Пантофобия: Страхът от всичко

Какво е пантофобия?

Терминът „пантофобия“ вече не се използва много в клиничните условия. По-актуална еквивалентна диагноза може да бъде генерализирано тревожно разстройство или паническо разстройство.

За векове, думата „пантофобия“ описва тревожност, която е упорита и трудно се контролира. В научната литература от 18-ти век пантофобията се отнася до паническа реакция, която включва:

• крайно безпокойство
• внезапна уплаха или ужас
• физическа болка
• загуба на цвят на лицето
• препускащ сърдечен ритъм
• напрежение в тялото

Както при другите фобии, специфичните страхове са непропорционални на действителната опасност, породена от ситуацията. Може, например, да си представяте и да се страхувате от много малко вероятни възможности многократно през целия ден.

Когато любимите хора напуснат къщата, може да си представите ярко всички ужасни събития, които биха могли да ги сполетят. И това безпокойство може да стане толкова поглъщащо, че да не можете да се съсредоточите върху ежедневните си задачи и дейности.

Животът с такава интензивна тревожност може да натовари тялото ви, психическото ви здраве, взаимоотношенията и кариерата ви.

Какви са симптомите на пантофобията?

Чувството на тревожност от време на време е типично преживяване за повечето хора.

Тревожността може дори да се повиши от време на време за тези, които обикновено не се чувстват тревожни – особено ако ви се случи нещо трудно, като загуба на работа или сериозно заболяване.

Да имаш тревожно разстройство е различно. При тревожно разстройство тревожността продължава дори след като първоначалният задействащ фактор или стресорът изчезне или е бил адресиран.

И тревожността, която изпитвате с тревожно разстройство, не е просто неудобна – тя може да наруши живота ви.

Ако имате специфична фобия, може да изпитате някой от тези симптоми, когато страхът ви е провокиран:

• гадене
• световъртеж
• изпотяване
• припадък

• треперене или треперене

• бърз пулс
• проблеми с поемането на дъх

Ако имате тревожно разстройство, може също така:

• се чувствате обхванати от чувство за предстояща гибел
• полагайте големи усилия, за да избегнете ситуации, които причиняват безпокойство
• трудно се концентрирате или отпускате
• стреснат лесно
• имат проблеми със съня
• развиват главоболие, коремна болка или болка в гърдите
• се чувстват уморени през много време

Какви са причините за пантофобията?

Изследователите не са напълно сигурни какво кара хората да развият фобия или тревожно разстройство.

Ето какво се знае за причините и рисковите фактори:

• Семейната история играе важна роля. Някои гени, предадени ви от родителите ви, могат да направят по-вероятно да развиете тревожно разстройство или фобия.
• Жените изпитват тревожни разстройства в по-голям брой от мъжете.

• Детската травма и насилието в детството увеличават риска от развитие на тревожно разстройство или фобия.

Изследователите смятат, че други екологични и икономически фактори също могат да допринесат за риска. Но трябва да се направят повече изследвания, за да се разбере как те влияят върху развитието на тревожно разстройство.

Може ли да се диагностицира пантофобия?

Пантофобията не може да бъде официално диагностицирана, защото не е посочена като разстройство според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, пето издание (DSM-5).

Вместо това, специалист по психично здраве може да диагностицира някой, който изпитва симптоми на пантофобия с генерализирано тревожно разстройство (GAD), паническо разстройство или подобно състояние, изброено в DSM-5.

Здравните специалисти, квалифицирани да поставят такава диагноза, могат да включват:

• психолог или психиатър
• лекар
• медицинска сестра
• асистент на лекар

При първата ви среща вероятно ще бъдете помолени да опишете симптомите си и какво ги задейства. Вашият лекар или терапевт може също да попита колко дълго сте имали симптомите и как те влияят на живота ви.

Не всеки знае семейната си история. Но ако сте в състояние да споделите дали хората във вашето биологично семейство са имали подобни проблеми, това може да помогне за достигане на диагноза или по-ясно разбиране на симптомите ви.

Има ли лечение за пантофобия?

Лечението може да варира в зависимост от това дали сте диагностицирани със специфична фобия, общо тревожно разстройство, паническо разстройство или друго състояние.

Тревожните разстройства често се лекуват с комбинация от:

• лекарства за облекчаване на тежки симптоми на тревожност, включително:
  • селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs)
  • селективни инхибитори на обратното захващане на норепинефрин (SNRIs)
  • бензодиазепини

• когнитивно-поведенческа терапия (CBT) за идентифициране и промяна на всякакви нездравословни или нереалистични мисловни модели, които допринасят за вашите симптоми

• систематична десенсибилизация, вид психотерапия, която включва внимателно, постепенно излагане на страхове, съчетано с тренировка за релаксация

• терапия за десенсибилизация и преработка на очните движения (EMDR), при която терапевтът ви води през спомени за травма, като същевременно ви инструктира да извършвате специфични движения на очите

Много хора също намират за полезно да включат практики за намаляване на стреса в ежедневния си живот, включително:

• обучение на вниманието
• медитация
• физическа активност и упражнения
• йога

Тези практики няма да премахнат фобията или тревожното разстройство сами по себе си, но е доказано, че помагат при симптомите и повишават цялостното ви чувство за благополучие.

Пантофобията се отнася до широко разпространен страх от всичко.

Пантофобията вече не е официална диагноза. Но хората изпитват изключителна тревожност, предизвикана от много различни ситуации и обекти. И тези симптоми често са били разбрани погрешно от онези, които не могат да се свържат с преживяването на страха, причинен от привидно всичко.

Днес тези симптоми могат вместо това да бъдат диагностицирани като общо тревожно разстройство или паническо разстройство. Това позволява по-целенасочени и ефективни планове за лечение с терапии или лекарства.

С ясна и точна диагноза, тези целеви лечения могат да помогнат за подобряване на качеството на живот и намаляване на стреса в тялото и ума.