Има ли нещо като прекалено стегнато?
Ако сте изпитали болка или дискомфорт по време на проникване, може да се притеснявате, че вагината ви е твърде малка или твърде стегната за секс. Истината е, че не е така. С редки изключения, почти нито една вагина не е прекалено стегната за полов акт. Понякога обаче трябва да помогнете да се подготвите малко повече за проникване.
В неразбудено състояние вагината е дълга три до четири инча. Това може да не изглежда достатъчно дълго за някои пениси или секс играчки. Но когато сте възбудени, вагината ви става по-дълга и по-широка. Освен това отделя естествен лубрикант. Ако изпитвате болка или затруднения с проникването, това може да е знак, че не сте били адекватно възбудени, а не че сте прекалено стегнати.
Освен това болката по време на проникване може да е признак на състояние като инфекция, нараняване или вродена аномалия.
Как се променя вагината?
Вагината се променя много през живота на човек. Предназначена е за секс и раждане на бебе. И двете събития променят формата и стягането на вагината. Разбирането на тези промени може да ви помогне да разберете кога може да имате проблем.
Промени по време на секс
Вагината е проектирана да се разширява и удължава по време на възбуда. Когато сте включени, горната част на влагалището се удължава и избутва шийката и матката ви в тялото повече. По този начин пенисът или секс играчката не удрят шийката на матката по време на проникване и не причиняват дискомфорт. (Въпреки че стимулирането на шийката на матката понякога може да бъде приятно.)
Вагината също така освобождава естествен лубрикант, така че когато настъпи проникване, то е по-малко болезнено или трудно. Ако проникването започне твърде рано и не сте смазани, може да изпитате болка. Адекватната любовна игра може да ви помогне да сте сигурни, че имате достатъчно естествен лубрикант. Ако това все още не е достатъчно, можете да използвате закупен от магазина лубрикант на водна основа.
Но тези естествени процеси не винаги означават, че сексът е удобен. Едно проучване установи това
Промени по време на раждане
Вашата вагина може да расте и да се разширява, за да побере раждането на бебе. Дори тогава той ще се върне към нормалния си размер.
След вагинално раждане обаче може да почувствате, че вагината ви не е съвсем същата. Истината е, че вероятно не е така. Това не означава, че все още не е тясно.
Естествената форма и еластичността на вагината се променят през целия живот и това означава, че трябва да се адаптирате към тези промени. Това може да означава да опитате нови сексуални позиции или да укрепите мускулите на тазовото дъно, за да възвърнете силата и стягането.
Ако се страхувате, сте твърде стегнати
Няколко състояния могат да повлияят на това колко стегнато е вагината. Повечето от тези проблеми са незначителни и лесно се лекуват. Тези условия включват:
Недостатъчна възбуда или смазване
Възбудата осигурява на тялото естествено смазване. Опитайте външно движение, за да се възбудите повече. Не забравяйте, че клиторът ви е по-голям, отколкото си мислите. Но ако проникването все още е трудно дори след любовна игра, използвайте закупен от магазина лубрикант за помощ.
Инфекция или разстройство
Инфекциите, включително инфекции, предавани по полов път, не променят формата или стягането на вагината ви. Въпреки това, те могат да направят секса по-болезнен.
Нараняване или травма
Нараняване на таза или гениталиите може да направи секса болезнен. Изчакайте, докато се излекувате напълно, преди да започнете сексуална активност.
Ако някога сте били подложени на сексуално насилие, всяка сексуална среща може да бъде трудна без адекватна терапия.
Вродена аномалия
Някои жени се раждат с химени, които са дебели или негъвкави. По време на секс пенисът или секс играчката, натискайки химена, може да почувства болка. Дори след като тъканта е разкъсана, тя може да бъде болезнена при удар по време на секс.
Вагинизъм
Вагинизмът причинява неволни контракции на мускулите на тазовото дъно. Преди проникване състоянието кара мускулите на тазовото дъно да се стягат толкова много, че пенисът или секс играчката не могат да влязат. Това състояние може да бъде причинено от тревожност или страх. Някои хора с това състояние също имат затруднения с използването на тампони или тазов преглед.
Лечението включва комбинация от терапии. В допълнение към сексуалната терапия или разговорната терапия, Вашият лекар ще работи с Вас, за да използвате вагинални дилататори или тренажори. Тези конусообразни устройства ви помагат да получите контрол над тазовото си дъно и да се научите да освобождавате неволната мускулна реакция, която изпитвате преди проникване.
Ако се страхувате, сте твърде свободни
Клюките между приятели може да ви накарат да повярвате, че вагината може да се „износи“ или да се разшири твърде много. Това обаче просто не е вярно.
Вагината се променя много през целия ви живот. Раждането и раждането на бебе е едно от най-значимите събития, които могат да променят естествената стегнатост на вашата вагина. Важно е обаче да запомните, че вагината ви ще се върне към формата си преди раждането. Може да се чувства различно и това може да се очаква. Това не означава, че не е толкова стегнат, колкото беше преди.
Ако наскоро сте имали бебе, можете да помогнете за възстановяване на мускулната сила и тонизиране на тазовото дъно. По-тонизираното тазово дъно няма да промени формата на вагината ви, но може да ви помогне да контролирате повече вагината си и да се наслаждавате повече на секса. (Той също може да подобри тонуса на пикочния ви мехур, което може да предотврати изтичане на урина, често срещан проблем след раждането.)
Упражненията на Кегел са ключът към укрепването на мускулите на тазовото дъно. Съществуват множество упражнения, но най-основното все още е доста ефективно.
Как се прави Кегелс
Най-доброто време да практикувате това в началото е, докато уринирате. Това е така, защото можете да разберете дали стискате правилните мускули по-лесно. Ако потокът на урината ви се промени, вие използвате правилните мускули. Ако не стане, не си.
Докато уринирате, стягайте мускулите на тазовото дъно, за да се опитате да спрете изтичането на урина. Всичко е наред, ако не можете да го направите в началото. Задръжте стискането за четири секунди, след което отпуснете. Не правете това всеки път, когато пикаете. Правете го само докато не научите какви мускули да стегнете.
Ако предпочитате да не опитвате това, докато уринирате, можете да вкарате един или два пръста във влагалището си и да го стиснете. Ако усетите, че вагината ви се стяга около пръстите ви, дори и едва, вие знаете, че използвате правилните мускули.
Изпълнете 5 до 10 от тези стягания подред и се опитайте да правите 5 до 10 серии всеки ден.
Както при други упражнения, практиката и търпението се изплащат. След два до три месеца трябва да можете да почувствате подобрение. Вие също трябва да почувствате по-голямо усещане по време на секс.
„Отпуснатост“ по време на менопаузата
Менопаузата може да причини някои промени и във вагината ви. Тъй като нивата на естроген намаляват, естественият ви лубрикант може да не е достатъчен за улесняване на проникването. Потърсете закупени от магазина лубриканти, за да допълните вашите собствени.
Тъканите на вагината също стават по-тънки през тази фаза от живота ви. Това не означава, че вагината ви е по-хлабава, но усещанията от проникване може да се променят.
Вземането за вкъщи
Всяка вагина е различна. Това означава, че не можете да разчитате на чужд опит, за да ви каже дали вагината ви е „нормална“ или не. Вие познавате най-добре собственото си тяло, така че ако нещо не ви е наред по време на секс, спрете. Намерете решение, което работи за вас, и опитайте отново.
Сексът не трябва да е неудобен и не трябва да търпите да се чувствате прекалено стегнати или нееластични. Много от състоянията, които могат да доведат до това чувство, са лесно лечими. Ако се притеснявате за болка, дискомфорт или кървене по време на секс, посетете Вашия лекар. Заедно вие двамата можете да намерите причина и решение.
Discussion about this post