Сърбеж по кожата през нощта? Защо се случва и какво можете да направите по въпроса

Естествени причини

За повечето хора естествените механизми могат да стоят зад нощния сърбеж. Естествените циркадни ритми на тялото ви или ежедневни цикли влияят върху функциите на кожата като регулиране на температурата, баланса на течностите и бариерната защита.

Тези функции се сменят през нощта. Например телесната ви температура и притока на кръв към кожата ви се повишават вечер, затопляйки кожата ви. Повишаването на температурата на кожата може да ви накара да почувствате сърбеж.

Освобождаването на определени вещества от тялото ви също варира в зависимост от времето на деня. През нощта отделяте повече цитокини, които увеличават възпалението. Междувременно производството на кортикостероиди – хормони, които намаляват възпалението – се забавя.

Освен тези фактори, кожата ви губи повече вода през нощта. Както може би сте забелязали през сухите зимни месеци, изсушената кожа сърби.

Когато сърбежът се появи през деня, работата и други дейности ви отвличат от досадното усещане. През нощта има по-малко разсейвания, което може да направи сърбежа още по-интензивен.

Свързани със здравето причини

Наред с естествените циркадни ритми на тялото ви, редица различни здравословни състояния могат да доведат до влошаване на сърбежа на кожата през нощта. Те включват:

• кожни заболявания като атопичен дерматит (екзема), псориазис и копривна треска
• дървеници като краста, въшки, дървеници и острици
• бъбречно или чернодробно заболяване
• желязодефицитна анемия
• проблеми с щитовидната жлеза
• психологически състояния като стрес, депресия и шизофрения
• синдром на неспокойните крака
• ракови заболявания като левкемия и лимфом
• нервни заболявания, като множествена склероза, херпес зостер и диабет
• алергични реакции към вещества като химикали, лекарства, храни или козметика
• бременност

Лечение на сърбеж на кожата през нощта

Ето няколко лекарства и домашни средства за облекчаване на сърбежа на кожата през нощта.

Лекарства, отпускани с рецепта и без рецепта

Ако състояние като нервно разстройство или синдром на неспокойните крака причинява сърбежа, посетете Вашия лекар, за да го лекува. За да лекувате сами нощния сърбеж, можете да опитате лекарство без рецепта или рецепта. Някои от тези лекарства облекчават само сърбежа. Други ви помагат да спите. Няколко правят и двете.

• По-старите антихистамини като хлорфенирамин (Chlor-Trimeton), дифенхидрамин (Benadryl), хидроксизин (Vistaril) и прометазин (Phenergan) облекчават сърбежа и ви правят сънливи.
• По-новите антихистамини, като фексофенадин (Allegra) или цетиризин (Zyrtec), също са полезни и могат да се приемат през нощта или през деня.
• Стероидните кремове спират сърбежа при източника.
• Антидепресантите като миртазапин (Remeron) и доксепин (Silenor) имат анти-сърбеж и седативен ефект.

Алтернативни лечения

За да ви помогне да заспите, можете да опитате мелатонин. Този естествен хормон помага за регулиране на съня. Когато го приемате всяка вечер, той има седативен ефект, който може да ви помогне да заспите през сърбежа.

Домашни лекарства и промени в начина на живот

Ако стресът влошава кожата ви, опитайте техники като медитация, йога или прогресивна мускулна релаксация, за да успокоите ума си.

Можете също да се срещнете с терапевт за когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Тази програма помага да се обърнат някои от вредните мисли и действия, които влошават стреса ви.

Можете също да опитате тези домашни средства:

• Нанесете смазващ, безалкохолен овлажнител като CeraVe, цетафил, Ваникрем или Eucerin за кожата Ви през деня и преди лягане.
• Прилагайте хладни, мокри компреси, за да успокоите сърбежа.
• Вземете вана в хладка вода и колоидна овесена каша или сода за хляб.
• Включете a овлажнител. Той ще добави влага във въздуха в спалнята ви, докато спите.

Какво да не правите, ако имате сърбеж по кожата през нощта

Ако кожата ви сърби през нощта, ето няколко задействания, които да избягвате:

• Не си лягайте в нещо сърбящо. Носете пижами, изработени от меки, естествени влакна, като памук или коприна.
• Поддържайте температурата в стаята си хладна – около 60 до 65°F. Прегряването може да ви причини сърбеж.
• Избягвайте кофеина и алкохола преди лягане. Те разширяват кръвоносните съдове и изпращат повече кръв, за да затопли кожата ви.
• Не използвайте козметика, парфюмирани кремове, ароматизирани сапуни или други продукти, които могат да раздразнят кожата ви.
• Не се чешете! Ще раздразните кожата си още повече. Дръжте ноктите си къси, в случай че усетите желание да се почешете през нощта.

Кога да видите Вашия лекар

Посетете вашия първичен лекар или дерматолог, ако:

• сърбежът не се подобрява в рамките на две седмици
• не можете да спите, защото сърбежът е толкова силен
• имате други симптоми, като загуба на тегло, треска, слабост или обрив

Ако все още нямате първичен лекар или дерматолог, инструментът Healthline FindCare може да ви помогне да намерите лекар във вашия район.