Последствията за здравето от запек при възрастни хора

Запекът е неудобна ситуация, независимо от възрастта ви. Но за възрастните хора това е по-често срещано състояние, което може да доведе до сериозни усложнения.

В тази статия ще научите какво причинява запек при възрастни хора, кой е най-застрашен и как възрастните хора могат да го предотвратят и лекуват.

Какво е запек?

Запекът е термин, използван за описване, когато имате три или по-малко движения на червата за една седмица. Може да се използва и за описание на ситуация, в която не можете да изпразните напълно червата си. Много хора дори се смятат за запек, когато трябва да се напрягат, за да изпразват червата.

Запекът се случва на всеки от време на време, но когато стане редовен, може да е проблем.

Когато изпражненията се натрупват в дебелото черво или дебелото черво твърде дълго, те могат да станат твърди и сухи и по-трудни за преминаване. Около 16 процента от възрастните изпитват хроничен запек. Този процент нараства до около една трета от възрастните над 60 години и около половината от всички възрастни, живеещи в старчески домове.

Какви са видовете запек при възрастни хора?

Двата основни типа запек при хора от всички възрасти са първичен и вторичен запек.

Първичен запек

Първичният запек, известен също като функционален запек, се случва, когато проблемът ви е свързан с функцията на червата и не е причинен от друго медицинско състояние или лекарство. Функционалният запек е разделен на три подгрупи:

  • нормален транзитен запек
  • бавен транзитен запек
  • нарушения на дефекацията

Възможно е да имате повече от един от тези подвидове функционален запек наведнъж. Нормалният транзитен запек е най-често срещаният и се появява, когато изпражненията ви се движат с редовна честота, но е трудно и трудно да се изхвърли.

При бавен транзитен запек, самото черво измества бавно изпражненията по една или друга причина, със забавяне на изпразването. Това често се случва при хора с метаболитни нарушения като диабет и хипотиреоидизъм.

При нарушения на дефекацията, проблемите в мускулатурата на ректума намаляват желанието за дефекация, което води до натрупване на изпражнения в дебелото черво без освобождаване.

Вторичен запек

Вторичният запек е, когато проблемите с червата се развиват в резултат на някакъв друг медицински, физически или структурен проблем. Може също да бъде причинено от лекарство или лечение, което приемате. Примерите включват:

  • приемане на повече от пет различни редовни лекарства
  • има хронично заболяване
  • има проблеми с психичното здраве

Какво причинява запек при възрастни хора?

Много неща в телата ни се променят с напредването на възрастта. Системите се забавят и губят ефективност. Диетите се променят и жизнените ситуации се променят.

Запекът се увеличава по честота през зряла възраст, като най-голям скок е след 60-годишна възраст. Това е особено вярно за хората, които живеят в заведения за подпомагане на грижи, като старчески домове.

Има много причини за запек сред възрастните хора, включително:

  • ограничена подвижност
  • множество хронични заболявания
  • дехидратация
  • не яде и пие достатъчно

Също така е важно да се разбере, че рискът от различни медицински състояния и структурни промени нараства с напредването на възрастта. Това може да включва неща като:

  • удебеляване на дебелото черво
  • стеноза на ануса
  • ректоцеле, когато ректума се изпъква във влагалището
  • хемороиди
  • загуба на сила на корема
  • нарушения на подвижността
  • чревни обструкции и перфорации

Как можете да предотвратите запек при възрастни хора?

Ако имате няколко медицински състояния или приемате голям брой лекарства, може да мислите, че запекът е неизбежен. Но има стъпки, които възрастните хора могат да предприемат, за да гарантират, че нещата продължават гладко, включително:

  • Пии много вода
  • останете активни
  • правете редовни упражнения
  • насочете се към 25 до 30 грама (g) фибри в ежедневната си диета
  • редовно премервайте усилията си за тоалет след хранене

Кои са най-добрите храни за възрастни хора със запек?

Изобилието от фибри и вода са ключът към справянето със запека с диета. Храните с високо съдържание на фибри включват:

  • овесена каша
  • пълнозърнест хляб
  • пълнозърнести тестени изделия
  • леща за готвене
  • черен боб
  • соя
  • нахут
  • горски плодове
  • портокали
  • круши
  • ябълки с кожата
  • моркови
  • броколи
  • грах
  • бадеми
  • фъстъци
  • пекани

Бързите храни, пържените храни и преработените храни трябва да се избягват, тъй като те съдържат малко или никакви фибри. Храните с високо съдържание на захар и млечните продукти също могат да увеличат риска от запек.

Какво е лечението на запек при възрастни хора?

В идеалния случай ще можете да разрешите запека си без употребата на лекарства.

Първата цел при лечението на запек е да се намалят симптомите като коремна болка и подуване на корема. Втората цел е да имате редовни, меки движения на червата, които не изискват да се напрягате поне три пъти седмично.

Упражненията, хидратацията и промените в диетата – особено увеличеният прием на фибри – обикновено са първите предложения, които Вашият лекар ще направи, за да постигне тези цели.

Ако нелекарствените методи не помогнат, Вашият лекар може да Ви прегледа за фекално въздействие. Това е състояние, което се развива, когато твърдите, сухи изпражнения се натрупват в дебелото черво, което затруднява преминаването на изпражненията. В някои случаи около удара може да изтече течно изпражнение, което да прикрие удара. Това се нарича преливаща диария.

Ако имате засегнати изпражнения, решаването на този проблем трябва да бъде първата стъпка. Това състояние се лекува или с клизма, или с ръчно обезсилване. Ръчното обезвреждане крие риск, така че не забравяйте да оставите вашия медицински специалист да изпълни тази задача или да ви инструктира внимателно как да го направите.

За запек без сблъсък има няколко други поведенчески и лекарствени опции, които можете да опитате да помогнете за раздвижването на червата.

Опции за поведение

Опциите за поведение могат да включват неща като:

  • планиране на усилията за тоалет след хранене
  • планиране на редовно време за опит за движение на червата
  • използване на стол под краката си по време на движение на червата

  • осигуряване на достатъчно време и поверителност
  • избягване на легло

Опции за лекарства

Опциите за лекарства са разделени на категории въз основа на това как работят. Може да ви помогне да разберете какъв тип запек имате и какво го причинява, когато избирате правилното лекарство.

Повечето от тях се предлагат като продукти без рецепта (OTC), но Вашият лекар може да Ви посъветва какво да приемате или да Ви предостави други опции за рецепта, ако те не дадат резултати.

Напълващи агенти

Тези лекарства добавят обем към изпражненията ви, за да увеличат желанието ви за движение на червата. Тези лекарства и препоръчителната им дозировка включват:

  • метилцелулоза на прах (добавки с фибри), 19 g на ден
  • поликарбофил (FiberCon) таблетки, 1250 милиграма (mg) един до четири пъти на ден
  • фибри от псилиум (Metamucil), 1 чаена лъжичка или 1 пакет един до три пъти на ден

Осмотични лаксативи

Осмотичните лаксативи действат, като привличат вода към дебелото черво. Това помага да поддържате изпражненията ви меки и хидратирани, за да улесните движението на червата. Примерите за тях и препоръчителната им дозировка включват:

  • разтвор на лактулоза, 15 до 30 милилитра (mL) на ден

  • разтвор на магнезиев цитрат, 150 до 300 mL като единична доза или за краткосрочна ежедневна употреба

  • суспензия от магнезиев хидроксид, 30 до 60 mL на ден
  • полиетилен гликол на прах (Miralax), 17 g на ден

  • разтвор на сорбитол, 2 до 3 супени лъжици като еднократна доза или за краткосрочна ежедневна употреба

Омекотители за изпражнения

Омекотителите за изпражнения правят точно това, което казват – те правят изпражненията по-лесни за преминаване. Основният тип омекотител на изпражненията са капсули docusate sodium или Colace.

Стимулиращи лаксативи

Стимулиращите лаксативи действат, като предизвикват контракции в червата, за да помогнат за движението на изпражненията. Тези видове лаксативи и препоръчителната им дозировка включват:

  • bisocodyl (Dulcolax) таблетки, 5 до 15 mg на ден
  • таблетки сена, 15 mg на ден

Какви са рисковите фактори за запек при възрастни хора?

Достигането на 60-годишна възраст е рисков фактор за запек сам по себе си, но има и други.

Жените имат запек Повече ▼ отколкото мъжете, но всеки изпитва общо остаряване, което може да увеличи риска от запек. Възрастните, които са слаби, са най-застрашени, както и хората, които:

  • яжте диета с ниско съдържание на фибри
  • са заседнали или неподвижни
  • са дехидратирани
  • не консумират достатъчно храна и вода
  • приемайте множество лекарства
  • липса на способност да има време и уединение за движения на червата

Какви са перспективите за възрастни хора със запек?

Повечето хора ще изпитат запек в някакъв момент от живота си, но хроничният запек е много по-често срещан при възрастни хора и тези, живеещи в старчески домове.

Поддържането на здравословна диета с високо съдържание на фибри и редовните упражнения могат да помогнат. Но нараняванията, лекарствата и общите проблеми със стареенето могат да направят избягването на запек трудно.

Има много налични лечения за запек. Ако сте опитвали OTC методи без облекчение, говорете с Вашия лекар за допълнително лечение. Това може да ви помогне да избегнете усложнения като запушване на червата, перфорации и стомашно-чревно кървене.

Често задавани въпроси

Могат ли млякото или млечните продукти да причинят запек при възрастни хора?

Млякото или млечните продукти могат да допринесат за запек, но не винаги. При някои хора, които са чувствителни към протеините в кравето мляко, млечните продукти също могат да причинят диария. Може да ви помогне да водите хранителен дневник за това, което ядете, преди да получите запек. Също така опитайте да ограничите храните, които изглежда са свързани с вашия запек.

Може ли запекът да причини объркване при възрастни хора?

Запекът може да доведе до объркване или възбуда по няколко начина. Дискомфортът от болка и подуване на корема или неудовлетвореността от ограниченото време и уединение за движенията на червата може да доведе до объркване – особено при възрастни хора със състояния като деменция. Може да се наложи поведенческо обучение или допълнителни антипсихотични лекарства в тежки случаи, при които продължаващият запек може да доведе до удар.

Различава ли се запекът при по-възрастните мъже и по-възрастните жени?

И по-възрастните мъже и жени имат повишен риск от запек с възрастта, но рискът е по-висок за жените. Това може да се дължи на по-голямо разпространение на дисфункция на тазовото дъно, което може да отслаби способността за движение на изпражненията.

Запекът е нещо, с което всеки се сблъсква в даден момент от живота си, но това е по-често срещан – и често по-сериозен риск – за възрастните хора.

Здравословната диета с високо съдържание на фибри, много прием на вода и упражнения могат да помогнат за намаляване на риска от запек. Но ако имате запек, има много лекарства и лечения, които могат да ви помогнат.

Ако получите запек и лекарствата без рецепта и промените в начина на живот не работят, говорете с Вашия лекар за други възможности, за да избегнете по-сериозни усложнения.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss