Нопал кактус: ползи и употреби

Какво е нопал кактус?

Нопал кактус, известен още като кактус от бодлива круша, се среща в югозападните райони на Съединените щати и в Мексико. Плоските кактусови подложки могат да се ядат, когато растението е младо. Когато кактусът е по-стар, той е твърде труден за ядене. Кактусът Nopal е често срещана съставка в храните в някои региони на Мексико.

Има няколко начина за използване на нопал кактус, включително в желета и бонбони и като помощно средство за втвърдяване на мазилката. Има и редица медицински приложения, благодарение на разнообразните ползи за здравето на този кактус.

1. Това е антивирусно средство

Превенцията е най-добрата линия на защита за заразяване с вирус. Кактусът Nopal има антивирусни свойства и някои предварителни изследвания са установили, че има антивирусна активност срещу вируса на херпес симплекс (HSV), респираторен синцитиален вирус (RSV) и ХИВ.

2. Защитава нервните клетки

Нервните клетки могат да бъдат увредени като всички други клетки. Това може да доведе до загуба на сетивност или болка. Кактусът Nopal може да предпази от това увреждане. Например, проучване от 2014 г установи, че съдържа невропротективни свойства. Това може да помогне за предотвратяване на увреждане на нервните клетки или загуба на функция.

3. Той е с високо съдържание на антиоксиданти

Антиоксидантите могат да предпазят клетките ни от увреждане, причинено от свободните радикали. Кактусът Nopal е пълен с антиоксиданти и проучване от 2013 г установи, че кактусът е в състояние да намали оксидативния стрес. Антиоксидантите могат да бъдат от полза за всички, независимо от възрастта и съществуващите състояния.

4. Може да регулира нивата на кръвната захар

Регулирането на кръвната захар може да бъде огромна борба за хората с диабет. Кактусът Nopal може да осигури допълнително решение. Някои изследвания показват, че кактусът нопал може да намали и редовната кръвна захар. Проучване от 2012 г, например, препоръчва приемането на нопал кактус заедно с други лекарства за диабет, за да помогне за регулиране на кръвната захар.

5. Може да лекува увеличена простата

Уголемената простата може да бъде неудобен проблем за мъжете, което води до необходимост от по-често уриниране. Ранните изследвания показват, че нопал кактусът може да помогне за лечение на уголемени простати и дори може да бъде ефективен при лечението на рак на простатата. Бонус: Може да е в състояние да направи това с по-малко странични ефекти от традиционните лекарства, отпускани с рецепта.

6. Може да намали холестерола

Едно ранно проучване намери доказателства че кактусът нопал е в състояние да намали холестерола. Докато общите нива на холестерола спаднаха, LDL холестеролът (или „лошият“ холестерол) спадна значително. Кактусът Nopal може да е в състояние да понижи холестерола с много по-малко странични ефекти от традиционните лекарства за холестерол.

7. Може да премахне махмурлука

Кактусът Nopal всъщност може да помогне със симптомите на махмурлука. Има една уловка – най-ефективно е, когато вземете екстракта от кактус, преди да започнете да пиете, предотвратявайки проблема, вместо да го лекувате по-късно. Проучване от 2004 г. намери убедителни доказателства, че екстрактът от нопал кактус значително намалява тежестта на махмурлука, когато се приема преди пиене.

Форми и дози

Ползите за здравето от кактус Nopal могат да бъдат получени по няколко различни начина. Най-очевидният начин – който предлага и най-добрите ползи за здравето – е директното хранене на кактуса. Можете също да приемате добавки под формата на капсули, прах, екстракт и дори течна форма.

Необходими са повече изследвания, за да се определят безопасни и ефективни дози от всяка форма на кактус. Повечето добавки обикновено препоръчват да се приема поне една доза от 500-650 милиграма на дневна база.

Потенциални рискове

Кактусът Nopal се счита за най-безопасен, когато се консумира като храна вместо като добавка; това има най-малко странични ефекти. Докато добавките се считат за вероятно безопасни, са необходими повече доказателства. Важно е да знаете, че добавките не се следят за безопасност, чистота, качество или опаковка от Американската администрация по храните и лекарствата. Изберете вашия продукт внимателно и от реномиран източник.

Потенциалните странични ефекти на добавките за нопал кактус включват:

  • главоболие
  • гадене
  • подуване на корема
  • диария или увеличаване на изпражненията

Жените, които са бременни или се опитват да забременеят, не трябва да приемат добавки от нопал кактус, тъй като няма надеждна информация за това дали е безопасно или не.

Ако имате диабет, трябва да бъдете особено внимателни, когато консумирате нопал кактус или неговите добавки, тъй като това може да повлияе на кръвната Ви захар. Говорете с Вашия лекар преди да го приемете и се уверете, че проверявате често кръвната си захар, когато го тествате.

Рецепти

Готови ли сте да включите повече нопал кактус в диетата си? Сега можете с тези бързи и лесни рецепти:

  • нопалска салата
  • салата от скариди и нопал кактус

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss