Телетерапията съществува от известно време, но особено по време на пандемията от COVID-19, терапевтите навсякъде възприеха телетерапията като част от своите практики, за да гарантират безопасността на всички.
В най-основния си вид телетерапията е терапия, извършвана по телефона или чрез платформа за видеоконферентна връзка. Може да се използва за много видове терапия и е установено, че е толкова ефективен, колкото терапията при лична терапия.
Какво е телетерапия?
Телетерапията е терапия или консултиране за психично здраве, което се извършва дистанционно, а не лично.
Как работи телетерапията?
Същият преглед на изследването по-горе показа, че по време на телетерапия, вашият терапевт провежда вашата терапевтична сесия по телефон, видеоконферентна връзка или чрез определена телездравна платформа. Има и определени приложения, които предлагат телетерапия, до които имате достъп на телефона си.
Всяка платформа, която вашият терапевт използва, трябва да бъде частна, а не публична, като Facebook Live или нещо подобно. Най-добрите са непубличните платформи, особено криптираните терапевтични платформи.
Според Министерството на здравеопазването и човешките услуги, по време на пандемията от COVID-19 обаче на телетерапевтите също е било разрешено да използват непублични платформи като Zoom и Google Hangouts. За да гарантират сигурността и поверителността на вашите разговори, терапевтите използват платформи, които са в съответствие със Закона за преносимост и отчетност на здравното осигуряване (HIPAA). Има и частни връзки, които може да имат пароли за влизане във видео чатовете.
Сесията протича както при лична терапия, като се запознавате с вашия терапевт и след това задавате въпроси и говорите за това, което може да ви притеснява.
В началото може да ви е неудобно да говорите с терапевта си на екран или по телефона, но има съвети, които можете да използвате, за да го улесните:
- Защитете поверителността си, като изберете място, където никой друг не може да чуе разговора ви.
- Намерете място без разсейване, което да ви помогне да се съсредоточите върху сесията.
- Носенето на слушалки може да помогне за блокиране на фоновия шум.
- Дръжте тетрадка под ръка, ако искате да си водите бележки за нещо. Понякога на хората им е по-трудно да запомнят нещата на екран.
- Задайте на терапевта си всякакви въпроси за това как ще работи терапията, какво да очаквате и дали целите на лечението ви изобщо ще се променят от личната ви работа, ако продължавате терапията.
- Опитайте се да запазите чувството си за хумор – често има крива на обучение за телетерапия както за терапевта, така и за клиента.
Как се използва телетерапията?
Телетерапията може да се използва за повечето състояния, които терапията също лекува. Установено е, че е сравнимо с личните грижи, според а
Специално за хора с хронични здравословни проблеми и тези, които се възстановяват от заболявания като рак на гърдата, телетерапията може да подобри достъпа. Може да е трудно да пътувате до офиса. Лечението може да направи хората по-податливи на инфекция, а оставането вкъщи може да им помогне да бъдат здрави.
За хората, живеещи в селските райони, телетерапията може да осигури достъп до специалисти по психично здраве и виртуални групи за подкрепа.
Телетерапията може също да бъде опция за услуги, различни от психичното здраве, като говорна и езикова терапия и трудова терапия.
Телетерапията може също да бъде част от лечението на много състояния, като например:
- аутизъм
- Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност
- афазия
- тревожност
- разлики в ученето
- условия, засягащи речта
- условия, засягащи мисленето
Какви са предимствата на телетерапията?
Има различни предимства на телетерапията. В зависимост от нуждите и ситуацията на даден човек, предимствата могат да варират, но ето някои, върху които да помислите:
- Тя може да бъде по-достъпна за хора, които са физически болни, не могат лесно да напуснат къщата или хора с малки деца, които не могат да си намерят детегледачка.
- Чрез различни платформи като Talkspace или Betterhelp, може да е по-евтино, отколкото да преминете през вашата застрахователна компания или да плащате на личен професионалист на частно място.
- Това е по-удобно от пътуването до лична терапия и предлага повече гъвкавост, защото не е нужно да се притеснявате за добавяне на време за пътуване или изчакване.
- Може да има повече уединение, защото не е нужно да седите в чакални, а сте в уединението на собствения си дом.
Какви са недостатъците на телетерапията?
Както при всеки вид здравеопазване, телетерапията има и недостатъци. Това може да варира значително между хората, тъй като всеки има различни предпочитания за грижи. Ето някои недостатъци, които трябва да имате предвид:
- Някои хора може да почувстват липса на лична връзка.
- Знаците в телетерапията са различни от сигналите от личната терапия, тъй като терапевтът и клиентът взаимодействат през екрана и може да отнеме време, за да свикнат.
- Може да има повече разсейвания с телетерапия с фонов шум, други хора или домашни любимци.
Телетерапията е важен инструмент за психичното здраве. Тя може да бъде също толкова ефективна, колкото и личната терапия. Въпреки че може да отнеме известно време, за да свикнете, това може да бъде ценно за много хора, особено хора, възстановяващи се от заболяване или живеещи с болест, и хора в селските райони. Той подобрява достъпа до грижи и може да се използва в личния живот на вашия дом.
Discussion about this post