31 седмица от бременността: симптоми, съвети и още

Заедно с натиска върху диафрагмата ви от горния край, матката ви също така натиска пикочния мехур надолу в долния край. В резултат на това може да почувствате, че трябва да уринирате често. И може да уринирате само малко, когато кихате или се смеете твърде силно.

Това обаче вероятно няма да е проблем, след като матката ви спре да натиска пикочния мехур след раждането. За някои жени обаче напрежението на тазовите мускули по време на бременност отслабва тези мускули, така че малко инконтиненция при смях или кашляне продължава и след бременността.

Правенето на упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно по време и след бременност може да помогне за предотвратяване или поне свеждане до минимум на това усложнение.

Изтичането от друг вид също може да бъде проблем около седмица 31. Кремообразна течност, наречена коластра, може да започне да изтича от гърдите преди и скоро след раждането. По-гъсто е от майчиното мляко, така че закупуването на подложки за гърди за вътрешността на сутиена може да е добра идея.

Коластрата може да изтече само на моменти или никога да не се появи по време на бременност. И двете ситуации са нормални. Отделянето на коластра е само знак, че тялото ви се готви да роди и след това да кърми новородено бебе.

Вашето бебе също се подготвя за големия ден. С около 15 инча и почти 4 паунда, средно, вашето бебе расте по-дълго и по-тежко с всеки изминал ден. Те изглеждат все повече и повече като типично новородено, тъй като повече мазнини се утаяват под кожата. Пригответе се за големи увеличения на дължината и теглото на вашето бебе с всяко ново посещение при лекар през следващите седмици.

Други промени за вашето бебе тази седмица включват постепенната загуба на лануго, фината коса, която покриваше по-голямата част от тялото. Очите на вашето бебе могат да се фокусират сега и вероятно се появяват рефлекси като смучене на палеца. Освен това белите дробове и нервната система са почти развити.

Нервната система на вашите бебета вече е добре развита. Те могат да регулират собствените си телесни температури, ако са родени на този етап. Дори ако са родени през седмица 31, може да се нуждаят от медицинска помощ, но ще имат голям шанс за оцеляване.

През седмица 31 може да изпитате следните симптоми:

• задух
• често уриниране
• спукани гърди
• крампи на краката и/или болки в гърба
• хемороиди
• запек

Но както споменахме по-рано, задухът, честото уриниране и спуканите гърди ще изчезнат, след като родите бебето. За справяне с крампи на краката, болки в гърба и хемороиди, ето няколко съвета:

Болки в краката и гърба

В края на дългия ден, когато се движите с бебето си, може да не искате нищо повече от това да се изпънете в леглото и да си починете. За съжаление, крампите на краката са често срещани на този етап от бременността, особено през нощта. Легнете на една страна със свити колене и възглавница между краката. Поставете възглавница под корема си за допълнителна подкрепа. Тази позиция може също да облекчи болката в гърба.

Ако крампите на краката и болките в гърба станат непоносими, помислете за намиране на масажист, който е специализиран в пренатален масаж. Не масажирайте краката си, ако има болезнени петна, които са топли или червени. Вероятността от образуване на кръвни съсиреци се увеличава по време на бременност. Трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар, ако смятате, че може да имате образуване на кръвен съсирек. Бъдете активни и пийте много течности.

хемороиди

Третият триместър също е време, когато може да изпитате хемороиди, които са подути (и обикновено болезнени) вени близо до ректума. Посъветвайте се с Вашия лекар за кремове или подложки без рецепта, които са безопасни за употреба по време на бременност. Подложките от хамамелис също могат да осигурят облекчение, но не забравяйте да сменяте подложките редовно.

Ако седите за дълги периоди от време, опитайте се да ставате и да се разхождате често, за да премахнете част от натиска от гърба си. Ако имате болезнен хемороид, който задържа кървенето или изпъква от ануса, това може да е тромбиран хемороид, който може да изисква лека хирургична процедура.

Запекът, друг често срещан симптом на бременност, може да влоши болката при хемороиди, така че се уверете, че консумирате достатъчно фибри и вода всеки ден.

Ако все още уреждате детската стая, опитайте се да приключите нещата скоро, за да не сте преуморени чак до раждането. Ще искате да си починете преди големия ден.

Това също може да бъде подходящ момент за организиране на отпуск по майчинство от работата си. Проучете процеса и не забравяйте да подпишете всички необходими документи. Говорете с шефа и колегите си за времето, което отделяте. Уреждането на това сега ще бъде едно нещо по-малко, за което да мислите с наближаването на деня на доставка.

Ако ще поставите бебето си в дневни грижи и не сте се уговорили, посетете някои заведения за дневни грижи тази седмица. Това не е решение, което искате да вземете в последния момент и посещенията ще бъдат по-лесни без вашето мъниче на теглене. Ако сте били в списъка на чакащите преди седмици, проверете отново сега, за да видите дали нещо се е отворило. Помислете за домашна бавачка или майка наблизо, която е у дома, която има лиценз да се грижи за деца.

Бракстън-Хикс контракции

Трябва да уведомите вашия доставчик на здравни услуги всеки път, когато почувствате силна болка по време на бременността. Тази седмица може да започнете да усещате контракции на Бракстън-Хикс. Тези безобидни контракции се появяват, когато матката се стяга. Те са просто „практикуващи“ контракции, които подготвят тялото ви за раждане.

Контракциите на Бракстън-Хикс обикновено продължават минута или две, но ако продължават по-дълго или стават по-чести и по-силни, уведомете Вашия лекар. Може да е признак на ранно раждане.

Имайте предвид, че въпреки че не е идеално, повечето бебета, родени след 31 седмици, имат отличен шанс да оцелеят и да процъфтяват, но ще бъдат в интензивно лечение на новородени. Бебетата се справят най-добре, когато са родени на 40 седмици.

Прееклампсия

Прееклампсия е по-вероятно да се развие сега, когато сте напреднали в бременността, но може да се появи по-рано или дори, рядко, след раждането. Прееклампсията е потенциално сериозно усложнение на бременността за вас и вашето бебе. За съжаление, това състояние не винаги води до очевидни симптоми. Ако измервате кръвното си налягане редовно у дома и имате показания на кръвното налягане от поне 140/90 mm Hg два пъти в рамките на четири часа, отидете на лекар.

Прееклампсия е нещо повече от високо кръвно налягане. Това може да доведе до увреждане на вашите органи, особено на бъбреците. Ако нямате домашен апарат за кръвно налягане, което трябва, и забележите симптоми като силно главоболие, болка в горната дясна част на корема и промени в зрението или гадене, незабавно уведомете Вашия лекар или отидете в спешното отделение.