Хипогликемия и загуба на тегло: Какво трябва да знаете

Когато се яде храна, тялото ви я разгражда до глюкоза. Това е горивото, което захранва вашите мускули, органи и мозък. Инсулинът, хормон, произвеждан от панкреаса, трябва да присъства, за да може глюкозата да влезе в клетките на тялото.

Когато има недостатъчен инсулин, глюкозата може да се натрупа в кръвния поток и нивата на кръвната захар могат да се повишат. Като алтернатива, когато има твърде много инсулин, хората могат да получат ниска кръвна захар.

Хипогликемия означава, че дадено лице има ниски нива на кръвната захар. Нивата на кръвната захар, които падат под 70 mg/dL се считат за ниски и хората трябва да предприемат действия, за да им помогнат да се издигнат отново.

Хипогликемията може да доведе до наддаване на тегло, тъй като хората могат да използват допълнителна храна, за да повишат нивата на кръвната си захар.

Гладът е един от честите симптоми на хипогликемия и това е начинът на тялото да изисква допълнителна енергия. Но изпитването на гладни болки може да накара хората да ядат дори повече храна, отколкото е необходимо, за да помогнат за повторното регулиране на кръвната си захар и да ги накарат да консумират допълнителни калории, от които не се нуждаят.

Някои хора може да открият, че губят малко тегло, когато са хипогликемични, но има причина за това: намаленият прием на храна може да причини хипогликемия. Тялото реагира чрез изгаряне на мазнини и енергия.

Хипергликемия означава, че индивидът има високи нива на кръвната захар. Хипергликемията може да се дефинира като когато нивата на кръвната захар надхвърлят 125 mg/dL при гладуване.

Високата кръвна захар може да доведе до наддаване или загуба на тегло. Допълнителният инсулин и кръвната захар в кръвта на индивида могат да накарат тялото да започне да съхранява излишната глюкоза. Някои могат да се съхраняват в черния дроб или мускулите, но останалата част се съхранява като мазнина. Това води до наддаване на тегло.

При загуба на тегло, от друга страна, глюкозата не навлиза в клетките за използване като енергия. Тялото вместо това създава енергия чрез изгаряне на мазнини и мускули, което води до загуба на тегло.

Загубата на тегло се случва, когато изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Базален индивид скорост на метаболизма се отнася до това колко калории изгаря тялото на индивида. Колкото по-бърз е метаболизмът на индивида, толкова повече калории изгаря през деня.

Когато кръвната захар на индивида не е балансирана, това може да повлияе негативно на скоростта на метаболизма му, възпрепятствайки способността му да отслабне. Най-малко едно проучване определя здравословните метаболитни нива като включващи ниво на кръвната захар на гладно под 100 mg/dL.

Едно изследване установиха, че при индивиди с диабет тип 2 индексът на телесна маса (ИТМ) е обратно пропорционален на тежката хипогликемия. Това означава, че хората с по-нисък ИТМ може да са по-склонни да получат тежка хипогликемия.

Тежка хипогликемия може да се определи като ниво на кръвната захар под 54 mg/dL. Когато кръвната захар на даден човек падне толкова ниско, той може да получи по-сериозни симптоми като гърчове и да се нуждае от помощта на други хора за лечение на ниската си кръвна захар.

Ниската кръвна захар може да доведе до чувство на глад и допълнителна консумация на калории. От друга страна, високата кръвна захар може да доведе до складиране на излишната глюкоза като мазнини. Ако искате да поддържате умерено тегло, добра идея е да следите нивата на кръвната си захар и да ядете питателна диета.

Ако имате диабет или друго състояние, което може да повлияе на кръвната Ви захар (и теглото), важно е да говорите с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите план за лечение, за да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни.