4 промени, които направих, за да управлявам моите тежки симптоми на астма

Какво е „контрол“ на астмата?

Има общ набор от критерии, които лекарите използват, за да определят дали астмата на дадено лице е под контрол. Проблемът е, че това може да изглежда различно при тежка астма, отколкото при лека до умерена астма.

Насоките на Глобалната инициатива за астма считат, че астмата е добре контролирана, ако през последните 4 седмици човек:

• изпитва симптоми по-малко от два пъти седмично
• не се събужда през нощта или по-рано сутрин
  поради симптоми на астма
• не е необходимо да използват спасителния/облекчаващ ефект
  инхалатор повече от два пъти седмично
• не изпитва ограничения в дължимите дейности
  до астма, независимо дали на работа, училище, у дома и т.н.

Астмата не е един размер за всички. Тежката астма изисква различни контролни параметри. Например, само защото имам нужда от спасителния инхалатор средно повече от три пъти седмично и имам известна степен на симптоми през повечето дни, не означава, че астмата ми не се контролира.

Вие и вашият специалист по астма ще определите какво точно означава контрол за вас. Голяма част от това, че най-накрая усетих контрол над тежката си астма, беше научаването, че контролът ще изглежда различно за мен, отколкото при тези с по-леки форми на заболяването.

Но имаше и работа за влагане.

Ето четири промени, които трябваше да направя, за да управлявам симптомите си и да докарам астмата си там, където е сега.

1. Много превключватели на лекарства

За мен най-голямата част от контролирането на моята астма беше да измисля най-добрата комбинация от лекарства.

Астмата при всеки е различна и всеки реагира различно на лекарствата. Но има много лекарства, така че говорете с Вашия лекар, за да разберете кои от тях работят за Вас.

Може да се наложи да дадете на лекарствата месец или два, за да подействат, така че ключът е да бъдете постоянни. Имайте предвид, че вашата цел е да намерите комбинацията от лекарства, която работи най-добре.

Сега приемам три до четири лекарства на ден за моята астма, но те са в по-ниски дози, отколкото ако приемах едно или две лекарства.

2. Промени в околната среда

Извършването на промени във вашата среда може да бъде полезна стъпка за управление на вашата астма.

Щастлив съм, че нямам много алергии. Все пак имам алергия към прахови акари, така че имам подходящо за алергии и астма спално бельо в стаята си, включително прахоустойчив калъф за матрак. Наскоро имах паркет в стаята си, за да заменя килима, който е бил там от векове.

Нямам домашни любимци, но за тези с алергии към домашни любимци, поддържането на домашен любимец извън спалнята ви може да помогне за дишането ви. Душът и смяната на дрехите, когато влизате отвън, също могат да помогнат, ако сте алергични към цветен прашец.

Имам предимно неалергична астма, така че много от начините, по които се справям с моята астма, са чрез късмет.

Например, не се чувствам така, сякаш нивото ми на контрол на астмата се е променило значително, откакто преминах от килим към дървен под в спалнята ми. Основните ми неалергични тригери са аромати, упражнения, време (екстремен студ и влажност), настинки и вируси и хормонални колебания. За съжаление, няма много неща, които мога да направя, за да избегна повечето от тези неща, с изключение на това да не използвам сам ароматни продукти.

3. Щастливи инциденти към по-голям контрол

Както споменахме, хормоналните колебания около менструацията са един от моите тригери, които ми отне много време, за да разбера. През 2013 г. бях диагностициран с миома на матката, за която вероятно ще трябва да приемам орални контрацептиви в обозримо бъдеще.

Но това се превърна в необичаен щастлив инцидент, който идва с множество хронични здравословни състояния. Приемът на орални контрацептиви в крайна сметка беше положителен за моя контрол на астмата. Не се случва често такива малки бонуси.

4. Оценяване, преоценка и образование

За съжаление, тежката астма може да бъде труден звяр. Има толкова много фактори, които може да се наложи да вземете предвид, за да контролирате тежките си симптоми на астма. Ето няколко теми, които да обсъдите, когато говорите с Вашия лекар:

• Промени в лечението. Излезте нови лечения, които могат да помогнат
  Вие? Има ли неща, които не сте обсъждали от дълго време, които биха могли да бъдат добри
  годни сега? Те могат да включват нови инхалаторни лекарства, инжекции срещу алергии и опити
  пускат нови биологични лекарства.
• Потвърдете диагнозата си. Проучване от 2017 г. показва, че до a трета от хората диагностициран с астма от лекар може и да не
  всъщност има астма. В някои случаи може да има маскирани състояния,
  като дисфункция на гласните струни или сърдечни проблеми. Друг път може да има симптоми
  в ремисия. Накарайте Вашия лекар да насрочи тестове за белодробна функция или предизвикателство
  тестването, за да се потвърди, че наистина лекувате астма, може да бъде важно.
• Помислете за други условия. Съпътстващите състояния могат да увеличат астмата
  трудно се контролира. Някои състояния също могат да „имитират“ астма, вкл
  тревожност, дисфункция на гласните струни, киселинен рефлукс и свръхчувствителен пневмонит.
  Те са известни като астматични маскаради. В допълнение към потвърждаването на вашата астма
  диагноза, говорете с Вашия лекар за други състояния, които може да имате.
• Образование за астма. Понякога свеж набор от очи може да направи голям
  разлика. В допълнение към редовното посещение на лекар, може да се възползвате от
  посещение на сертифициран преподавател по астма. Сертифицирани преподаватели по астма могат да ви научат
  за астмата и ще ви помогне да разберете вашите
  уникалността на астмата.

За вкъщи

Астмата е различна за всеки, но тежката астма може да бъде особено трудна за контролиране. Най-добрият начин да управлявате астмата си е да работите и да не спирате да настоявате за по-добро.

Въпреки че симптомите ви може да са разочароващи в момента, важно е да направите промени, които могат да подобрят качеството ви на живот с астма. Никога не знаете кога ще се появи ново лечение и ще промени живота ви.

Кери Маккей е канадска писателка и е-пациент, притежаваща астма и ADHD. Бивш мразител на часовете по фитнес, сега тя има бакалавърска степен по физическо и здравно образование от Университета на Уинипег. Кери обича самолети, тениски, кексчета и стрелба с лък. Свържете се с нея в Twitter @KerriYWG или KerriOnThePrairies.com.