Разбиране защо хората се режат, скриват го и как да помогнат

Защо хората се режат?

Хората се режат като механизъм за справяне, според изследването и ресурсите за самонараняване и възстановяване на университета Корнел (SIRRR). Самонараняването може да бъде начин човек да почувства нещо, когато изпитва изтръпване или да се разсее от депресия или тревожност. Някои хора режат, за да създадат рана, която може да символизира емоционалната им болка, докато други използват рязането като начин да избегнат да разказват на близките си за чувствата си.

Може да има връзка между самонараняване и детска травма като физическо насилие, сексуално насилие и пренебрегване. Други връзки включват проблеми с психичното здраве като:

• гранично разстройство на личността (BPD)
• самоубийство
• тревожност
• депресия

Изрязването няма профил или шарка

Списанието на Американския съвет по семейна медицина изчислява, че 1 до 4 процента от възрастните и приблизително 15 процента от тийнейджърите в Съединените щати се самонараняват. Студентите изглежда са групата с най-голям риск с проценти, вариращи от 17 до 35 процента.

Но самонараняването не е ограничено до група, пол или възраст. Психологът д-р Виджаета Синх, собственик на NYC Family Therapy, казва, че деца на 9 и 10 години, тийнейджъри, студенти и дори възрастни на 40 и 50 години се подрязват.

Кирстен започна да реже, когато беше на 13 години, след като баща й направи нечувствителен коментар за нейното акне. Самочувствието й, казва тя, вече е било ниско. Въпреки че не е подрязвала от шест месеца, тя все още се бори с проблема.

Не винаги има време или модел за самонараняване

36-годишната Пени за първи път се порязва, когато е на 15 години, за да се справи с емоционалната болка от изнасилването от семеен приятел. Тя подрязваше, когато беше депресирана и се затваряше емоционално. Тя казва, че ще си каже: „Виж, все още си жива, все още чувстваш, все още кървиш“. Тя спря да реже преди малко повече от година.

SIRRR съобщава, че самонараняването може да бъде циклично. Някой може да реже често и след това да спре за дълги периоди, преди да повтори. Това е опитът на 31-годишната Бренди. След като претърпя физическо и словесно насилие от страна на по-големия си брат, тя се порязва от 11 до 25 години. „Това се случи толкова спорадично, че всъщност нямаше „често““, казва тя. „Понякога можех да издържа няколко години, без да режа.“

Рязането може да се превърне в пристрастяване

Самонараняването може да отразява пристрастяването към вещества, защото това е форма на самолечение, за която някой може да жадува и може да има проблеми със спирането. Хората, които подрязват, често описват специфичен тип високо, облекчение, свързаност или чувство за спокойствие.

Еуфорията, която Бренди описва, може да се дължи на ендорфините, които тялото освобождава, когато се нараним.

„Ендорфините ни зареждат с енергия, за да можем да предприемем действия, за да избегнем болката и дискомфорта“, обяснява д-р Синх. „Това се отразява не само на физическата болка, която изпитваме, но и на емоционалната болка.“

Друга жена, с която разговаряхме, Ариел, на 21 години, започна да реже, когато беше на 17 години. Току-що беше загубила брат си, хората я тормозеха и тя беше нападната.

„Това се превърна в нормален навик“, казва тя. „Порязах се, защото ми беше любопитно. Порязах се, защото ми беше скучно. Порязах се, защото бях щастлив и не вярвах на чувството за щастие… Порязах се по всякаква причина, която се сетя. Обосновах причините си и измислих извинения, защото ми хареса.”

Историята на рязането

Самонараняването не е тенденция, която се появи през последните десетилетия. Статия на NPR съобщава, че рязането датира от древна Гърция като механизъм за справяне. Изследователите също са съгласни, че процентите на НОИ са се увеличили през последното десетилетие и половина, но проучванията по темата са малко нови и процентите са трудни за оценка.

Рязането може да засегне и по-малките деца. Д-р Синх казва: „По-малките деца са по-внушаващи и може да го възприемат като подходящо или типично нещо, което трябва да се направи, ако познават други възрастни или по-големи деца, които често се режат или пробиват стени или дърпат косата си, когато са ядосани или нерегулирани. ”

Въпреки че Пени криеше собствените си рани и белези, дъщеря й започна да реже преди няколко години на 13-годишна възраст. „За щастие тя говори с мен за това“, казва тя. „Научих я на някои техники за справяне и някои от терапията за отклоняване, която научих. Не я наказвах, но също така не й позволих да повярва, че това е най-добрият или единственият вариант.”

Медиите представят погрешно рязането

Филмите и телевизионните предавания също могат да играят роля във възможното увеличаване на скоростта на рязане. Техните изображения могат да разпространят идеята, че това е нормално поведение. Въпреки че знае, че всеки, който реже, е различен, Ариел казва, че предаванията и филмите рядко създават точна картина за това какво представлява самонараняването.

„Абсолютно смятам, че всичко, което съм виждала с изрязване по телевизията или във филмите, го романтизира“, казва тя. Тя се позовава на „Американска история на ужасите: Къща за убийство“, където героят Вайълет се порязва. „Когато го направи, тя се погледна в огледалото и те увеличиха зениците й, които се разширяват от това.“

Стереотипът във филмите и телевизията изобразява проблемно бяло тийнейджърско момиче от предградията, което вика хората да забележат. Това притеснява и 18-годишната Флора, която винаги е вземала предпазни мерки, за да скрие порязванията, а сега и белезите. Тя започна да подстригва на 13, но наскоро откри изкуството като нов начин да се справя и разсейва, когато е разстроена. „Това е изобразено като търсене на внимание, което е изключително пагубно“, казва тя. „Няма такова нещо като красиво счупен. В белезите ти няма погрешно разбрана красота. Това не те прави по-силен.“

НОИ и опит за самоубийство не са едно и също нещо

НОИ вече е посочено като разстройство в петата версия на Наръчника за диагностика и статистика на психичните разстройства (DSM-5). Причината зад това, според статия на NPR, е да се разграничат методите за самонараняване като рязане от опити за самоубийство, тъй като лечението за двете е много различно.

„Никога не съм искала да се самоубия, когато режа“, казва Бренди, въпреки че за първи път хвана ножица за лявата си ръка и „отваря плътта“. Хората, които режат, търсят нещо различно, а не траен край на сътресенията си.

Обработки за рязане

Статия в списание в Детска юношеска психиатрия и психично здраве съобщава, че средно човек се занимава с НОИ за период от 2 до 4 години преди да спре. Това е мястото, където терапията може да бъде от полза и да помогне на хората, които решават лични проблеми, за да определят какво означава рязането за тях.

Д-р Синх често използва два различни вида терапия, в зависимост от лицето:

• Диалектическа поведенческа терапия (DBT), форма на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), може да даде на някого инструментите за справяне и справяне с дистрес.
• Психодинамична терапия помага на някого да разгледа всички минали преживявания, които биха могли да имат ефект върху поведението му и да идентифицира проблеми с ниско самочувствие, перфекционизъм или управление на гнева.

„Беше изключително трудно“, казва Флора за напускането. „След като започнах терапия през 2015 г., започнах да се уча как да потърся повече помощ и самонараняването стана по-малко проблем, след като имах по-стабилен изход и по-добри механизми за справяне.“ Сега тя е в колеж със специалност психология и планира да продължи докторска степен.

Как да намеря помощ

Ако имате нужда от незабавна помощ, за да спрете рязането, обадете се на горещата линия за самонараняване на 1-800-НЕ РЕЖЕТЕ. Ако търсите терапия, посетете SAFE Alternatives за някои насоки как да намерите професионалист, който е подходящ за вас или вашия любим човек. В случай на спешен случай, вашата местна болница може да изисква оценка в психиатрично спешно отделение, за да гарантира вашата безопасност.

Дженифър Чесак е базирана в Нашвил редактор на книги на свободна практика и инструктор по писане. Тя също така е автор на приключенски пътувания, фитнес и здраве за няколко национални публикации. Тя спечели магистърска степен по журналистика от Northwestern’s Medill и работи по първия си художествен роман, чието действие се развива в родния й щат Северна Дакота.