Управление на живота в колежа с алергична астма

Знайте нуждите си, преди да тръгнете

Ако сте свикнали родител или настойник да се грижи за всичките ви предписания, да насрочвате срещи и да знаете за вашите тригери, сега е моментът да започнете сами да измисляте всичко това, ако все още не сте го направили.

В повечето случаи, когато отидете в колеж, вие ще носите отговорност за:

• в крак с вашите лекарства
• получаване на пълнители
• насрочване на срещи при необходимост
• като се уверите, че знаете за разпознаването и контролирането на вашите тригери

Това е хубаво нещо! Можете да добавите грижата за вашето здраве към нарастващия списък с умения, които ще овладеете.

И ако вече сте запознати с всичко това, помислете, че сте една крачка по-близо до готовност.

Какво да правя

Помислете как в момента се управляват вашите алергии и какво ще трябва да направите, за да държите нещата под контрол. Списъкът по-долу обхваща някои от стъпките, които трябва да предприемете, за да се подготвите.

Можете също така да говорите с вашия настоящ лекар, вашите родители или настойници или всеки друг, който участва в грижите ви. Те могат да ви помогнат да определите:

• какво работи сега
• какво може да се наложи да се промени
• как да се подготвим за това ново приключение

Също така е важно да обмислите как промените, дължащи се на продължаващата пандемия от COVID-19, могат да повлияят на вашите планове и опит в колежа. Много училища са преместили часовете онлайн или са въвели политики по отношение на маски за лице и физическо дистанциране, докато са в кампуса.

Също така е важно да се оценят опасенията за безопасността и необходимото планиране при настаняване с други хора в общежитие или апартамент. Как ще бъдете засегнати ще зависи отчасти от местните условия и ограничения в района, където се намира вашият колеж.

Помислете за промяната на средата

Независимо дали отивате в колеж в целия град, някъде във вашия щат или в цялата страна (или света), има голям шанс да влезете в няколко нови среди, които биха могли да предизвикат вашата алергична астма.

Това може да се дължи на преместване в ново общежитие или апартамент, прекарване на време в различни сгради (като мухлясалата библиотека!) или участие в нови хобита или интереси.

Всяка една от среди, в които ще прекарвате време, може да съдържа един или повече често срещани провокатори на алергична астма, като например:

• мухъл
• цветен прашец
• прахови акари
• хлебарки
• гризачи и други животни

Ако преместването ви ви отвежда в нов град или климат, може също да видите промяна във влажността или сезонни промени във времето, които също могат да повлияят на вашата алергична астма.

Какво да правя

Едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да се подготвите. Ако трябва да приемате превантивни лекарства, уверете се, че вашите рецепти са актуални. Планирайте дозата си, преди да се отправите към класа или библиотеката.

Ако живеете в кампуса или в апартамент, уверете се, че:

• носете устойчиви на прах калъфи за вашите възглавници и матрак
• сменяйте често чаршафите си
• поддържайте стаята си чиста, за да предотвратите натрупването на прах

Може да искате да донесете и пречиствател на въздуха за вашата стая. Някои изследвания, според а преглед от 2011 г, показва, че високоефективните въздушни филтри могат да играят роля в създаването на добра среда за вашата алергична астма.

Научете повече за здравните услуги на колежа

Много колежи предлагат здравни услуги за студенти. Макар че това звучи страхотно на теория, те може да предлагат само основни здравни услуги. Така че, струва си да проучите предварително какво ще лекуват.

Важно е да знаете доколко са подготвени да се справят с вашите нужди от алергична астма или дали ще имате нужда от опция извън кампуса.

Какво да правя

Американският колеж по алергия, астма и имунология предлага да зададете въпроси, като например:

• Как да попълня рецептите си в кампуса?
• Може ли здравният център да ме прехвърли в болница, ако е необходимо?
• Предлагат ли лечение с пулверизатор?

Ако те не могат да осигурят необходимите услуги, трябва да потърсите доставчик в района на вашия колеж, който може да осигури поне основни срещи и да попълни вашите рецепти, ако е необходимо.

Може също да искате да говорите с офиса на колежа за студентски увреждания, ако имате нужда от настаняване, за да можете безопасно да посещавате училище.

Продължете с лекарствата

Редовното приемане на вашите лекарства може да ви помогне да контролирате симптомите си.

В колежа има много разсейвания, от класове и спорт до приятели и социални ангажименти. Чрез всички разсейвания ще трябва да сте сигурни, че приемате лекарствата си за алергия и астма, ако е необходимо.

Какво да правя

В зависимост от вашия план за лечение може да се наложи да приемате няколко различни лекарства за лечение на симптомите на алергия, астма или и двете.

Нещата, които могат да ви помогнат да запомните вашите лекарства, включват:

• задаване на напомняне на вашия телефон
• използване на ежедневна опаковка хапчета
• поставяне на лекарствата на място, където няма да ги забравите
• изтегляне на проследяване на лекарства

Трябва също така да оставите всички лекарства за спешна помощ на място, където те са лесно достъпни и няма да ги забравите.

Знайте къде да получите пълнители

Като част от планирането си за колеж, трябва да вземете предвид къде ще можете да попълните рецептите си. Факторите за цена и удобство могат да ви помогнат да вземете решение.

Какво да правя

В някои случаи здравният отдел на вашия колеж може да носи необходимите лекарства. Ако не го направят, можете да потърсите близките аптеки, които може да успеят да изпълнят рецептите ви, ако ви свършат.

Друга възможност за някои лекарства е да получите 3-месечен запас, преди да тръгнете за колеж или да планирате зареждането си по пощата.

Говорете със съквартиранти и приятели за вашите нужди

Вашето жизнено пространство може да играе важна роля за цялостното ви здраве и качество на живот. Изследване от 2008 г предполага, че поддържането на чиста жизнена среда на закрито може да помогне за контролиране на симптомите на астма и алергия.

Въпреки че можете да направите своята част, за да поддържате пространството си чисто и да управлявате алергиите си, животът със съквартирант може да усложни нещата, ако те не са наясно с вашата ситуация.

Започването на открита дискусия за вашите алергии, възможни проблеми и как да управлявате ежедневните нужди и спешни случаи може да помогне.

Какво да правя

Важно е предварително да сте честни относно медицинските си нужди с хората, с които споделяте жизненото си пространство.

Въпреки че можете да решите колко да споделите или не, трябва да ги уведомите за състоянието си и защо може да имате нужда от пречиствател на въздуха, лекарства или да поддържате стаята си по-чиста от другите.

Честният разговор предварително може да помогне за предотвратяване на проблеми със съквартиранта ви в бъдеще.

Помислете за рисковете от смесването на алкохол и лекарства

С около 53 процента от редовните студенти, които пият през даден месец, има голяма вероятност алкохолът да бъде предложен или наличен в даден момент.

Много лекарства могат да взаимодействат лошо с алкохола, включително някои лекарства за алергии. Ето защо е важно да знаете как вашите лекарства могат да взаимодействат с алкохола, ако решите да пиете.

Какво да правя

Ако планирате да пиете или смятате, че може да пиете, трябва да знаете какви лекарства приемате и как те могат да взаимодействат с алкохола.

Няколко лекарства за алергия, като Benadryl (дифенхидрамин) и Zyrtec (цетиризин), могат да причинят странични ефекти като сънливост и Национални институти за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм. В някои случаи може да доведе и до предозиране.

Ако не сте сигурни дали лекарствата, които приемате, могат да взаимодействат с алкохола, можете да говорите с Вашия лекар или фармацевт или да потърсите взаимодействията на Вашето лекарство онлайн. Това може да ви помогне да направите по-информиран избор.

Управлението на вашата алергична астма в колежа може да представлява нови предизвикателства. С правилното планиране обаче можете да сте сигурни, че сте готови да посещавате колеж, готови да контролирате симптомите си.

Ранното планиране, управлението на заобикалящата ви среда и редовното приемане на вашите лекарства могат да ви помогнат да направите прехода ви към живота в колежа положителен.