Какво е поствирусна умора?
Умората е цялостно чувство на умора или изтощение. Напълно нормално е да го изпитвате от време на време. Но понякога може да се задържи седмици или месеци, след като сте били болни от вирусна инфекция, като грип. Това е известно като поствирусна умора.
Прочетете, за да научите повече за симптомите на поствирусна умора и какво можете да направите, за да ги управлявате.
Какви са симптомите на поствирусна умора?
Основният симптом на поствирусната умора е значителна липса на енергия. Може също да се почувствате изтощени, дори ако сте спали много и си почивате.
Други симптоми, които могат да придружават поствирусната умора, включват:
- проблеми с концентрацията или паметта
- възпалено гърло
- главоболие
- подути лимфни възли
- необяснима болка в мускулите или ставите
Какво причинява поствирусна умора?
Умората след вируса изглежда е предизвикана от вирусна инфекция. Научавайки за състоянието си, може да попаднете на информация за синдрома на хроничната умора (CFS). Това е сложно състояние, което причинява силна умора без ясна причина. Докато някои смятат, че CFS и поствирусната умора са едно и също нещо, поствирусната умора има разпознаваема основна причина (вирусна инфекция).
Вирусите, които изглежда понякога причиняват следвирусна умора, включват:
- Вирус на Епщайн-Бар
- Човешки херпес вирус 6
- вирус на човешкия имунодефицит
- ентеровирус
- рубеола
- Вирус на Западен Нил
- Вирус на река Рос
Експертите не са сигурни защо някои вируси водят до поствирусна умора, но това може да е свързано с:
- необичаен отговор на вируси, които могат да останат латентни в тялото ви
- повишени нива на провъзпалителни цитокини, които насърчават възпалението
- възпаление на нервната тъкан
Научете повече за връзката между вашата имунна система и възпаление.
Как се диагностицира поствирусната умора?
Поствирусната умора често е трудна за диагностициране, тъй като умората е симптом на много други състояния. Може да отнеме известно време, за да изключите други потенциални причини за вашата умора. Преди да посетите лекар, опитайте се да запишете времева линия на симптомите си. Отбележете всички скорошни заболявания, кога са изчезнали другите ви симптоми и колко дълго сте се чувствали уморени. Ако отидете на лекар, не забравяйте да му предоставите тази информация.
Те вероятно ще започнат, като ви дадат задълбочен физически преглед и ще попитат за вашите симптоми. Имайте предвид, че те могат също да попитат за всички симптоми на психично здраве, които имате, включително тези на депресия или тревожност. Продължаващата умора понякога е симптом на това.
Изследването на кръв и урина може да помогне за изключване на често срещани източници на умора, включително хипотиреоидизъм, диабет или анемия.
Други тестове, които могат да помогнат за диагностициране на поствирусна умора, включват:
- стрес тест за изключване на сърдечно-съдови или респираторни заболявания
- проучване на съня, за да се изключат нарушения на съня, като безсъние или сънна апнея, които биха могли да повлияят на качеството на съня ви
Как се лекува поствирусната умора?
Експертите не разбират напълно защо се появява поствирусна умора, така че няма ясни лечения. Вместо това лечението обикновено се фокусира върху управлението на вашите симптоми.
Управлението на симптомите на поствирусна умора често включва:
- приемане на болкоуспокояващи без рецепта, като ибупрофен (Advil), за да помогне при всяка продължителна болка
- използвайки календар или органайзер за помощ при проблеми с паметта или концентрацията
- намаляване на ежедневните дейности за пестене на енергия
- енергизиращи техники за релаксация, като йога, медитация, масажна терапия и акупунктура
Умората след вируса може да бъде изключително разочароваща, особено ако вече сте се сблъсквали с вирусна инфекция. Това, съчетано с ограничената информация за състоянието, може да ви накара да се почувствате изолирани или безнадеждни. Помислете да се присъедините към група от други, които изпитват подобни симптоми, или във вашия район, или онлайн.
Американското общество за миалгичен енцефаломиелит и синдром на хронична умора предлага различни ресурси на своя уебсайт, включително списъци с групи за подкрепа и съвети как да говорите с Вашия лекар за вашето състояние. Solve ME/CFS също има много ресурси.
Колко дълго продължава поствирусната умора?
Възстановяването от пост-вирусна умора варира от човек на човек и няма ясна времева линия. Някои се възстановяват до точката, в която могат да се върнат към всичките си ежедневни дейности след месец или два, докато други продължават да имат симптоми в продължение на години.
Според малко проучване от 2017 г. в Норвегия, ранната диагноза може да подобри възстановяването. Често има по-добра прогноза
Ако смятате, че може да имате пост-вирусна умора, опитайте се да посетите лекар възможно най-скоро. Ако имате ограничен достъп до здравни грижи и живеете в Съединените щати, можете да намерите безплатни или евтини здравни центрове тук.
Долния ред
Поствирусната умора се отнася до продължително чувство на изключителна умора след вирусно заболяване. Това е сложно състояние, което експертите не разбират напълно, което може да затрудни диагнозата и лечението. Въпреки това, има няколко неща, които могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Може да се наложи да опитате няколко неща, преди да намерите нещо, което работи.
Discussion about this post