Преглед на Hydrow: Изпробвахме Тесла на гребните машини

Какво е Hydrow?

Hydrow е лъскава гребна машина с нисък профил, която използва патентована електромагнитна технология за симулиране на съпротивление, така че да се чувствате сякаш всъщност сте във водата.

Има вграден 22-инчов (56-сантиметров) сензорен дисплей, който предлага стрийминг тренировки, заснети на вода по целия свят.

Кой го опита?

Аз съм Саралин Уорд, фитнес редактор в Healthline.

Използвали ли сте нещо като Hydrow преди?

Честно казано, гребането никога не е било любимото ми упражнение. Като начало живея в Колорадо без излаз на море, така че гребането във вода всъщност не е опция.

Във фитнеса винаги имах чувството, че велоергометрите са тромави и силни („Здравейте всички, тренирам!“) и никога не исках да привличам вниманието към себе си на кардио пода.

Така че преди да получа Hydrow, моят опит с гребане беше ограничен до пътуване с каяк през уикенда в колежа (бърз начин да попълня всички необходими кредити за физическо обучение) и летата ми в лагера за момичета – не точно ме караха да материал за регата.

Спецификата на Hydrow

Hydrow е дълъг, но тънък. Всъщност бях много изненадан колко малко място изискваше.

Той е с дължина 86 инча (218 см), ширина 25 инча (63 см) и височина 47 инча (119 см). Тежи 145 паунда (около 66 кг), но колелата го правят сравнително лесен за преместване.

Всъщност, с комплект за преобразуване в изправено положение, можете дори да съхранявате Hydrow вертикално.

Цената на Hydrow

Това е мястото, където прегледът става малко по-малко розов – Hydrow се предлага на огромна цена.

Можете да очаквате да похарчите поне $2000 за тази машина. Стартовият пакет, посочен на уебсайта на Hydrow, включва машината, машинна подложка, монитор за сърдечен ритъм и слушалки и ще ви върне 2520 долара към момента на публикуване.

Освен това ще харчите $38 на месец за членството в Hydrow, което доставя тренировките или на вашата машина, или на мобилното приложение.

Добрата новина? Можете да създадете няколко профила с едно членство, така че и съпругът ми, и аз да имаме достъп до тренировките и да можем да проследяваме напредъка си поотделно.

Какво беше усещането да използваш Hydrow

За някой, който никога не е гребал за фитнес, Hydrow улесни стартирането. Толкова е далеч от уредите за гребане, които си спомням, че съм използвал във фитнеса – дори тези с действителна вода в системата на скрипците.

Седалката е омекотена и удобна, плъзгането се усеща като наистина във вода, а машината е тиха и гладка.

Работата на Hydrow се чувства страхотно и честно казано очаквам с нетърпение тренировките си по гребане. Те са предизвикателство – знаете ли, че гребането използва 86% от мускулите ви?!

Но докато гребането е кардио упражнение, което ще ви накара да се потите, тренировката все още е с ниско въздействие и се чувства еднакво като силова тренировка за сърцето, краката, горната част на гърба и раменете. Работата върху Hydrow постига добър баланс между достъпност и предизвикателство.

Всъщност, около месец след като използвах редовно Hydrow, аз скъсах предната си кръстна връзка (ACL) при ски инцидент и след няколко седмици, след като оставих отока да спадне, се върнах на Hydrow за предварителна подготовка преди операцията .

Какво си помислих за Hydrow

Когато започнете за първи път, Hydrow ви подканя през три прости тренировки за усвояване на правилна техника, разбиране на екранните показатели и свикване с сигналите.

Тези тренировки, макар и изключително полезни и необходими, всъщност не са точен показател за това как ще се почувствате, когато влезете в съдържанието на библиотеката с упражнения. В началото дори се чудех дали Hydrow ще повиши сърдечната ми честота, но се обърках сериозно (игра на думи).

След като започнах да изпробвам всички опции в библиотеката, бях развълнуван да се връщам към Hydrow отново и отново. Всеки ден се добавят нови тренировки и те обхващат гамата от 59-минутни редове за „пътуване“ без треньор до 15-минутни сесии по йога и пилатес до 5-минутни охлаждания и предизвикателства с дъска.

По-голямата част от тренировките по гребане с Hydrow Athletes (треньори) продължават 15 или 20 минути, което е идеално за заети родители като мен или за микс-и-мач персонализирани тренировки. Освен това пейзажът спира дъха.

Ще гребете навсякъде от Ню Орлиънс до емблематичната река Чарлз, от езерото Winnipesaukee до Маями Бийч и навсякъде между тях. Виждал съм няколко места, които съм вдъхновен да проверя в реалния живот (някой знае ли нещо за къмпинг в езерото Apache в Аризона?).

Друго нещо, което обичам, е, че Hydrow Athletes са освежаващо истински. Те не четат от скрипт и тренировките не са прекалено произведени.

Понякога атлетите разказват лични истории или носят несъответстващи чорапи, а понякога отклоняват курса (буквално) и трябва да коригират лодката. Много от тях са професионални или колегиални гребци и всички са оптимистични и ангажиращи.

Ще кажа, че няма много разнообразие в състава на атлетите. Би било чудесно да видя някои по-възрастни треньори.

Тези дни вече не ме идентифицират, когато купувам алкохол (сбогом 30-те), така че бих искал да видя някой като мен да управлява кораба, така да се каже. Би ме мотивирало малко повече да знам, че има хора, които са по-възрастни от мен, налагат времето си на разделно време.

Въпреки това Hydrow разполага с функция за класиране, която ви позволява да видите срещу кого се състезавате. Можете да филтрирате изгледа на класацията, за да покажете хора от вашия пол и възраст, така че да получите ясна представа къде се намирате. Освен това можете дори да взаимодействате и да следвате други членове на Hydrow чрез приложението.

Въпреки че самата машина не е преносима, приложението очевидно е. За тези, които пътуват и предпочитат да имат треньор, който им казва какви упражнения да правят, 15-минутните укрепващи тренировки в приложението са чудесен начин да поддържате форма навсякъде.

В пълно разкритие, не очаквах да харесам Hydrow толкова, колкото аз. Прави тренировките бързи, ефективни и забавни и аз честно с нетърпение очаквам да го използвам.

Но истинското доказателство за това колко е страхотно? Hydrow е първото оборудване за упражнения, което съпругът ми използва ежедневно – и това говори нещо, когато сте женени за фитнес редактор, който носи вкъщи добро количество екипировка.

Откакто го познавам, съпругът ми обичаше да тренира само ако това включваше гонене на топка. Сега той греба всеки ден, след като децата си легнат. Така че, трябва да благодаря на Hydrow, че поддържаме цялото ни семейство здраво.

Бих ли използвал Hydrow отново?

Абсолютно. Ще се върна отново на Hydrow след ден-два. И с нетърпение очаквам да проверя какви нови тренировки са отпаднали.

Какво бих казал на приятел за Hydrow

Hydrow си заслужава парите, ако имате пари за харчене. Ще получите по-добра тренировка за горната част на тялото и ядрото на Hydrow, отколкото на стационарен велосипед и заема много по-малко място от бягащата пътека.

Нещо повече, ще получите по-голямо разнообразие от тренировките, отколкото бихте направили с друго кардио оборудване, като елиптично или стълбищно катерене, а основната работа сама по себе си е нещо, което незабавно ще се възползва от ежедневната ви активност и функционалност.

Ако обмисляте Hydrow, няма да останете разочаровани.