Причини и лечение на тендинит на четириглавия мускул

Болка от тендинит на четириглавия мускул и други симптоми

Тендинитът на четириглавия мускул причинява болка в предната част на коляното, точно над колянната капачка. Обикновено болката е тъпа и постепенно се увеличава с течение на времето.

Болката може да се влоши след твърде дълго седене или скачане, клякане и бягане.

При някои хора болката може да изчезне по време на активност и да се върне, когато движението спре.

Други симптоми включват:

• скованост, особено сутрин

• подуване
• нежност
• слабост
• лоша мобилност

Причини за тендинит на четириглавия мускул

Най-честата причина за тендинит на четириглавия мускул е прекомерната употреба. Това се случва, когато сухожилието многократно се движи по определен начин, което води до малки разкъсвания.

Обикновено тялото ви се опитва да поправи тези сълзи. Но ако продължите да повтаряте едно и също движение, ще се развият повече сълзи.

Повтарящите се действия могат също да причинят тендинит на четириглавия мускул, като:

• спортни
• травма, като скачане на твърда повърхност
• рязко увеличаване на физическата активност
• лоша стойка
• лоши навици за ходене

Рискови фактори за тендинит на четириглавия мускул

Всеки активен човек може да получи тендинит на четириглавия мускул. Но рискът е по-висок при спортисти, особено ако:

• бягайте по твърди повърхности
• играйте скачащи спортове, като волейбол и баскетбол
• упражнения без загряване
• упражнения без достатъчно време за възстановяване
• многократно клякайте или коленичете

Други фактори, които увеличават риска, включват:

• възраст. С напредване на възрастта сухожилията стават по-малко гъвкави и по-податливи на възпаление.
• Тегло. Излишното телесно тегло създава допълнителен стрес върху сухожилията.
• Стегнати мускули. Стегнатите подколенни сухожилия и четворни мускули увеличават натиска върху сухожилията ви.
• Хронично заболяване. Някои заболявания, като лупус и диабет, намаляват кръвоснабдяването на коляното. Това отслабва сухожилията и увеличава риска от тендинит.
• Проблеми с подравняването. Ако ставите или костите ви не са правилно подравнени, единият крак ще бъде подложен на по-голямо напрежение. Мускулният дисбаланс може да има подобен ефект.

Диагностициране на тендинит на четириглавия мускул

Вашият лекар ще използва различни тестове за диагностициране на тендинит на четириглавия мускул. Това може да включва:

• Физически преглед. По време на срещата Ви, Вашият лекар ще инспектира визуално коляното Ви и околните зони. Те ще проверят за чувствителност, подуване и болка.
• Медицинска история. Това помага на Вашия лекар да разбере какво може да е причинило нараняването.
• Образни тестове. Може да се наложи да си направите ЯМР или ултразвук. Тези тестове правят подробни изображения на сухожилията на коляното.

Ако все още нямате ортопед, можете да разглеждате лекари във вашия район чрез инструмента Healthline FindCare.

Лечение на тендинит на четириглавия мускул

След като Вашият лекар определи тежестта на нараняването Ви, той ще създаде персонализиран план за лечение. Обикновено лечението включва комбинация от методи.

Нехирургично лечение

Лечението обикновено започва с консервативни методи. Това включва нехирургични лечения.

ОРИЗ

Лечението от първа линия за тендинит на четириглавия мускул е метод, наречен RICE. Това лечение включва:

• Почивка. За да защитите наранената зона, ще трябва да ограничите движенията, които претоварват коленете ви. Може да се нуждаете от скоба за стабилизиране на коляното.
• лед. Прилагането на лед или студен компрес може да намали отока и болката.
• Компресия. Компресиращата превръзка също ще намали отока.
• Кота. За да намалите допълнително отока, поставете нараненото коляно върху повдигната повърхност.

Физиотерапия

След като подуването се подобри, Вашият лекар може да Ви предложи да посетите физиотерапевт. Те могат да предоставят лечения като:

• масажна терапия
• топли и студени процедури
• ултразвукова (звукова вълна) терапия
• персонализирана тренировъчна програма

Упражнения за тендинит на четириглавия мускул

Физиотерапевт може да ви покаже как безопасно да правите упражнения за тендинит на четириглавия мускул.

Тези упражнения включват движения, които укрепват подколенните сухожилия и бедрата, които поддържат сухожилията на коляното. Те също така включват упражнения за увеличаване на гъвкавостта на сухожилието на четириглавия мускул и околните мускули.

Тейпиране и закрепване на тендинит на четириглавия мускул

За да разтоварите напрежението върху сухожилието ви, физиотерапевт или физиотерапевт може да приложи атлетична лента върху коляното ви. Тейпирането намалява болката в коляното, като стабилизира капачката на коляното.

Друг вариант е скоба за коляното, която помага за разтоварване на напрежението върху сухожилието.

Ортези

Ортопедичните устройства са вложки за обувки, които поддържат стъпалото. Те помагат за лечение на тендинит, като намаляват натиска върху сухожилията на коляното.

В зависимост от симптомите, Вашият лекар може да препоръча закупена от магазина или изработена по поръчка ортопедична вложка.

Противовъзпалителни лекарства

Нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) са болкоуспокояващи без рецепта. Можете да използвате следните НСПВС за лечение на болка в тендинит:

• ибупрофен
• напроксен
• аспирин

Говорете с Вашия лекар дали е добре да приемате НСПВС. Вашият лекар може да предложи прием на ацетаминофен вместо НСПВС.

Вашият лекар може също да Ви предложи локални кортикостероидни инжекции, които Вашият лекар инжектира в коляното Ви.

Хирургично възстановяване на сухожилията на четириглавия мускул

Повечето хора с тендинит на четириглавия мускул не се нуждаят от операция. Но ако нехирургичните лечения не работят или ако нараняването ви е сериозно, може да се нуждаете от хирургичен ремонт.

По време на операцията хирургът ще премахне увредената част от сухожилието ви. Хирургическите опции включват следните процедури:

• Отворена хирургия включва единичен голям разрез.
• Артроскопска хирургия използва малки разрези, малка видеокамера и мини хирургически инструменти. Това е по-малко инвазивно от отворената хирургия.
• Перкутанен ултразвуков дебридмент на сухожилия използва ултразвукова енергия за отстраняване на увредената тъкан.

Възстановяване и перспективи

Възстановяването на тендинит на четириглавия мускул зависи от различни фактори, включително:

• възраст
• общо здраве
• тежестта на нараняването
• план за лечение

При нехирургично лечение лекият тендинит обикновено се подобрява за няколко седмици. В този момент можете бавно да се върнете към физическа активност.

Но ако сте имали нараняване от известно време, може да отнеме 6 до 12 седмици, преди да се почувствате по-добре.

Ако имате нужда от операция, възстановяването може да отнеме 6 до 9 месеца. Ще трябва да избягвате дейности с тежести през първите 6 седмици. Тъй като мобилността ви се подобрява, можете бавно да започнете упражнения за укрепване. След 7 месеца трябва да можете постепенно да се върнете към спортна дейност.

За вкъщи

Въпреки че всеки може да получи тендинит на четириглавия мускул, атлетите имат по-висок риск. Повтарящите се движения на скачане, бягане и клякане могат да възпалят сухожилието на четириглавия мускул.

Тендинитът на четириглавия мускул често се подобрява в рамките на няколко седмици. За най-добри резултати си почивайте много и следвайте препоръките на физиотерапевт.