Предотвратяване на проблеми с очите

Какви са често срещаните проблеми с очите, които мога да предотвратя?

За повечето хора зрението е най -полезно от всички сетива. Тя ви позволява да разбирате и да се ориентирате в света около вас. Затова е важно да се грижите добре за очите си, за да работят добре в бъдеще.

Повечето хора изпитват проблеми с очите от време на време, а проблемите със зрението са склонни да се увеличават с възрастта. Много от тези проблеми са незначителни и не траят твърде дълго. Но има някои сериозни очни проблеми, които могат да причинят сериозни увреждания на очите, включително трайна загуба на зрение.

За щастие повечето очни проблеми, включително тези, които са много сериозни, могат да бъдат предотвратени. Ето списък на някои често срещани предотвратими проблеми с очите.

Сухи очи

Сухите очи могат да причинят значителен дискомфорт на очите и нарушено зрение, обикновено и на двете очи. Симптомите включват:

• зачервяване на очите
• жилава слуз в очите
• чувствителност към светлина
• надраскване в очите
• сълзене на очите, замъглено зрение или умора на очите
• чувството, че има нещо в очите ти

Причината за сухота в очите е липсата на сълзи, които са необходими, за да поддържате очите си влажни, здрави и без инфекция. Може да ви липсват сълзи поради намалено производство на сълзи или повишено изпаряване на сълзите. Намаленото производство на сълзи често се дължи на неща, които не могат да бъдат избегнати. Те включват:

• основни медицински проблеми
• стареене
• употребата на определени лекарства
• медицински процедури

Честа лечима причина за сухота в очите е „блефарит“ или възпаление на клепачите, причинено от запушени жлези. Това може да се лекува с топли компреси, нанесени върху клепачите, измиване на клепачите с бебешки шампоан и масаж на клепачите.

Как да го предотвратим

Повишеното изпаряване на сълзите обикновено може да бъде предотвратено. Някои често срещани причини за повишено изпаряване на сълзите включват излагане на вятър, дим или сух въздух. Можете да избегнете сухотата на очите, като защитите очите си със слънчеви очила през ветровити, сухи дни. Можете също така да носите очила, ако работите на открито при ветровито, сухо или задимено време.

Недостатъчното мигане също може да причини сухота в очите. Това може да се случи, когато се концентрирате върху четене, шофиране или работа на компютър за дълъг период от време. За да предотвратите това, правете кратки почивки от работата си, за да си дадете почивка на очите.

Капките за очи също са полезни за предотвратяване на сухота в очите. Изследванията показват, че капки витамин А и циклоспорин могат да доведат до значително подобрение на симптомите на сухота в очите. Установено е, че този вид капки са по-ефективни от очните капки за очи без консерванти.

Въпреки че самото сухо око не е вредно състояние, то може да доведе до сериозни състояния, които могат да навредят на очите ви, включително очни инфекции и увреждане на очите. Ако сте изложени на условия, които могат да причинят сухота в очите, можете да предотвратите появата на състоянието, като внимателно измиете клепачите си с кърпа и топла вода.

Алергичен конюнктивит

Алергичният конюнктивит възниква, когато външната част на окото се подуе или дразни в резултат на реакция на цветен прашец, пърхот, мухъл или други вещества, които предизвикват алергии.

Веществата, причиняващи алергия, отделят в очите химикал, наречен хистамин, който причинява подуване на кръвоносните съдове във външния слой на окото. Очите могат бързо да станат червени, сърбящи и сълзящи. Други симптоми на алергичен конюнктивит включват:

• парещи очи
• подпухнали клепачи, особено сутрин
• рязко отделяне в очите
• разширени кръвоносни съдове във външния слой на окото

Как да го предотвратим

Най -добрият начин да избегнете алергичен конюнктивит е да избягвате веществата, които предизвикват симптомите ви. Но изследователите също са открили, че капки за очи са полезни за предотвратяване на алергичен конюнктивит при тези, които са предразположени към алергични реакции. Антихистамините емедастин и левокабастин са полезни за предотвратяване на състоянието. Използвайте ги, след като сте били изложени на спусък, например ден с високи нива на полени във въздуха.

Глаукома

Глаукомата е съвкупност от очни състояния, които заедно увреждат зрителния нерв, което е важно за доброто зрение. Това увреждане често се причинява от необичайно високо налягане в окото или очите. С течение на времето глаукомата може да доведе до слепота, която не може да бъде отменена. Глаукомата има тенденция да бъде наследствена, но може да бъде причинена и от диабет, наранявания на очите и липса на упражнения.

Симптомите на глаукома включват:

• неравномерни слепи петна от ваша страна (периферно) или централно зрение, често и в двете очи
• тунелно виждане
• лошо главоболие
• болка в очите
• гадене
• повръщане
• замъглено виждане
• виждайки ореоли около светлините
• зачервяване на очите

Как да го предотвратим

Не всички случаи на глаукома могат да бъдат предотвратени, но има стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите влошаване на глаукомата. Лечението на глаукома е най -ефективно, когато се приложи рано. Експерти съгласни сте, че най -добрата превантивна стъпка за глаукома е да получавате чести грижи за очите и очни прегледи, особено ако имате диабет.

Можете да предотвратите глаукома, като спортувате редовно и безопасно, което намалява очното налягане. Също така е важно да носите предпазни очила, когато работите с електрически инструменти или спортувате, което може да причини нараняване на очите ви.

Свързана с възрастта дегенерация на макулата

Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е често срещано състояние на очите, особено сред хората на възраст 50 и повече години. Той уврежда задната част на окото, което води до проблеми с виждането на предмети, които са право напред. С напредването на състоянието загубата на зрение ще настъпи в едното или в двете очи, причинявайки замъглена област в центъра на зрението, която с течение на времето се увеличава. Обектите също могат да изглеждат по -малко ярки.

Въпреки че не може да причини пълна слепота сама по себе си, свързаната с възрастта дегенерация на макулата може да попречи на способността на човек да се ориентира в ежедневието. Замъгленото зрение може да затрудни:

• разпознават лица
• шофиране
• Прочети
• пиши
• вършете домакинска работа

Състоянието се причинява от свързани с възрастта промени в окото. Но някои хора са по-склонни към макулна дегенерация, свързана с възрастта, отколкото други хора. Те включват хора, които пушат, кавказци и тези с фамилна анамнеза за състоянието.

Как да го предотвратим

Изследователи са открили връзки между свързаната с възрастта дегенерация на макулата и някои избори на начин на живот. Експертите казват, че можете да намалите риска от свързана с възрастта макулна дегенерация чрез:

• не пуши
• избягване на пасивно пушене
• упражнения редовно
• поддържане на нормални нива на кръвното налягане и холестерола
• яде здравословна диета

Най -добрият начин да предотвратите очен проблем или да го спрете да прогресира, е да посещавате редовно очния си лекар. Винаги трябва да се обаждате на очен лекар, ако имате внезапни промени в зрението.