Ръководство за съхранение на кърма: Как безопасно да изпомпвате, съхранявате и храните

Указания за съхранение

Начинът, по който съхранявате кърмата, е свързан с температурата на съхранение и дали млякото е прясно изпомпано или предварително замразено.

Следвайки тези насоки, които сме съставили от Центрове за контрол и превенция на заболяванията, клиниката Майо и Служба по женско здраве, ще гарантира, че вашето мляко не съдържа бактерии, които могат да разболеят бебето ви. Той също така гарантира, че запазвате качеството на хранителните вещества, които съдържа вашето мляко.

Прясното мляко всъщност може да остане на стайна температура за известно време след изпомпване, ако планирате да го използвате или да го съхранявате скоро след това. След това ще трябва да влезете във вашия хладилник или фризер за дългосрочно съхранение.

Какво ще кажете за размразеното мляко, което преди това е било замразено? Прилагат се различни правила:

Независимо как сте съхранявали млякото си, трябва да изхвърлите всички остатъци от хранене в рамките на 2 часа след като бебето ви е приключило.

Имайте предвид, че сроковете по-горе са предназначени за доносени бебета. Ако цедите за недоносено бебе, на първо място, добре за вас! Изследвания показва, че кърмата за недоносени бебета може да бъде невероятно полезна за техния растеж и развитие.

В времеви рамки за използване на изпомпано мляко за недоносени бебета – особено ако останат хоспитализирани след раждането – са малко по-кратки. Ако това се отнася за вас, говорете със сертифициран консултант по кърмене или с доставчика на грижи за вашето бебе за повече подробности.

Свързано: 10 начина за увеличаване на количеството кърма при изцеждане

Безопасна работа с майчиното мляко

Винаги мийте ръцете си с топла, сапунена вода, преди да работите с изпомпване и кърма. Ако не можете да намерите сапун, не забравяйте да използвате дезинфектант за ръце, който съдържа поне 60 процента алкохол.

Съвети за изпомпване

• Проверете помпата си, преди да я използвате. Потърсете повредени или замърсени части, като тръбички, които могат да замърсят млякото ви.
• След като млякото е изпомпано и в контейнер за съхранение, маркирайте ясно броя на унции и датата и часа за справка. Може да помислите да използвате перманентен маркер, за да не се изтрие, ако се намокри.
• Винаги почиствайте старателно частите на помпата си и оставяйте да изсъхнат на въздух преди съхранение, за да предотвратите мухъл и друго натрупване на бактерии.
• При повечето електрически помпи самата тръба никога не трябва да се намокри. Твърде трудно е някога да го изсушите отново, което може да доведе до растеж на мухъл.

Съвети за замразяване

• Ако не използвате прясно изцедено мляко веднага, не забравяйте да го замразите незабавно, за да запазите най-доброто качество.
• Опитайте да замразите кърмата в по-малки количества, като 2 до 4 унции. По този начин няма да хабите мляко, което бебето ви не допива. (Винаги можете да получите повече, ако е необходимо.)
• Оставете един инч място в горната част на контейнера си, когато замразявате, за да направите място за разширяване. И изчакайте да затегнете капачката или капака на контейнера, докато млякото замръзне напълно.
• Съхранявайте млякото в задната част на фризера, а не на вратата. Това ще ви помогне да защитите млякото си от всякакви температурни промени.

Съвети за размразяване и затопляне

• Винаги използвайте първо най-старата кърма във вашата ротация.
• Просто размразете млякото за една нощ в хладилника. Не е нужно да го затопляте за бебето, освен ако това не е тяхното предпочитание.
• Ако затопляте млякото, не забравяйте да държите контейнера затворен по време на процеса. Дръжте го под струя топла вода (не гореща) от вашия кран. Като алтернатива можете да го поставите в купа с топла вода.
• Не използвайте микровълновата печка за затопляне на мляко. Това може да повреди млякото и да създаде „горещи точки“ в млякото, които потенциално могат да изгорят бебето ви.
• Винаги тествайте температурата на млякото на китката си, преди да го нахраните на вашето бебе. Ако ви е горещо, изчакайте да нахраните, докато се почувствате удобно топло.
• Не разклащайте млякото, за да смесите мазнината с по-водниста част. Вместо това разбъркайте внимателно млякото, за да се включи.

Свързано: Пълно ръководство за изпомпване на кърма за вашето бебе

Опции за съхранение

Има много възможности за избор, когато става въпрос за съхранение на майчиното мляко във вашия хладилник и фризер. Това, което избирате, зависи от вашите предпочитания и вашия бюджет.

Торбички за съхранение

Чантите за еднократна употреба са удобни, защото могат да замръзнат и да се подреждат, за да заемат по-малко място във фризера ви. Добрите чанти са изработени от хранителен материал, без BPA и BPS, които са предварително стерилизирани и устойчиви на течове. Можете също да напишете всякакви дати или друга информация директно върху чантата.

Много опции на пазара ви позволяват да изпомпвате директно в торбата, за да елиминирате възможностите за замърсяване. Един потенциален недостатък на чантите за съхранение е, че те са по-склонни да бъдат пробити, отколкото бутилките за съхранение.

Опциите за чанти за съхранение включват:

• Чантите за съхранение на мляко Lansinoh ви позволяват да изпомпвате директно в торбата. Имат двуслойно уплътнение с цип и подсилени странични шевове за предотвратяване на течове.
• Торбите за съхранение на мляко Medela имат самостоятелен дизайн или могат да лежат плоски, за да заемат по-малко място. Те също така са изработени от двуслоен материал, който е устойчив на течове.
• Торбичките за съхранение на мляко Kiinde имат дизайн с винт, подобно на торбичките за храна. Можете дори да храните директно от торбата, като използвате a специална система за нипели и бутилки, които могат да бъдат закупени отделно. Бонус: Тези торбички могат да се рециклират.

Може дори да искате да инвестирате в органайзер за съхранение във фризер, като Milkies Freeze. Това малко устройство седи на рафт на фризера и ви позволява да поставите последното си изпомпано мляко отгоре (за да замразите плоско). Когато дойде време да нахраните бебето си, просто вземете торбичката отдолу, което ви помага да използвате първо най-старото мляко.

Бутилки и чаши за съхранение

Ако разполагате с малко повече място, съхранението в бутилки може да бъде солиден избор за вас. Бутилките са за многократна употреба, ако искате да произвеждате по-малко отпадъци.

Можете дори да изпомпвате в бутилката, да съхранявате в хладилник или фризер и след това да затоплите млякото си и да храните директно от един контейнер. Бутилките могат да влизат и във вашата съдомиялна машина за лесно почистване.

Опциите включват:

• Бутилките за съхранение на мляко Medela са съвместими с помпи за кърма и зърна на Medela за хранене. Те включват знаци за обем, за да покажат броя на унции, които имате във всяка бутилка. Освен това не съдържат BPA и могат да се мият в съдомиялна машина.
• Шишетата за съхранение на мляко Lansinoh се свързват с всяка помпа за кърма Lansinoh и зърно за хранене. Те също имат марки за обем и задържат до 5 унции мляко. Подобно на Medela, те не съдържат BPA и BPS и могат да се мият в съдомиялна машина.
• Бутилките за съхранение на мляко Matyz са изработени от боросиликатно (безопасно за замразяване и кипене) стъкло. Бутилките, направени от стъкло, могат да оцветяват по-малко и да задържат по-малко миризми от пластмасовите бутилки.
• Чашите за съхранение на Philips Avent могат да се използват самостоятелно или в комбинация с адаптер, който ви позволява да изпомпвате, съхранявате и храните от чашите. Завиващият се капак е устойчив на течове, освен това не съдържа BPA и може да се мие в съдомиялна машина.

Ако отивате с бутилки, помислете да вземете етикети за многократна употреба, за да напишете ясно датата, на която млякото ви е изцедено върху бутилките ви.

Тави за съхранение

Може също да искате да използвате тава, която е подобна на тава за кубчета лед, за да съхранявате по-малки количества кърма. Просто изсипете млякото си в тавата и замразете. Извадете кубчета според нуждите.

Потърсете тави, изработени от силикон или друг материал, подходящ за храни, без BPA и BPS. Тавите също трябва да имат капаци, за да предпазят млякото от изгаряне във фризера.

Опциите включват:

• Тавите за мляко Milkies са направени от хранителна пластмаса, която също не съдържа BPA. Те ви позволяват да замразите млякото си в пръчици от 1 унция. Замразените кубчета се вписват в повечето бутилки за размразяване и повторно затопляне. След това можете да използвате повторно тавата отново и отново.
• Sprout Cups също съдържат порции от 1 унция кърма или бебешка храна. Вместо във формата на пръчка, те са на кубчета. Тези тави се подреждат за компактно съхранение, а силиконовият материал прави изваждането на кубчетата изключително лесно.

Недостатъкът на тази опция е, че може да е трудно да следите кога сте изцедили млякото си. Може да помислите да извадите кубчетата и да ги съхранявате в запечатано безопасен за храните плик за съхранение и етикетиране по този начин.

Какво да не се използва

Не трябва просто да съхранявате млякото си в някакъв стар контейнер или тава за кубчета лед. Каквото и да използвате, трябва да бъде направено от хранителни материали, които не съдържат BPA и BPS. Ако контейнерът ви има номер за рециклиране 7, това означава, че съдържа BPA и не трябва да се използва.

Уверете се, че вашите стъклени или пластмасови капаци са плътно прилепнали. Ако използвате торбички, проверете дали сте ги запечатали правилно. И не съхранявайте кърмата в пластмасовите облицовки, които се вписват в някои бутилки. Същото важи и за чантите за сандвичи с цип. Те не са предназначени за дългосрочно съхранение.

Като забележка, ако бебето ви е болно, може да искате да използвате прясно мляко, вместо временно замразено. Изпомпаната и съхранявана кърма запазва ползите за здравето на бебето, но някои клетки може да започнат да се разпадат с течение на времето.

Освен това прясната кърма може да съдържа антитела, които помагат за предотвратяване на заболяване, на което бебето ви може да е било изложено наскоро. Поради тази причина ще получите най-много имунни ползи за болно бебе, като използвате прясна кърма вместо замразена.

Свързани: 11 рецепти за повишаване на лактацията за кърмещи майки

С достатъчно практика вие ще станете професионалист в това нещо за съхранение на мляко — и вашето бебе ще може да се наслаждава на кърмата ви, независимо дали сте в съседната стая или навън за вечерта с приятели.

Все още сте малко затрупани с опции? Може да искате да опитате няколко различни контейнера за съхранение, преди да се запасите. Отделете малко време, за да видите какво работи за вашия бюджет, процеса на събиране на изпомпване и рутината на хранене на вашето бебе. Може да откриете, че разнообразието от опции ви дава най-добра гъвкавост.