Ползите за здравето на чая от коприва

Какво е коприва?

Копривата, или копривата, е храст, който идва от Северна Европа и Азия. Научното му име е Urtica dioica. Растението може да се похвали с красиви, сърцевидни листа и жълти или розови цветя, но стъблото е покрито с малки, твърди косми, които отделят парещи химикали при докосване.

Листата, стъблото или корена на растението коприва могат да бъдат смачкани и направени на прах, тинктури, кремове, чайове и др. Докато хората са го използвали от векове като билково лекарство, съвременните изследвания също подкрепят много от потенциалните ползи за здравето на чая от коприва и коприва.

1. Здраве на пикочните пътища

Копривата може да помогне за промиване на вредните бактерии от пикочните пътища. Това може да бъде от полза за хора, които имат заболявания на урината, като доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ). ДПХ причинява увеличена простатна жлеза при мъжете. Това може да причини болка или други проблеми с уринирането.

Според едно проучване от 2013 г, мъжете с ДПХ, които са приемали екстракт от коприва, са имали по-малко клинични симптоми от тези, които не са го правили.

Копривата може също да помогне за поддържане на всички лекарства, които приемате за инфекции или състояния, свързани с пикочните пътища. Говорете първо с Вашия лекар за всякакви възможни взаимодействия между билкови лекарства и лекарства, които приемате.

2. Артрит и болка

Копривата в миналото е била използвана за лечение на болки и възпалени мускули, особено свързани с артрит. Фондацията за артрит предполага, че чаят от коприва може също да намали възпалението и болката, свързана с остеоартрит.

3. Управление на кръвната захар

Копривата показва някои обещаващи ефекти върху нивата на кръвната захар. Може да помогне на панкреаса да произвежда или отделя повече инсулин, хормонът, който понижава кръвната захар.

В Проучване от 2013 г, екстрактът от листа на коприва понижава кръвната захар и A1C в група хора с диабет тип 2, които приемат инсулин, както и перорални лекарства за диабет.

4. Силата на полифенолите

Копривата е с високо съдържание на растителни химикали, наречени полифеноли. Преглед на изследването на полифенолите предполага, че тези мощни съединения могат да играят роля в превенцията и управлението на хронични заболявания, свързани с възпаление, като диабет, затлъстяване, рак и сърдечни заболявания.

По-специално, полифенолите от екстракт от коприва са показали известен вълнуващ потенциал за лечение рак на гърдата и рак на простатата. Растенията като копривата също съдържат мощни антиоксиданти, които са вещества, които предпазват тялото от стареене и увреждане на клетките.

Как да си направим чай от коприва

Можете да си купите чай от коприва в насипно състояние или в пакетчета, но също така можете сами да отглеждате или събирате листата. С пресни листа експериментирайте със съотношението на коприва към вода, което предпочитате, но общата препоръка е две чаши вода за всяка чаша листа. Ето как:

1. Добавете вода към листата.
2. Доведете водата само до кипене.
3. Изключете котлона и оставете да престои пет минути.
4. Изсипете сместа през малка цедка.
5. Добавете малко мед, канела или стевия, ако желаете.

Започнете, като изпиете само една чаша чай от коприва, за да сте сигурни, че нямате никакви реакции към него.

Предупреждения

Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да опитате някоя нова билка или добавка. Дори изцяло натурални храни и напитки като чай могат да причинят алергични реакции или да взаимодействат с определени лекарства. Някои билки и добавки могат да бъдат вредни за хора с определени здравословни състояния.

За вкъщи

Много хора смятат, че част от магията на чая идва единствено от ритуала на приготвянето му. Наслаждаването на гореща, димяща чаша може да ви позволи момент на размисъл или спокойствие. Със своите хранителни и здравословни ползи, пиенето на чаша чай от коприва от време на време може да бъде умно допълнение към вашата рутина.