Полезно ли е претегленото одеяло при аутизъм?

Какво е претеглено одеяло?

Претегленото одеяло е вид одеяло, оборудвано с равномерно разпределени тежести. Тези тежести го правят по-тежък от обикновеното одеяло и осигуряват натиск и вероятно чувство за сигурност на хората, които ги използват.

В общността на аутизма претеглените одеяла често се използват от професионалните терапевти (OT), за да помогнат за успокояване или утеха на неспокойни или стресирани хора. Те също така се използват за подпомагане на проблемите със съня и тревожността, които са често срещани при хора с разстройство от аутистичния спектър.

OT и техните пациенти изглежда като цяло предпочитат използването на претеглени одеяла пред обикновените одеяла. Въпреки това, научно обоснованите ползи – и по-конкретно, ползите за деца с аутизъм – са значително по-малко ясни. Прочетете, за да научите повече.

Какво казва науката?

Липсват изследвания за директното използване на претеглени одеяла като успокояващо средство или помощно средство за сън при деца. Повечето проучвания вместо това цитират резултати от проучване от 1999 г. относно ползите от стимулиране на дълбоко налягане с помощта на „машината за прегръдки“ на Темпъл Грандин. (Темпъл Грандин е възрастен аутист и важен защитник на общността на аутизма.)

Проучването от 1999 г., както и по-новите проучвания, установиха, че стимулирането на дълбоко налягане е полезно за хората с аутизъм. Въпреки това, нито едно проучване не е показало, че претеглените одеяла всъщност осигуряват дълбоко стимулиране на налягането. Вместо това те правят паралели между вида натиск, който машината за прегръдки е предоставила в проучването, и факта, че повече тегло трябва да означава повече натиск.

Най-голямото проучване за аутизъм/претеглено одеало включва 67 деца с аутизъм на възраст от 5 до 16 години. Участниците с тежко разстройство на съня не показват значително подобрение в обективните измервания на общото време за сън, времето за заспиване или честотата на събуждане.

Субективно обаче, както участниците, така и техните родители предпочетоха претегленото одеяло пред нормалното одеяло.

Въпреки че липсват положителни проучвания при деца, едно проучване при възрастни показва 63% намаление на стреса, който се самооценява. Седемдесет и осем процента от участниците предпочитат претегленото одеяло за успокояване. Въпреки че това е субективно, проучването също наблюдава жизнените показатели и измерва симптомите на дистрес. Изследователите са използвали тази информация, за да определят, че претеглените одеяла са безопасни.

Смъртен случай в канадско училище, приписван на неправилно използване на претеглено одеяло върху дете с аутизъм през 2008 г., накара Канадското общество за аутизъм да издаде предупреждение за претеглени одеяла. Бележката предоставя насоки за безопасно използване на претеглени одеяла като помощни средства за сън и облекчаване на стреса.

Необходими са по-нататъшни проучвания, за да се осигури пряка връзка между изследванията за дълбоко стимулиране на налягането и претеглените одеяла.

Какви са ползите?

Претеглените одеяла се използват от десетилетия в областта на OT и както OT, така и участниците в множество проучвания ги предпочитат.

Някой, който предпочита конкретно одеяло, може да бъде по-спокоен, като го използва. Отзивите на OT и родители показват положителни резултати, така че има причина да вярваме, че одеялата може да са от полза. Възможно е бъдещи проучвания да бъдат предназначени за по-нататъшно проучване на това.

Какъв размер одеяло е подходящо за мен?

Когато става въпрос за това колко трябва да тежи вашето претеглено одеяло, има някои общи насоки. „Повечето хора препоръчват 10 процента от телесното тегло на човека, но изследванията и опитът показват, че това число е по-близо до 20 процента“, казва Кристи Лангслет, OTR/L.

Повечето производители на одеяла също имат указания за безопасна употреба и правилно оразмеряване на одеялата.

Къде мога да закупя претеглено одеяло?

Претеглените одеяла могат да бъдат намерени онлайн от множество търговски обекти. Те включват:

• Amazon
• Баня с легло и отвъд
• Компанията за претеглени одеяла
• Мозайка
• Sensacalm

Вземането за вкъщи

Изследванията установиха, че претеглените одеяла са безопасни за възрастни, но досега не е открито нищо, което да предполага, че са значително терапевтични за деца с аутизъм. ОТ, родителите и участниците в проучванията показват ясно предпочитание към претеглените одеяла спрямо техните колеги. Може да откриете, че си струва да опитате претеглено одеяло и да видите дали облекчава симптомите на тревожност и безсъние.