Диабетът влияе върху способността на тялото ви да контролира нивата на кръвната Ви захар (глюкоза). Неконтролираната кръвна захар може да доведе до сериозни усложнения, поради което проследяването на кръвната Ви захар и поддържането й в препоръчителните граници е толкова важно.
Препоръчителният ви диапазон на кръвна захар може да бъде повлиян от различни фактори като възрастта, цялостното здраве и целите за управление на диабета.
Графиките в тази статия ще ви помогнат да разберете препоръчителните диапазони за кръвна захар, както и за A1C.
Препоръчителни граници на кръвната захар
Препоръчителните нива на кръвната захар могат да ви помогнат да определите дали кръвната ви захар е в „нормален“ диапазон.
Въпреки това целевото ниво на кръвната Ви захар може да варира от общата препоръка поради:
- цялостното ви здраве
- твоята възраст
- наличието на други здравословни състояния (известни като съпътстващи заболявания)
- продължителността на времето, през което сте имали диабет
Лекар или медицински специалист ще ви уведоми какъв трябва да бъде целевият диапазон за вас въз основа на вашето здраве и медицинска история.
Препоръчителен диапазон на кръвната захар за възрастни с диабет тип 1 и тип 2 и деца с диабет тип 2
Според Американската диабетна асоциация, тези диапазони се препоръчват за възрастни с диабет тип 1 или тип 2 и за деца с диабет тип 2:
| Време | Препоръчителен диапазон на кръвната захар |
| гладуване (преди ядене) | 80–130 mg/dL |
| 1-2 часа след хранене | По-ниски от 180 mg/dL |
Диапазоните са коригирани за деца под 18 години с диабет тип 1, бременни хора и хора с гестационен диабет, както е посочено в диаграмите по-долу.
Диапазон на кръвната захар за деца под 18 години с диабет тип 1
Диаграмата по-долу показва препоръчителния диапазон на кръвната захар за деца под 18 години с диабет тип 1.
| Време | Препоръчителен диапазон на кръвната захар |
| гладуване (преди ядене) | 90–130 mg/dL |
| Време за лягане и нощувка | 90–150 mg/dL |
Препоръчителен диапазон на кръвната захар за бременни хора с диабет тип 1
Диаграмата по-долу очертава Препоръчителен диапазон на кръвната захар за хора, които са бременни и имат диабет тип 1.
| Време | Препоръчителен диапазон на кръвната захар |
| гладуване (преди ядене) | По-ниски от 95 mg/dL |
| 1 час след хранене | 140 mg/dL или по-малко |
|
2 часа след хранене |
120 mg/dL или по-малко |
Диапазон на кръвната захар за хора с гестационен диабет
Графиката по-долу показва Препоръчителен диапазон на кръвната захар за хора с гестационен диабет.
| Време | Препоръчителен диапазон на кръвната захар |
| гладуване (преди ядене) | По-ниски от 95 mg/dL |
| 1 час след хранене | 140 mg/dL или по-малко |
| 2 часа след хранене | 120 mg/dL или по-малко |
Препоръчителна кръвна захар, ако нямате диабет
За хората без диабет стандартният диапазон на кръвната захар е един и същ, независимо от възрастта или здравословното състояние. Въпреки това, лекарят може да постави различни цели въз основа на вашите специфични обстоятелства.
Например, ако имате няколко рискови фактора за диабет, лекарят може да иска кръвната ви захар да бъде в по-тесни граници.
В
| Време | Препоръчителен диапазон на кръвната захар |
| гладуване (преди ядене) | 99 mg/dL или по-малко |
| 1-2 часа след хранене | 140 mg/dL или по-малко |
Ами A1C?
AIC е мярка за средната ви кръвна захар през последните 3 месеца. За да ви измерите A1C, ще ви трябва кръвно вземане.
Когато захарта навлезе в кръвта ви, тя се свързва с протеин, наречен хемоглобин. Хората с висока кръвна захар имат по-висок процент от хемоглобиновия протеин, покрит със захар. Вашият A1C резултат ще ви даде индикация какъв процент от вашия хемоглобин е свързан със захарта.
В диаграмата по-долу можете да видите дали вашият A1C резултат попада в „нормален“ диапазон или дали може да е признак на преддиабет или диабет.
| Диагноза | A1C резултат |
| Стандартно („нормално“) | По-малко от 5,7% |
| Преддиабет | Между 5,7% и 6,5% |
| Диабет | Повече от 6,5% |
Обикновено се препоръчва хората с всеки тип диабет да поддържат своя A1C под 7 процента.
Въпреки това, други здравни състояния и здравни цели могат да променят това. Лекарят ще ви уведоми дали въз основа на вашите уникални фактори имате различна цел за A1C.
Защо трябва да измервате кръвната си захар?
Следене на вашите кръвната захар е един от най-важните елементи в управлението на диабета.
Внимателното проследяване на кръвната Ви захар и знанието какво може да причини повишаването или спадът й може да помогне на вас и на здравен екип да разработите план за грижа за диабета и да определите цели за лечение.
Освен това, измерването на кръвната Ви захар може да Ви помогне:
- следете как лекарствата влияят на нивата на кръвната ви захар
- определете как различните ястия и избор на храни влияят на кръвната Ви захар
- определете дали упражненията или други промени в начина на живот влияят на нивата на кръвната Ви захар
- следете цялостния си напредък
Дори и да нямате диабет, добре е периодично да проверявате кръвната си захар. Лекарят може да назначи тест за кръвна захар като част от годишен преглед. Ако имате някакви рискови фактори за диабет, може да се наложи да проверявате кръвната си захар по-често.
Как да намалите кръвната си захар
Високите нива на кръвната захар, известни като хипергликемия, могат да ви накарат да се чувствате уморени или жадни и дори могат да направят зрението ви замъглено. Много фактори могат да причинят скок в кръвната Ви захар, включително:
- стрес
- болест
- приемане на твърде малко инсулин
- яденето на големи хранения или приема на повече въглехидрати от обикновено
- да са по-малко физически активни от обикновено
С течение на времето високата кръвна захар може да доведе до сериозни усложнения като:
- увреждане на нервите
- увреждане на бъбреците
- очни усложнения
Бързодействащ инсулин
Ако кръвната Ви захар е по-висока от препоръчаната, можете да я намалите, като вземете бързодействащ инсулин. Говорете с лекар за това колко инсулин трябва да приемате, ако кръвната Ви захар е над определено ниво.
Въпреки това, вие ще искате да сте сигурни, че вземете предвид всеки инсулин, който вече може да имате в тялото си. На някои видове инсулин може да са необходими няколко часа, за да бъдат напълно усвоени, така че ще искате да избягвате приема на твърде много инсулин, ако все още имате такъв, който все още не е влязъл в сила. Това може да доведе до твърде ниско понижаване на кръвната Ви захар.
Ще искате да проверите кръвната си захар в рамките на 15 до 30 минути след прилагането на инсулин, за да сте сигурни, че кръвната Ви захар намалява, но не пада твърде ниско.
Упражнение
Друг ефективен начин за понижаване на кръвната захар е упражненията. Когато сте физически активни, тялото ви използва излишната глюкоза в кръвта ви. Въпреки това, ако имате тежка хипергликемия, трябва да избягвате упражненията, тъй като това може да ускори кетоацидозата, потенциално животозастрашаващо състояние.
Говорете с медицински специалист, ако сте имали чести скокове в нивата на кръвната си захар. Те може да искат да коригират вашите лекарства или да работят с вас, за да разработят различен хранителен план.
Как да повишите кръвната си захар
Ниската кръвна захар се определя като кръвна захар под 70 милиграма (mg) на децилитър (dL). Ако кръвната Ви захар падне твърде ниско, може да почувствате:
- замаяност или световъртеж
- разклатен
- гладен
- раздразнителен
- уморен
- не може да се фокусира или концентрира
Ако кръвната ви захар остане ниска, можете да се объркате и да имате проблеми с говора и виждането. Кръвната захар, която остава ниска за по-дълъг период от време, може да доведе до сериозни усложнения като кома или гърчове.
Правилото на 15
Ниската кръвна захар е по-честа при хора с диабет тип 1. Препоръчително е да лекувате ниската кръвна захар, като използвате „правилото 15-15“. Можете да направите това, като следвате тези стъпки:
- Консумирайте 15 mg въглехидрати и изчакайте 15 минути.
- След 15 минути проверете кръвната си захар.
- Ако кръвната Ви захар се повиши над 70 mg/dL, можете да спрете.
- Ако кръвната ви захар все още е под 70 mg/dL, консумирайте още 15 mg въглехидрати и изчакайте още 15 минути.
- Повторете тези стъпки, докато кръвната Ви захар се върне към нормалното.
Можете да получите 15 mg въглехидрати от таблетка глюкоза, половин чаша сок или обикновена сода или супена лъжица мед.
Уведомете лекаря, ако кръвната Ви захар редовно пада твърде ниско. Може да се наложи да промените вида или количеството инсулин, което приемате, или времето, в което го приемате.
Също така е добра идея да си отбележите симптомите, които изпитвате по време на епизод на ниска кръвна захар и колко време е необходимо, за да се възстанови кръвната Ви захар. Тази информация може да помогне на лекаря да разработи правилния тип план за грижи за вас.
Долния ред
Проследяването на кръвната Ви захар е ключова част от управлението на диабета. Нивата на кръвната захар, които постоянно попадат в препоръчителните граници, са знак, че вашите лекарства, диета и други лечения за диабет работят добре.
Диапазоните на кръвната захар са общи насоки. Може да имате малко по-различен препоръчителен диапазон на кръвната захар в зависимост от цялостното ви здраве, възраст, продължителността на времето, през което сте имали диабет и други фактори.
Ако нивата на кръвната ви захар често се покачват твърде високо или падат твърде ниско, говорете със здравен специалист за промяна в плана си за управление на диабета.
Discussion about this post