Съвети за управление на болката в ребрата с анкилозиращ спондилит

Начини за справяне с болката в ребрата

Въпреки че няма лек за AS, има няколко метода, които можете да опитате да успокоите дискомфорта от болка в ребрата. Някои може да включват посещение на лекар или друг медицински специалист, за да се определи дали лекарствата, физиотерапията или инжекциите на мястото на болката могат да помогнат. Други опции включват промени в начина на живот и домашни средства.

Упражнения за дълбоко дишане

Практикуването на упражнения за дълбоко дишане може да помогне на белите ви дробове да се пълнят и изпразват по-лесно, ако имате болка в ребрата, причинена от AS. Освен това ще гарантира, че гръдният ви кош остава гъвкав.

Ето едно упражнение за дълбоко дишане, което да опитате:

• Застанете изправени с крака на няколко инча един от друг.
• Изпънете ръцете си пред себе си с длани, насочени към небето.
• Вдишайте и преместете ръцете си навън в „U“ форма, така че да са успоредни на тялото ви.
• Задръжте тази позиция и дъха си за няколко минути.
• Когато издишате, изведете ръцете си назад пред себе си, с длани нагоре.

Има и други упражнения за дълбоко дишане, които можете да опитате, ако имате AS. Помолете Вашия лекар или друг специалист като физиотерапевт да Ви покаже някои други методи.

Редовни упражнения

Поддържането на активност помага на тялото ви да остане подвижно и гъвкаво. Може също така да насърчи здрава стойка, което може да облекчи симптомите на AS.

Може да искате да опитате упражнения като плуване или колоездене, защото са с ниско въздействие. Плуването може също да ви помогне да дишате дълбоко, което може да намали болката в гърдите или ребрата. Избягвайте всякакви упражнения, които оказват прекалено голям натиск върху гърба ви.

Физиотерапия

Техниките за физическа терапия могат да помогнат за намаляване на болката в ребрата и гърдите чрез въвеждане на полезни дихателни техники, разтягания и персонализирани упражнения. Те могат да помогнат за подобряване на дишането, стойката, обхвата на движение и гъвкавостта. Физиотерапевт може да ви преведе през различни сърдечно-съдови и силови упражнения.

Лекарства без рецепта

Лекарствата могат да помогнат за намаляване на болката в ребрата, причинена от AS. Първата линия лекарства, които трябва да се опитат за симптоми на AS, е нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), като ибупрофен или напроксен. Тези лекарства са насочени както към болка, така и към възпаление и могат да бъдат закупени без рецепта.

Има обаче някои странични ефекти при тези лекарства, като стомашно-чревно кървене. Говорете с Вашия лекар, ако установите, че ги приемате редовно, за да облекчите симптомите на AS. Вашият лекар може да препоръча по-висока доза или лекарство с рецепта, за да се насочите към всичките ви симптоми.

Лекарства с рецепта

Вашият лекар може да препоръча предписани НСПВС или друго лекарство за лечение на болка в ребрата и гръдния кош, причинена от AS.

Биологичните средства за AS включват блокери на тумор некрозис фактор (TNF) или инхибитори на интерлевкин-17 (IL-17). Някои могат да се прилагат интравенозно или чрез инжекция. Тези лекарства са насочени към специфични химикали и протеини в тялото, за да намалят възпалението.

Горещи душове или вани

Горещият душ или вана може да помогне на тялото ви и по-специално на ставите ви да се разхлабят, намалявайки болката и възпалението. Може също да откриете, че те отпускат и ви помагат да управлявате нивата на болка.

Упражненията за дълбоко дишане след гореща вана или душ може да са по-удобни. Може също да откриете, че не забравяте да правите упражненията по-редовно, ако се къпете или къпете всеки ден и обвържете упражненията с тази рутина.

Поза за сън

Позата ви за сън може да причини болка в ребрата и други части на тялото ви в резултат на AS.

Уверете се, че спите на твърд матрак, който поддържа тялото ви. Опитайте се да спите в права позиция, а не свит. Може също да искате да избягвате използването на възглавница, ако спите по корем или да опитате много тънка, ако спите по гръб.

Поза

Използването на добра стойка може да намали симптомите на AS. Уверете се, че сте изправени, когато стоите, ходите или седите. Редовните упражнения и добрите позиции за сън също ще допринесат за здравословната стойка.

Опаковки с лед

Пакетите с лед са друго лекарство, което можете да използвате у дома за болки в ребрата. Опитайте да приложите лед върху болезнената област за кратък период от време. Това може да намали болката и възпалението.

Избягвайте пушенето

Пушенето може да повлияе на дишането ви, което може да влоши болката в ребрата от AS. Отказът от тютюнопушенето ще ви помогне да избегнете нежелани симптоми и затруднено дишане. Попитайте Вашия лекар за съвети за избягване на тютюнопушенето, ако имате затруднения.

Причини за болка в ребрата поради AS

Леко до тежко възпаление в ребрата в резултат на AS може да се прояви като затруднено дишане или болка в гърдите.

Възпалението, сковаността и сливането, засягащи ребрата ви, могат да ви затруднят да поемате дълбоки вдишвания. Вместо това можете да дишате само от диафрагмата, разположена под ребрата. Дишането може да стане особено трудно, ако носите ограничително облекло около средната част.

Може да изпитате болка в гърдите, ако възпалението от AS засегне ребрата, гръдната кост и гръбначния стълб. Имайте предвид, че болката в гърдите може да е знак за сериозно, животозастрашаващо здравословно състояние, така че не я отхвърляйте, ако я забележите за първи път. Посетете Вашия лекар възможно най-скоро.

Има много начини за намаляване на болката и дискомфорта в ребрата, ако имате AS. Говорете с Вашия лекар за лекарства и други начини за намаляване или премахване на болезнени симптоми, които пречат или ограничават ежедневните ви дейности.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако подозирате, че болката в ребрата или гръдния кош е нещо повече от AS симптоми. Тези симптоми може да са признак на сериозно здравословно състояние, което изисква незабавно медицинска помощ.