Полезно ли е пиенето на Hot Toddy при кашлица?

Какъв е краткият отговор?

Hot toddy е домашен лек, направен от обикновени домашни съставки за лечение на симптомите на настинка и грип. Съставките се затоплят и се приемат като напитка, за да помогнат при болки в гърлото, хрема и кашлица.

Съставките за горещо тоди са комбинация от лимон или лимонов сок, мед и гореща вода. Доказано е, че тези три съставки поотделно помагат за облекчаване на симптомите на настинка и грип, но няма налични изследвания за ползите от лютото пуче.

В зависимост от произхода в рецептата могат да се появят допълнителни съставки като джинджифил или мента.

Някои рецепти добавят уиски, бренди или ром към напитката, но алкохолът не е задължителен, за да изпитате облекчението от горещо тоди. Изследване от 2015г предполага, че добавянето на алкохол може да бъде контрапродуктивно, тъй като нарушава способността на тялото да се защитава срещу инфекции.

Какво казва изследването?

Няма академични изследвания за ефектите от лютото пуче. Има обаче изследвания за ефективността на основните му съставки срещу определени симптоми на настинка и грип и там се казва, че е магията.

Основните съставки на хот тоди са:

Пчелен мед

Медът е отдавнашен домашен лек, използван за облекчаване на кашлица. В проучване от 2007 г., медът отбеляза по-добри резултати при облекчаване на симптомите на кашлица при деца на възраст между 2 и 18 години, отколкото декстрометорфан, лекарство за потискане на кашлицата без рецепта.

Медът има и антимикробни свойства, които могат да забавят или убият разпространението на бактерии, вируси и други микроорганизми.

Топла вода

Изследване от 2008г предполага, че топлите напитки са полезни при лечението на повечето симптоми на настинка и грип. Консумирането на парна напитка като чай или бульон може да помогне за успокояване на кашлицата и подобряване на назалния поток.

Ключът е напитката да е гореща. Сместа от топлина, течност и пара може да помогне за изчистване на носните проходи и облекчаване на възпалено гърло.

Други съставки могат да се добавят към гореща вода, за да подобрите рецептата си. Ябълков сайдер, пръчици канела и джинджифил са няколко други съставки, които може да видите натопени в гореща вода за насърчаване на облекчаване на симптомите.

Лимон (лимонов сок)

Има малко научни доказателства за лечебните свойства на лимона, но лимонът е богат на витамин С. Можете да намерите витамин С в много популярни лекарства за настинка, налични на пазара днес.

Изследване от 2013 г. показва, че витамин С може да намали продължителността и тежестта на симптомите на обикновена настинка. Изследването отбелязва, че редовната употреба на витамин С може също да намали вероятността от развитие на настинка.

Може ли горещо пуче да помогне за облекчаване на други симптоми?

Компонентите на лютото тоди могат да помогнат за облекчаване на други симптоми, свързани с настинка и грип.

В Проучване от 2008 гучастниците съобщават, че консумацията на гореща напитка осигурява незабавно и трайно облекчение на симптомите на хрема, кашлица, кихане, болки в гърлото, студени тръпки и умора.

Но консумацията на същата напитка при стайна температура само облекчава кашлицата, хремата и кихането.

Как се прави люто тоди?

Горещото тоди е доста лесно за приготвяне и съдържа само три съставки, за да бъде ефективно. Някои от по-фантастичните вариации може да изискват пътуване до пазара, за да съберете специални съставки.

Основните компоненти, необходими за направата на хот тоди са:

• вода
• пчелен мед
• лимон

Допълнителните съставки могат да включват:

• чай
• джинджифил
• мента
• мащерка
• ябълков оцет
• канела

За да приготвите горещ тоди, започнете, като кипнете бързо водата си, след което изсипете меда, лимона и другите съставки в чаша. Добавете вряща вода в чашата и разбъркайте добре.

Добавете пресен лимон или пръчица канела за украса. Задължително консумирайте докато е топло.

Трябва ли да използвате алкохол, за да направите люто тоди?

Алкохолът се използва широко в лекове за лютиво мляко по целия свят, но ефективността му при облекчаване на симптомите на настинка се нуждае от повече изследвания.

Въпреки че алкохолът се добавя към лекарствата за потискане на кашлицата, това не е така, защото той облекчава кашлицата. Алкохолът помага при смесването на определени съставки по-добре от водата и се използва в лекарствата за настинка само като свързващ агент за други съставки.

Алкохолът също е дехидратор. Дори в малки количества алкохолът премахва течността от тялото ви през бъбреците. Когато сте болни, поддържането на хидратация е от решаващо значение за функционирането на вашите органи и имунната система, особено докато се борите с инфекция.

Има ли някой, който не трябва да опита люто тоди?

Сервирането на напитки, съдържащи алкохол, на непълнолетни не се препоръчва и е незаконно в Съединените щати. Всеки, който консумира горещо тоди, съдържащо алкохол, трябва да е пълнолетен.

Бебета на възраст под 12 месеца не трябва да консумират мед поради риск от ботулизъм. Медът може да съдържа вредни бактерии, неподходящи за младия храносмилателен тракт. Въпреки това е безопасно за деца над 1-годишна възраст да консумират мед, според Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Какви други домашни средства могат да помогнат при кашлица?

Има допълнителни домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на упорита кашлица. Някои могат да се използват заедно за подпомагане на облекчаване на симптомите.

Опитайте с овлажнител

Сухият въздух може да раздразни синусите и да влоши кашлицата. Пристъпът на кашлица може да бъде особено досаден, когато се опитвате да заспите.

Използването на овлажнител преди лягане добавя влага към въздуха, който дишате, докато спите. Влажният въздух е по-успокояващ за гърлото и синусите, потиска кашлицата и подпомага добрата нощна почивка.

Американската академия по алергия, астма и имунология препоръчва влажност от 40% до 50% в спалнята, за да се предпазят алергени като мухъл.

Гаргара със солена вода

Една чаена лъжичка сол, смесена с 6 унции топла вода, може да помогне за успокояване на раздразненото гърло.

има някои доказателства че гаргарата със солена вода измива нежеланите патогени от гърлото, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се докаже окончателното излекуване.

Билки и етерични масла

Специфични билки като мащерка и иглика имат спазмолитични, антимикробни, противовъзпалителни, имуномодулиращи и антиоксидантни свойства. Добавянето на тези билки към вашето люто тоди може да предложи допълнителни ползи.

Включването на етерични масла във вашия план за лечение може да помогне за изчистване на респираторни инфекции. Според изследване от 2015гевкалипт и мента са обещаващи за лечение на кашлица и други симптоми, когато се разнасят във въздуха под носа.

Подтискащо кашлицата и други извънборсови опции

Много лекарства могат да бъдат закупени без рецепта, за да помогнат за облекчаване на симптомите на кашлица. Отхрачващите средства разграждат слузта, което улеснява изхвърлянето й, а средствата за потискане на кашлицата могат да блокират кашличния рефлекс.

Проверете етикетите на лекарствата без рецепта и не забравяйте да говорите с лекар за възможни взаимодействия. Някои лекарства могат да взаимодействат с алкохола, а някои лекарства може също да съдържат кодеин, който не е подходящ за непълнолетни.

Кортикостероидният назален спрей може също да намали възпалението в синусите и да помогне за облекчаване на постназалното капене. Постназалното капене може да раздразни гърлото, предизвиквайки кашлица.

Долния ред

Доказано е, че съставките в лютото тоди имат потискащи кашлицата свойства. Алкохолът не е необходим в рецептата, за да изпитате тези предимства.

Консумацията на топла вода, лимон и мед е ключът към облекчаване на симптомите. Могат да се добавят допълнителни елементи на вкус, като чай, карамфил и джинджифил.

Каташа Гордън е сексуален преподавател от Спенсър, Оклахома. Тя е собственик и основател на Expression Over Repression, компания, изградена около сексуалното изразяване и знания. Обикновено можете да я намерите да създава материали за сексуално образование или да създава някакъв извратен хардуер в нов комплект пирони за ковчег. Тя се радва на сом (с опашка), градинарство, хранене от чинията на съпруга си и Бионсе. Следвайте я навсякъде.