Псориазисът е състояние през целия живот, което означава, че винаги ще имате болестта. Повечето хора преминават през цикли на липса на симптоми или цикли на влошаване на симптомите, обикновено поради общ задействащ фактор. Когато имате обострен псориазис, трябва да направите нещо, за да контролирате симптомите си.
Ако псориазисът ви не се подобрява след месеци на опити с ново лекарство, време е да направите промяна. Ето шест неща, които трябва да имате предвид, когато симптомите ви не се подобряват.
1. Смяна на лекарства
Намирането на правилното лечение може да бъде разочароващо. Някои лечения имат неочаквани странични ефекти, докато други ще работят добре за няколко месеца и след това внезапно ще спрат да работят.
Лекарите обикновено започват с най-леките лечения и след това преминават към по-силни, ако псориазисът ви не се подобри. Ако лекарството не работи или изглежда, че спира да действа след известно време, може да се нуждаете от нещо по-силно или дори от комбинация от различни лечения.
Имайте предвид обаче, че е най-добре да опитате лекарство за няколко месеца, преди да прецените дали действа или не.
Ако установите, че текущото ви лекарство наистина не помага, вместо да се откажете и да оставите рецептата ви да изтече, говорете с Вашия лекар за други възможности. Смяната на лечението е често срещана практика при псориазис. Вашият лекар или дерматолог трябва да разбере.
2. Посещение на нов дерматолог
Когато става въпрос за лечение на вашия псориазис, има много фактори, които трябва да имате предвид. Може да се притеснявате за странични ефекти или разходи. Може би искате да намерите опция за лечение, която изисква по-малко дози всяка седмица. Трябва да можете да споделите всички тези опасения с вашия дерматолог.
Ключът е да намерите дерматолог, който е готов да работи с вас. Ако установите, че вашият дерматолог не намира време да работи с вас, за да изготви план за лечение, който отговаря на вашите нужди, може да помислите да посетите нов дерматолог.
3. Промяна на вашата диета
Въпреки че не всеки разпознава хранителните причини за псориазис, това, което ядете, може да играе роля за тежестта на симптомите ви.
В скорошно проучване сред 1206 души с псориазис, приблизително половината от респондентите, които са изключили следните храни от диетата си, съобщават за пълно изчистване или подобрение на симптомите на псориазис:
| алкохол | 251 от 462 души (53,8 процента) |
| глутен | 247 от 459 (53 процента) |
| зеленчукови зеленчуци като домати, чушки и патладжан | 156 от 297 (52,1 процента) |
| вредна храна | 346 от 687 (50 процента) |
| продукти от бяло брашно | 288 от 573 (49,9 процента) |
| млечни продукти | 204 от 424 (47,7 процента) |
Освен това много от анкетираните установиха, че симптомите им се подобряват след добавяне на следното към диетата си:
- рибено масло или други източници на омега-3 мастни киселини
- зеленчуци
- орални добавки с витамин D
- пробиотици
Освен това повече от две трети от хората, преминали към следните диети, са забелязали подобрение на кожата си:
- Пагано диета, диета, разработена от д-р Джон Пагано
който набляга на изрязването на рафинираните въглехидрати, повечето червени меса и нощен
зеленчуци - веган диета, която елиминира всички животни
продукти, включително мляко и яйца - палео диета, която се основава на имитация на диетата
на ловци-събирачи и включва цели, непреработени храни
Няма окончателни изследвания в подкрепа на диетичните модификации за лечение на псориазис, но много хора се кълнат в тези промени. И по-здравословното хранене не може да навреди.
4. Изключване на алкохола
Консумирането на алкохол, дори в малки количества, може да има огромен ефект върху вашия псориазис по много различни начини. Алкохолът може не само да предизвика обостряне, но също така:
- взаимодействат с вашето лекарство за псориазис и
намаляват неговата ефективност - увеличават сериозните странични ефекти на някои
лекарства - намаляване на вероятността за постигане на ремисия
- увреди имунната ви система, която ще се увеличи
вашият риск от инфекция - карат тялото ви да произвежда повече възпалителни протеини
наречени цитокини, които могат да влошат симптомите Ви
Ако не можете да контролирате псориазиса си, трябва да помислите да изключите напълно алкохолните напитки от диетата си.
5. Отърваване от стреса
Стресовите ситуации могат лесно да предизвикат обостряне на псориазис. Ако в момента стресът управлява живота ви, трябва да помислите за промени, за да го намалите.
Това е особено вярно, ако откриете, че поемате повече отговорности, отколкото можете да се справите. Може да е време да намалите някои от дейностите, за които просто нямате време, или да кажете не на нови дейности, които добавят твърде много към чинията ви.
Не всеки стрес е напълно неизбежен, но има начини, по които можете да се справите малко по-добре със стреса. Опитайте тези дейности, за да управлявате стреса:
- упражнения за дълбоко дишане
- йога
- медитация
- ароматерапия
- упражнение
- писане в дневник
- прекарване на време със семейството
- разходка сред природата
- вземане на домашен любимец
Ако изглежда, че не можете да намалите стреса си въпреки всичките си усилия, помолете Вашия лекар да Ви насочи към специалист по психично здраве.
6. Ежедневно къпане
Накисването в топла вана всеки ден може да направи огромна промяна върху кожата ви.
Можете също да опитате да добавите соли от Мъртво море, минерално масло, колоидна овесена каша или зехтин, за да помогнете при сърбежа и дразненето.
За допълнителен бонус използвайте овлажнител, след като се къпете.
В момента няма лек за псориазис, но има много различни възможности за лечение и домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Номерът е да бъдете проактивни в плана си за лечение. Ако псориазисът ви не се подобрява или се влошава, време е да опитате нещо друго. Това може да означава ново лекарство или промяна в диетата и начина на живот.
Discussion about this post