация, които да ви помогнат да се успокоите, когато се чувствате напрегнати. Много от тези упражнения отнемат само няколко минути и могат да се изпълняват почти навсякъде.
За вкъщи
Въпреки че предложените по-горе промени в начина на живот няма да излекуват вашия HS, те могат да помогнат за минимизиране на симптомите ви и за намаляване на част от дискомфорта, който идва заедно с пробив.
Ако смятате, че сте опитали всичко и вашият HS все още не се е подобрил, говорете с Вашия лекар дали има други възможности като лечение с рецепта или операция, които може да са подходящи за вас.
Discussion about this post