Общ преглед
Вашият мозък, а не стомахът ви казва кога да повръща. Повръщането често е начинът на тялото ви да прочисти замърсено вещество. Възможно е също да се почувствате гадене и да не повръщате. Въпреки че в някои случаи гаденето изчезва след повръщане.
Независимо дали става дума за махмурлук, болест при движение или бъг, повечето лекарства за повръщане са универсални. Прочетете за начини да спрете повръщането и гаденето.
1. Опитайте да дишате дълбоко
Поемете дълбоко въздух, като вдишвате въздух през носа и в белите дробове. Коремът ви трябва да се разширява, докато вдишвате. Издишайте бавно през устата или носа и отпускайте корема след всяко вдишване. Повторете това няколко пъти. Можете да използвате изображението по-долу, за да си помогнете да се движите.
Изследванията показват, че поемането на дълбоки, контролирани вдишвания от диафрагмата активира парасимпатиковата нервна система. Това помага да се контролира биологичният отговор, който причинява болест при движение. Дълбокото дишане също помага за успокояване на тревожността, която може да възникне, когато се чувствате зле.
2. Яжте меки бисквити
Сухи бисквити като соленките са изпитано средство за сутрешно гадене. Смята се, че помагат за усвояването на стомашните киселини. При сутрешно гадене опитайте да изядете няколко бисквити около 15 минути преди да станете от леглото, за да успокоите стомаха си. Други меки храни като сух препечен хляб или бял ориз също са добри за ядене, докато се възстановявате от стомашна грешка.
3. Акупресура на китката
Акупресурата е популярно средство за традиционна китайска медицина. Той използва натиск, за да стимулира определени точки по тялото, за да облекчи симптомите. Прилагането на натиск върху точката на натиск Neiguan (P-6), място от страна на дланта на предмишницата близо до китката ви, може да помогне за облекчаване на гадене и повръщане.
За да масажирате тази точка на натиск:
1. Поставете три пръста на китката.
2. Поставете палеца си под показалеца.
3. Разтривайте тази точка с твърдо кръгово движение в продължение на две до три минути.
4. Повторете на другата китка.
4. Пийте повече течности
Ако повръщате много, от решаващо значение е да пиете много течности, за да предотвратите дехидратацията, дори ако повръщате някои от тях отново. Отпивайте бавно течностите. Пиенето на твърде много, когато стомахът ви е разстроен, може да причини повече повръщане.
Течностите, които ви помагат да поддържате хидратация и могат да облекчат гаденето, са:
- джинджифилов ейл
- ментов чай
- лимонада
- вода
Можете също да смучете ледени стърготини, за да останете хидратирани.
5. Опитайте джинджифил, копър или карамфил
джинджифил
Опитайте да отпиете чаша топъл чай от джинджифил, когато се появи гадене. Или бавно изяжте малко парче пресен корен от джинджифил или захаросан джинджифил. Според а
Можете също да приготвите чай от пресен джинджифил, като добавите чаена лъжичка прясно настърган корен от джинджифил към една чаша вряща вода. Накиснете за 10 минути и прецедете преди да пиете.
Копър
Смята се, че семената на копър помагат за успокояване на храносмилателния тракт. Но липсват научни изследвания за копър за повръщане. Все пак анекдотични доказателства сочат, че може да си струва да отпиете чаша чай от копър следващия път, когато се появи гадене.
За да направите чай от копър, добавете около една чаена лъжичка семена от копър към една чаша вряща вода. Накиснете за 10 минути и прецедете преди да пиете.
Карамфил
Карамфилът е народен лек срещу гадене и повръщане, причинени от морска болест. Те също така съдържат евгенол, съединение, за което се смята, че има антибактериални способности. За да направите чай от карамфил, добавете една чаша вряща вода към една чаена лъжичка карамфил. Накиснете за десет минути и прецедете преди да пиете.
6. Ароматерапия
Ароматерапията може да помогне за облекчаване на гадене и повръщане, въпреки че проучванията са смесени за нейната ефективност. Според а
За да практикувате ароматерапия, опитайте дълбоко дишане с отворена бутилка с етерично масло или добавете няколко капки към памучен тампон. Можете също да добавите олиото към a стаен дифузьор. Ако нямате лимоново масло, опитайте да разрежете пресен лимон и да вдишате аромата му.
Други аромати, които могат да облекчат гаденето са:
- карамфил
- лавандула
- лайка
- роза
- мента
7. Медикаменти за спиране на повръщането
Лекарствата без рецепта (OTC) за спиране на повръщането (антиеметици), като Pepto-Bismol и Kaopectate, съдържат бисмутов субсалицилат. Те могат да помогнат за предпазване на стомашната лигавица и за намаляване на повръщането, причинено от хранително отравяне. Купете Pepto-Bismol на Amazon днес.
OTC антихистамини (H1 блокери) като Dramamine помагат да се спре повръщането, причинено от болест при движение. Те действат, като блокират H1 хистаминовите рецептори, отговорни за стимулиране на повръщането. Страничните ефекти на антихистамините могат да включват сухота в устата, замъглено зрение и задържане на урина.
Как да спрем повръщането при деца
Дръжте детето си да лежи на една страна, за да сведете до минимум вероятността то да вдишва повръщане в дихателните си пътища. Важно е да се следи за дехидратация при децата. Насърчавайте ги да пият вода (или да смучат ледени стърготини). Посетете лекар, ако не могат да задържат течностите в продължение на осем часа.
Можете също да използвате някое от лекарствата, като бисквити, масаж и прием на течности, за да помогнете на повръщането. Въпреки че може да искате да избягвате да използвате лекарства или лекарства без одобрението на Вашия лекар.
Кога да отидете на лекар
Обадете се на Вашия лекар, ако:
- Повръщате повече от два дни.
- Вашето дете повръща повече от един ден.
- Повръщането идва и си отива за повече от месец.
- Отслабвате.
Потърсете спешна медицинска помощ, ако повръщането е придружено от:
- болка в гърдите
- силна болка в корема
- замъглено зрение
-
виене на свят или припадък
- висока температура
- схванат врат
- студена, лепкава, бледа кожа
- силно главоболие
- не може да задържи храната или течностите в продължение на 12 часа
Долния ред
Домашните лекарства може да са по-ефективни, ако имате гадене или сутрешно гадене. Повръщането поради стомашен грип или хранително отравяне може да изисква медицинска помощ. Не забравяйте да пиете достатъчно течности, за да избегнете дехидратация. Повръщането е неудобно, но обикновено преминава от само себе си в рамките на около ден.
Прочетете още: Лекарства срещу стомашен грип »
Прочетете тази статия на испански.
Discussion about this post