Обърнете се към природата
Ако имате зъбобол, болки в гърба или друг вид болка, първият ви импулс може да е да посегнете към хапче. Много хора разчитат на лекарства, но те идват с риск от странични ефекти, лекарствени взаимодействия и обичайна употреба или пристрастяване.
Вместо това може да намерите необходимото облекчение от различни естествени болкоуспокояващи.
Много билки и подправки могат да лекуват възпаление и други свързани състояния. Тези растителни опции попадат в категорията на лечение, известна като алтернативна медицина, която също включва акупунктура, йога, Рейки и други практики. Когато става въпрос за облекчаване на болката, може да се изненадате от това, което може да ви помогне да се почувствате по-добре.
върбова кора
Хората използват кората от върба за облекчаване на възпалението, причината за повечето болки, от векове. Кората на бялата върба съдържа химикала салицин, който е подобен на основната съставка на аспирина (Bayer).
Първоначално хората са дъвчели самата кора, за да облекчат болката и треската. Сега кората от върба се продава като сушена билка, която можете да варите като чай. Предлага се и като течна добавка или под формата на капсули. Можете да използвате кората от върба, за да облекчите дискомфорта от главоболие, болки в кръста, остеоартрит (ОА) и много други състояния.
Въпреки това, кората от върба идва със собствен риск от странични ефекти. Той може да причини стомашно разстройство, може да забави бъбреците ви и може да удължи времето на кървене, точно като аспирина. Трябва да се използва само от възрастни. Подобно на това как аспиринът, приеман в големи количества, може да бъде вреден за децата, кората от върба може да бъде отровна за децата.
Ако сте чувствителни към аспирин или ако приемате някакви противовъзпалителни лекарства без рецепта (като аспирин, ибупрофен или напроксен), трябва да избягвате кората от върба. Трябва също да избягвате да го приемате, ако приемате варфарин (Coumadin) или други антикоагуланти, тъй като салицинът може да увеличи риска от кървене. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете кора от върба, ако приемате други противовъзпалителни или болкоуспокояващи лекарства.
Куркума
Куркумата е подправката, която придава на къри неговия жълт цвят и уникален вкус. Съдържа съединението куркумин, антиоксидант, който помага за защитата на тялото от молекулите на свободните радикали, които могат да увредят клетките и тъканите.
Куркумата може да се използва и за лечение на много състояния, включително:
- лошо храносмилане
- язви
- разтройство
- псориазис
- рак
Някои хора с ОА също се обръщат към куркумата като естествено болкоуспокояващо средство, защото помага за облекчаване на възпалението.
Карамфил
Цели карамфил често се използват за подправка на месни и оризови ястия. Смлян карамфил се използва в пайове и много други храни. Като лекарство карамфилът може да се намери под формата на капсули или прах. Предлага се и карамфилово масло.
Подобно на други билкови добавки, можете да използвате карамфил за лечение на широк спектър от състояния. Карамфилът може да помогне за облекчаване на гаденето и лечение на настинки. Те могат също да помогнат за облекчаване на болката, свързана с главоболие, артритно възпаление и зъбобол. Карамфилът може да се използва и като част от локално болкоуспокояващо средство.
Едно проучване предполага, че карамфилът може да се използва за лечение на гъбични инфекции, но са необходими допълнителни изследвания.
Активната съставка в карамфила е евгенол, естествено болкоуспокояващо средство, което се използва и при някои болкоуспокояващи без рецепта. Втриването на малко количество карамфилово масло върху венците може временно да облекчи болката от зъбобол, докато не стигнете до зъболекар. Но твърде много неразредено карамфилово масло може действително да нарани венците ви, така че обсъдете този подход с вашия зъболекар, преди да го опитате у дома.
Хората с нарушения на кървенето или които приемат лекарства за разреждане на кръвта трябва да бъдат внимателни, когато консумират продукти от карамфил. Маслото от карамфил може да увеличи риска от необичайно кървене.
Акупунктура
Тази древна китайска медицинска практика се стреми да облекчи болката чрез балансиране на естествените енергийни пътища на тялото. Потокът на енергия е известен като qi (произнася се CHEE).
За тази практика акупунктуристите поставят малки, тънки игли в кожата ви. Местоположението на вмъкването е свързано с източника на болката. Въз основа на Чи, иглата може да бъде поставена далеч от частта на тялото, която изпитва болка.
Акупунктурата може да облекчи болката, като кара тялото да отделя серотонин, химикал за „добро усещане“, който облекчава болката.
Проучване от 2012 г. установи, че акупунктурата помага за облекчаване на болката, свързана с ОА, мигрена и различни места на хронична болка.
Топлина и лед
Сред най-често срещаните домашни лекарства за болка е прилагането на топлина и лед директно върху местата на болка. Въпреки че това лечение може да изглежда очевидно, не всеки е наясно кога точно да използва лед срещу топлина.
Прилагането на пакет с лед за намаляване на отока и възпалението малко след като изпитате опънат мускул, сухожилие или лигамент може да донесе облекчение. Интересното е, че след като възпалението изчезне, топлината може да помогне за намаляване на сковаността, която идва с навяхвания и разтягания.
А Студената опаковка, използвана за кратко върху главата, може също да помогне за премахване на болката от главоболие.
Ако вашият болезнен проблем е артрит, влажната топлина, приложена към засегнатата става, ще помогне повече от лед. Влажните топлинни пакети могат да се затоплят в микровълновата печка и да се използват многократно, което ги прави ефективни и лесни за използване.
Ако се нараните, говорете с Вашия лекар или фармацевт как най-добре да използвате топлина или лед, за да облекчите болката.
Бъдете внимателни, когато управлявате болката
Описаните по-горе естествени болкоуспокояващи може да са ефективни само при специфични причини за болка. Възможно е не всички предложения в този списък да работят за вас. Въпреки това, тези естествени алтернативи на лекарствата, отпускани с рецепта или лекарства без рецепта, може поне да ви дадат някои прилични възможности, които да опитате, преди да се обърнете към фармакологични решения.
Не забравяйте, че болката е сигнал на тялото, че нещо не е наред. Може да е временно, както при напрегнат мускул. Но болката може също да означава, че имате сериозен здравословен проблем, който се нуждае от професионална медицинска оценка. Не се колебайте да потърсите доставчик на здравни услуги, който да диагностицира източника на болката ви и да обсъдите някои естествени възможности за лечението й.
Discussion about this post