Тютюнопушенето е често срещано сред хората с биполярно разстройство, ето защо това е проблем

Изследванията за никотина и биполярното разстройство

Данните показват че хората с биполярно разстройство и други психични заболявания са по-склонни да бъдат пушачи, отколкото хората без тях.

в 2016 изследване относно връзката между тютюнопушенето и биполярното разстройство беше установено, че тютюнопушенето е свързано с влошаване на отличителните симптоми на разстройството, отнасящи се до депресия, мания и нейната по-лека форма, хипомания.

А проучване от 2015 г идентифицира хората с биполярно разстройство като два до три пъти по-склонни да пушат от общото население.

Това е особено вярно за хората, преживяващи манийни епизоди, които са били повече от три пъти по-склонни да бъдат зависими от тютюна, отколкото хората с други психиатрични разстройства.

Хората с биполярно разстройство, които пушат, може да се справят по-трудно с епизодите на настроението, което може да доведе до по-чести и по-продължителни престои в психиатрични заведения.

Освен това тютюнопушенето може да има неблагоприятни взаимодействия с някои биполярни лекарства. По-ранни изследвания от 2012 г установено, че някои стабилизиращи настроението лекарства (като топирамат) могат да увеличат метаболизма на никотина.

Това означава, че хората с биполярно разстройство, приемащи тези лекарства, може да имат тенденция да пушат повече и да имат по-големи трудности да спрат.

Намиране на връзката между никотина и биполярното разстройство

Изследванията показват сложна връзка между тютюнопушенето и биполярното разстройство.

Някои изследователи спекулират, че възрастта играе роля. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повечето пушачи имат първата си цигара до 18-годишна възраст, но обикновено първо се развива биполярно разстройство когато хората са в началото на 20-те си години.

Въпреки това, други изследвания са установили, че може да има пряка връзка между тютюнопушенето и развитието на биполярно разстройство. Необходими са още изследвания.

Засега е трудно да се определи какво за биполярното разстройство може да увеличи шансовете за пушене или какво за тютюнопушенето може да увеличи риска от развитие на биполярно разстройство.

Рискове за здравето от никотина

Пушенето най-често се смята за свързано със здравето на белите дробове и други проблеми със здравето на дихателните пътища. Тази връзка е подкрепена от изследвания, но това не е единственият начин, по който пушенето може да навреди на вашето здраве. Има широк спектър от рискове за здравето, свързани с тютюнопушенето.

Рискове от рак

Ракът на белия дроб е най-честият рак, свързан с тютюнопушенето. Пушенето е фактор, допринасящ за 80% до 90% от смъртните случаи от рак на белия дроб в Съединените щати.

Пушенето обаче е рисков фактор и при други видове рак, включително рак на панкреаса, шийката на матката, стомашно-чревния тракт и рак на бъбреците и левкемия.

Хронични състояния

Употребата на никотин има документирани ефекти върху имунната система. Това засяга както острите, така и хроничните заболявания. Пушачите са изложени на по-висок риск от инфекции (включително белодробни инфекции) от непушачите и може да изпитат по-бавно възстановяване и заздравяване.

Хроничните състояния, свързани с употребата на никотин, включват:

• заболяване на венците
• пептични язви
• диабет
• сърдечно заболяване
• удар
• кръвни съсиреци
• заболяване на коронарната артерия
• заболяване на периферните артерии
• аортни аневризми
• хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
• остеопороза
• катаракта

Други ефекти върху здравето

Пушенето може да има много видими физически ефекти върху тялото с течение на времето.

Те могат да изглеждат така:

• ускорено стареене на кожата, бръчки
• акне

• оцветяване на зъбите, често жълто или кафяво на цвят

Употребата на никотин също може да повлияе на сексуалното и репродуктивното здраве. Това включва рискове от намалена плодовитост, усложнения при бременност и еректилна дисфункция при някои хора.

Съвети за отказване от тютюнопушенето

За много хора, които пушат, отказването от цигарите е предизвикателство, което изисква подготовка, ангажираност и социална подкрепа. Никотинът е вещество, което причинява зависимост (често наричано пристрастяващо вещество), което означава, че всъщност променя химичните пътища в мозъка ви.

Предизвикателството да спрете употребата на никотин си заслужава, тъй като има много ползи за здравето.

Дори след няколко дни без пушене тялото ви ще започне да се лекува. След години без тютюнев дим можете значително да намалите риска от сериозни здравословни проблеми.

Вижте пълната хронология на ползите за здравето от отказването от цигарите.

Ако сте готови да спрете да пушите, тези съвети могат да ви помогнат:

• Правя план: Планът за отказване е инструмент, който можете да използвате, за да си поставяте цели, да проследявате напредъка си, да наблюдавате здравето си и др. Можете да създадете план безплатно на Smokefree.gov.
• Направи списък: Написването на списък с причини, поради които искате да откажете цигарите, може да бъде много мотивиращо. Може да ви помогне да останете фокусирани и да ви напомни защо сте поели този ангажимент.
• Кажете на приятелите и семейството си: Казването на хората около вас, че планирате да се откажете, може да ви насърчи да се придържате към това. Освен това ще имате подкрепа по пътя.
• Изберете начална дата: Добра идея е да си дадете няколко дни, за да се подготвите да откажете пушенето. Избирането на дата за отказване може да ви даде време и може да ви помогне да си поставите първата цел.
• Проследявайте тригерите си: Провокаторите за тютюнопушене са нещата и ситуациите, които ви карат да жадувате за цигара. Например, пребиваването около определени хора, излагането на определени ситуации или на определени места могат да предизвикат глад. Познаването на вашите тригери може да ви помогне да избегнете, да се подготвите за и да управлявате глада.
• Изхвърлете всички останали цигари: Поддържането на цигари може да направи изкушението да пушите отново по-силно. Премахването на изкушенията от дома ви може да ви помогне да се придържате към плана си.
• Бъдете готови за симптоми на отнемане: Отказването има широк спектър от ползи за здравето, но симптомите на отнемане могат да бъдат трудни за справяне. Може да изпитате депресия, тревожност или раздразнителност или да имате проблеми със съня и фокусирането. Никотиновата заместителна терапия, като дъвки, инхалатори и пластири, може да помогне за намаляване на симптомите.
• Намерете поддръжка: В допълнение към приятелите и семейството, можете да се обърнете към специализирани ресурси за подкрепа на пушачи. Тези ресурси са предназначени да ви помогнат да се откажете. Можете да намерите приложения, уебсайтове, онлайн чатове и други, като разгледате страницата с ресурси на Smokefree.gov.
• Вземете го един ден на ден: Всеки ден без цигара е победа. Фокусирането върху преминаването през всеки ден може да помогне на отказването да се почувства управляемо.
• Останете активни: Винаги е добра идея да спортувате и да останете активни. Когато се опитвате да откажете цигарите, това може да помогне повече от всякога. Не само може да помогне за подобряване на здравето ви, но също така може да ви предпази от пушенето.
• Запасете се с дъвки и бонбони: Наличието на дъвки, бонбони или друг заместител може да ви помогне да устоите на апетита.
• Заменете кафето с вода: Кофеинът може да влоши апетита. Освен това е важно да останете хидратирани, докато сте в абстиненция.
• Почивайте много: Умората може да предизвика желание за цигари. Получаването на много почивка и практикуването на грижа за себе си, докато спирате, може да бъде голяма помощ.

Можете да направите това!

Много пушачи се опитват да спрат цигарите няколко пъти, преди успешно да се откажат завинаги. Но помнете: не сте сами и постигането на отказ от тютюнопушенето е напълно възможно с правилното планиране и подкрепа.

Управление на биполярно разстройство

Биполярното е хронично състояние, което означава, че трябва да се управлява през целия ви живот. Биполярното разстройство обаче е лечимо. Ако пушите, лечението за спиране на тютюнопушенето вероятно ще бъде част от цялостния ви план за биполярно лечение.

Леченията за управление на биполярно разстройство включват:

• Лекарства: Има няколко различни класа лекарства за биполярно разстройство. Може да се наложи да опитате няколко, преди да намерите този, който най-добре управлява вашите симптоми. Опциите включват стабилизатори на настроението, антидепресанти, антипсихотици, лекарства против тревожност и комбинации от тях.
• Терапия: Терапията се счита за златен стандартен компонент на всеки план за лечение на биполярно разстройство. Има множество видове терапия, които могат да помогнат при биполярно разстройство. Те включват разговорна терапия, семейно консултиране, когнитивна поведенческа терапия (CBT), междуличностна и социална ритъм терапия и групова терапия.
• Лекарство с терапия: За много хора комбинацията от видове терапия в допълнение към лекарствата е най-ефективният подход за управление на биполярно разстройство.
• Промени в начина на живот: Стъпки като хранене на балансирана диета, придържане към рутина и водене на дневник или диаграма на настроението могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Става редовно физическа дейност също е важно. Също така е добра идея да се обградите с подкрепящи хора и положителни взаимоотношения.
• Отказ от вещества: Ако пушите, пиете алкохол или употребявате други вещества, лекарят може да ви посъветва да спрете. Може да бъдете насочени към програма за лечение на SUD, която да ви насочи и подкрепи в този процес.
• Дневни лечебни програми: Ако се нуждаете от повече помощ и подкрепа за справяне със симптомите си, лекар може да ви предложи да посетите дневна програма. Дневните програми могат да ви дадат безопасно и подкрепящо място, където да отидете, докато управлявате симптомите си.
• Програми за стационарно лечение: За по-интензивно лечение лекарят може да предложи стационарен престой. Стационарният болничен престой може да ви помогне да стабилизирате настроението си, ако имате предизвикателни симптоми като склонност към самоубийство или изпитване на агресивни желания, много рисково и импулсивно поведение или психоза.
• Електроконвулсивна терапия (ЕКТ): Това лечение изпраща електрически токове през мозъка ви и е доказано, че помага за намаляване на епизодите на настроението, но не се счита за лечение от първа линия за биполярно разстройство. ЕКТ обикновено се препоръчва само ако други подходи не са подействали, ако не можете да приемате лекарства поради бременност или здравословни проблеми или ако симптомите ви са много тежки.

Хората с биполярно разстройство имат по-висок риск от тютюнопушене както от общото население, така и от хората с други психични заболявания.

Точната връзка между тютюнопушенето и биполярното разстройство не е напълно разбрана, но е известно, че тютюнопушенето е свързано с по-интензивни епизоди на настроението.

Спирането на тютюнопушенето може да ви помогне да управлявате биполярното си разстройство и да подобрите цялостното си здраве. Всъщност приоритизирането на спирането на тютюнопушенето и употребата на други вещества често е основна част от всеки план за лечение на биполярно разстройство.

Тази част от вашето лечение може да включва поставяне на цели, изграждане на социална подкрепа, никотин-заместващи терапии и влизане в специфични програми за спиране на тютюнопушенето.