Защо правилните обувки са важни
Лечението на остеоартрит (ОА) на коляното може да изисква медикаменти и рехабилитация, но правилният избор на обувка също може да извърви дълъг път.
Според
Как избрахме
Ние събрахме 10-те най-добри марки обувки за ходене и бягане за лоши колене и болки при ОА и включихме съвети как да направите правилния избор, когато пазарувате чифт обувки. Тези обувки са избрани от нашите редактори и от любимите на потребителите.
Изборът на Healthline за най-добрите марки обувки за OA
Нов баланс
Обувките New Balance са силно препоръчителни за тези с болки в коленете.
„Лекарят ми по краката настоява да нося New Balance с вграден ролбар. Те са в серия 800“, пише читателката и кандидатка за тотална смяна на коляното Сузан Дейвидсън.
Читателката Барб Коенен и други, които също са подменили и двете си колена, казват, че са имали „голям късмет с обувките на New Balance“.
Обувката за ходене New Balance 813 предлага технология за контрол на движението, поддържащо омекотяване и кожена горна част (което означава, че горната част на обувката е изработена от кожа).
Пазарувайте обувки New Balance онлайн.
Брукс
Не само лекарите се кълнат в обувките на Брукс. Читателите на Healthline също го правят. „След двете ми смяна на коляното, моят хирург ми предложи обувки Brooks Adrenaline и/или Brooks Glycerin“, казва читателката Линеа Кристенсен. „Те са малко „разходни“, но поддръжката е феноменална, а комфортът е страхотен!“
Brooks Glycerine оптимизира разпределението на налягането от петата до предната част на стъпалото, докато удълженият диагонален ролбар на Adrenaline е проектиран да предлага допълнителна стабилност.
Пазарувайте обувки Brooks онлайн.
Asics гел
Бегачи и ходещи, които имат болки в коленете, препоръчват обувки от колекции, оборудвани с гел на Asics, като Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3 и Gel-Nimbus.
Колекцията стартира в средата на 80-те години и оттогава се разшири, за да предложи повече обувки за различни спортове, включително тенис и волейбол.
Пазарувайте обувки Asics Gel онлайн.
Vionic с технологията Orthaheel
По-рано известни като Orthaheel, Vionic с технологията Orthaheel са достъпна алтернатива на персонализираните ортопедични обувки.
„Ако нямате ортези по рецепта, те са най-добрите“, казва читателката Даян Грейзли. „Дори мога да разхождам кучето си с техните джапанки с вградена арка.“
Пазарувайте обувки Vionic с Orthaheel Technology онлайн.
Skechers
Skechers са известни със способността си да се огъват и усукват, насърчавайки естествената крачка, когато ходите. Sketchers GOwalk е особено популярна опция за тези с проблеми с коленете, включително читателката Пени Лечфорд.
Този лек слипоон се отличава с просторна подложка на предната част на стъпалото и чорапите, която е предназначена да предотврати миризма и плъзгане.
Пазарувайте обувки Skechers онлайн.
Puma
Освен че е стилна и модерна, Puma предлага леки и гъвкави маратонки и маратонки.
В
Проучването установи също, че натоварването на коленните стави е с 15 процента по-малко при носене на джапанки, равни обувки за ходене или ходене бос.
Трябва да се отбележи, че това е малко проучване и въпреки че тези обувки могат да подобрят натоварването на ставите ви, джапанките могат да увеличат риска от спъване. Носенето на равни обувки може също да влоши състояния като плантарен фасциит.
Въпреки че H-Street вече е преустановен, 76 Runner е подобен на H-Street и се предлага както за мъже, така и за жени.
Пазарувайте обувки Puma онлайн.
Преодоляване на гравитацията
Онлайн компанията Gravity Defyer продава ежедневни и рокли обувки за мъже и жени, заедно с ортопедични стелки. Reader Dottie Brand Burns се кълне в марката и притежава техните ботуши, спортни обувки и сандали.
Пазарувайте онлайн обувки Gravity Defyer.
Nike Air
Читателката Джийн Комптън е само един от многото, чиито лекари са препоръчали Nike Airs. Тези обувки предлагат допълнително омекотяване и се предлагат във впечатляваща гама от стилове и цветове за бягане и други дейности.
Пазарувайте обувки Nike Air онлайн.
Мерел
Merrell предлага атлетични и ежедневни стилове в обувки, ботуши, сандали и сабо. Читателката Deanna Daisher Borton препоръчва обувките им, докато читателката Lisa Bassoff Obermeier предпочита техните сабо.
За тези, които се възползват от гъвкави, минималистични обувки, Merrell Bareform е линия от маратонки за бягане на боси крака.
Пазарувайте обувки Merrell онлайн.
Кларк
Създателят на първата удобна обувка в света през 60-те години на миналия век, Clarks остава топ избор за тези с проблеми с коленете. Wallabee е оригиналният и най-популярен стил на компанията, но те предлагат и удобни обувки в атлетичен стил за ходещи и бегачи.
Пазарувайте обувки Clarks онлайн.
Избор на подходящата за вас обувка
Важно е да се разбере, че не всички нужди са еднакви.
„Когато пазарувате обувки за ходене или бягане, важно е да вземете предвид факта, че всеки индивид може да варира по отношение на вида и местоположението на артрита в коленете си“, казва д-р Михо Дж. Танака, асистент по ортопедична хирургия и директор от програмата за женска спортна медицина в болницата Джон Хопкинс в Балтимор.
Тя препоръчва да се използват оценки, предлагани в магазините за спортни обувки.
„Има различни отделения в коляното, които могат да бъдат засегнати и в зависимост от тях различните видове опора могат да помогнат за разтоварването на засегнатите части на коляното“, казва тя.
Инвестирането в чифт удобни и практични обувки е важно за всеки, но особено за тези с проблеми с коленете. И все пак, както посочва Танака, дори най-добрият чифт обувки няма да реши всичките ви проблеми с коленете.
„Обувките не трябва да се разчитат като единствен източник на подкрепа за артритно коляно“, казва тя. „Рехабилитацията и противовъзпалителните средства често играят ключова роля за облекчаване на симптомите, но добре прилепналата, поддържаща обувка може да помогне за намаляване на стреса върху коленете по време на дейности.“
Discussion about this post