Какво е булимия при упражнения?
Булимията при упражнения е екстремно, патологично поведение при упражнения. Той има някои характеристики, подобни на булимия нерва. Булимия нерва е хранително разстройство, което обикновено включва преяждане, последвано от прочистване. Пречистването означава да освободите тялото си от погълната храна чрез самостоятелно предизвикано повръщане или диария. Човек с булимия при упражнения не се чисти. Вместо това те прекаляват, за да изгарят мазнини и калории.
Лекарите някога са класифицирали булимия при упражнения като вид нервна булимия. Това обаче вече не е така. Упражненията булимия е трудна за класифициране. Тя може да попадне в други категории, като телесни дисморфични разстройства, проблеми с ОКР-спектъра или комбинация от тези и други.
Какви са симптомите на булимия при упражнения?
Упражнението е здравословно забавление. Това може да затрудни разпознаването на прекомерни упражнения. Прекаленото притеснение за упражнения и отслабване е един признак. Пропускането на важни събития поради упражнения е друг знак.
Други симптоми включват:
- внимателно проследяване колко калории изгаряте, докато тренирате
- да станете тревожни и ядосани или да се чувствате виновни, ако пропуснете планирана тренировка
- измервайки се, за да видите колко сте слаби и усещате нуждата да работите повече, за да стигнете до желаното тегло
- виждайки тялото си по различен начин от другите
- да се ядосвате или да се защитавате, ако някой предполага, че тренирате твърде много
Жените също могат да изпитат аменорея (липса на менструация) поради прекомерни упражнения. Ако е хронично, това може да доведе до репродуктивни проблеми при жени в детеродна възраст.
Какви са усложненията, свързани с булимия при упражнения?
Булимията и прекомерното упражнение могат да имат редица негативни ефекти върху тялото ви. В проучване, публикувано през 2012 г., изследователите са установили, че упражненията за прекомерна издръжливост могат да причинят анормално ремоделиране на сърцето. Това също може да изложи пациентите на риск от аритмии. Въпреки че няма общ консенсус, това проучване посочва, че патологичните количества упражнения могат да доведат до отрицателни ефекти върху организма.
По същия начин, твърде много упражнения могат да поставят стрес върху костите и ставите. Това може да доведе до стрес фрактури, артрит или хронична болка в ставите с течение на времето.
Някой с булимия при упражнения може да установи, че боледува по -често от нормалното. Прекомерните упражнения могат да отслабят имунната система. Също така може да ви направи склонни към респираторни и други инфекции, които умореното тяло може да се бори да преодолее.
Жените, които нямат достатъчно мазнини в тялото си, могат да изпитат спиране на репродуктивната система. Това е известно като аменорея. Това може да доведе до безплодие и други репродуктивни проблеми.
Какви са възможностите за лечение на булимия при упражнения?
Да съобщите, че може да имате проблем, е първата стъпка в лечението на булимия при упражнения. Говорете с Вашия лекар за вашите упражнения и хранителни навици, ако сте загрижени за поведението си. Те могат да ви насочат към помощ.
Терапевт или психиатър може да лекува психологическите аспекти на булимия при упражнения. Те ще могат да обсъждат проблемите с образа на тялото и да ви предложат начини да преодолеете негативните възгледи за себе си. Те могат също да използват техники като когнитивна поведенческа терапия, за да ви помогнат да коригирате нагласите и представата си за себе си.
Вашият лекар или терапевт може да ви помоли да следите отблизо навиците за упражнения, като например колко време отделяте за упражнения. Лесно е да се върнете към навиците на прекомерно упражняване. Но разговорът с терапевт и лекар за здравословни тренировки ще ви помогне да останете във форма, без да рискувате здравето си.
Каква е дългосрочната перспектива?
Булимията при упражнения е сериозно състояние, но възстановяването е възможно. Добрият лекар, психиатър или терапевт може да ви помогне да научите умения за справяне със състоянието.
Екстремните упражнения не трябва да контролират живота ви. Можете да поемете контрола върху булимията от упражнения чрез терапия и ангажимент за здравословна тренировка.
Discussion about this post