Трети триместър на бременността

През третия триместър жената може да изпита повече болки, болка и подуване, докато носи бебето си. Бременната жена също може да започне да се тревожи за раждането си.

Други събития, които се случват през третия триместър, включват:

• много движение на бебето
• случайно произволно стягане на матката, наречено контракции на Бракстън-Хикс, които са напълно произволни и обикновено не са болезнени
• ходене по-често до тоалетната
• киселини в стомаха
• подути глезени, пръсти или лице
• хемороиди
• нежни гърди, от които може да изтече воднисто мляко
• затруднения със съня

Обадете се незабавно на Вашия лекар, ако почувствате:

• болезнени контракции с нарастваща интензивност и честота
• кървене по всяко време
• внезапно намаляване на активността на вашето бебе
• екстремно подуване
• бързо наддаване на тегло

Около 32-та седмица костите на вашето бебе са напълно оформени. Бебето вече може да отваря и затваря очи и да усеща светлина. Тялото на бебето ще започне да съхранява минерали като желязо и калций.

До 36-та седмица бебето трябва да е в позиция надолу с главата. Ако бебето не се премести в тази позиция, Вашият лекар може да се опита да премести позицията на бебето или да Ви препоръча раждането чрез цезарово сечение. Това е, когато лекарят прави разрез в корема и матката на майката, за да роди бебето.

След 37 седмица вашето бебе се счита за доносено и органите му са готови да функционират сами. Според Служба по женско здраве, бебето вече е дълго около 19 до 21 инча и вероятно тежи между 6 и 9 паунда.

Ще се срещате с Вашия лекар по-редовно през третия триместър. Около 36-та седмица Вашият лекар може да извърши тест за стрептокок от група В, за да тества за бактерия, която може да бъде много вредна за бебето. Вашият лекар ще ви даде антибиотици, ако тестът е положителен.

Вашият лекар ще провери напредъка ви с вагинален преглед. Вашата шийка на матката ще стане по-тънка и по-мека, когато наближите термина си, за да помогнете на родовия канал да се отвори по време на процеса на раждане.

Важно е да сте наясно какво да правите и какво да избягвате, докато бременността продължава, за да се погрижите за себе си и за развиващото се бебе.

Какво да правя:

• Продължете да приемате пренатални витамини.
• Останете активни, освен ако не изпитвате подуване или болка.
• Тренирайте тазовото си дъно, като правите упражнения на Кегел.
• Яжте диета с високо съдържание на плодове, зеленчуци, нискомаслени форми на протеини и фибри.
• Пийте много вода.
• Яжте достатъчно калории (около 300 калории повече от нормалното на ден).
• Бъдете активни с ходене.
• Поддържайте зъбите и венците си здрави. Лошата зъбна хигиена е свързана с преждевременно раждане.
• Почивайте много и спете.

Какво да избягвате:

• тежки упражнения или силови тренировки, които могат да причинят нараняване на стомаха
• алкохол
• кофеин (не повече от една чаша кафе или чай на ден)
• пушене
• нелегални наркотици
• сурова риба или пушени морски дарове
• акула, риба меч, скумрия или бяла риба (те имат високи нива на живак)
• сурови кълнове
• котешка тоалетна, която може да носи паразит, причиняващ токсоплазмоза
• непастьоризирано мляко или други млечни продукти
• деликатеси с месо или хот-дог
• следните лекарства с рецепта: изотретиноин (Accutane) за акне, ацитретин (Soriatane) за псориазис, талидомид (Thalomid) и ACE инхибитори за високо кръвно налягане
• дълги пътувания с кола и полети със самолет, ако е възможно (след 34 седмици авиокомпаниите може да не ви позволят да се качите на борда на самолета поради възможността за неочаквана доставка в самолета)

Ако трябва да пътувате, изпънете краката си и се разхождайте поне на всеки час-два.

Ако все още не сте направили това, вземете решение къде смятате да родите детето си. Тези приготовления в последната минута могат да помогнат доставката да върви по-гладко:

• Посетете пренатален клас, ако все още не сте го направили. Това е възможност да научите какво да очаквате по време на раждането и различните налични възможности за доставка.
• Намерете член на семейството или приятел, който може да се грижи за вашите домашни любимци или други деца.
• Пригответе ястия, които могат да бъдат замразени и изядени, след като се приберете вкъщи с бебето.
• Опакована и готова чанта за една нощ с предмети за вас и вашето бебе.
• Планирайте маршрута и начина на транспорт, за да стигнете до болницата.
• Поставете столче за кола във вашия автомобил.
• Разработете план за раждане с Вашия лекар. Това може да включва да решите кого искате в родилната си стая за подкрепа, притеснения, които имате относно болничните процедури, и предварително регистриране с вашата застрахователна информация.
• Уговорете отпуск по майчинство с вашия работодател.
• Пригответе креватче за вашето бебе и проверете отново дали е актуално и безопасно.
• Ако получите каквото и да е оборудване, което се „раздава“ като креватчета и колички, уверете се, че отговарят на настоящите правителствени стандарти за безопасност. Купете ново столче за кола.
• Проверете дали вашите детектори за дим и детектори за въглероден окис в дома ви работят правилно.
• Напишете номера за спешни случаи, включително контрол на отравяне, някъде близо до телефона ви.
• Запасете се с бебешки консумативи, като пелени, кърпички и бебешки дрехи в различни размери.
• Празнувайте бременността си с приятели и семейство.