Намалете температурата в рутинната си грижа за кожата с тези Направи си сам съвети за криотерапия

Какво представлява криотерапията?

Докато криотерапията вероятно най-често се свързва със света на красотата в наши дни, първоначално тя е създадена като холистично лечение на болка.

Изследванията от 2005 г. показват, че използването на ниски температури в медицината датира от 2500 г. пр.н.е.

Въпреки това, както се съобщава от Inc., обикновено се смята, че произходът на съвременната криотерапия датира от 1978 г., когато е изобретен за първи път от Тошима Ямаучи, японски лекар, като лечение на ревматоиден артрит.

От 70-те години криотерапията е популярна техника за лечение на болка.

Съвсем наскоро криотерапията набра сила в света на красотата, тъй като хората започват да се интересуват от студени процедури за лице, продукти за студена кожа и инструменти за студена кожа.

„Режимът на криотерапия се основава на леденостудена терапия, която се прилага върху кожата чрез маски, кристални ролки, охлаждащи кълба, масажори за лице и директно нанасяне на лед“, казва Саваш Алтан, медицински естетичен лекар в Vera Clinic.

Техниките за криотерапия наистина ли помагат на кожата ви?

Според 2021 изследванее доказано, че студените лечения помагат при справяне с болката.

И все пак остава въпросът: правят ли нещо за външния вид на кожата?

Според Алтан криотерапията в грижата за кожата може да помогне при акне и други видове възпаления.

„Принципите на криотерапията са чудесен начин да подобрите рутинната си грижа за кожата и се считат за чудесно лечение за намаляване на акне и възпаление“, казва Алтан.

Криотерапията също може да помогне за „събуждане“ на кожата.

„Криотерапията може да стимулира притока на кръв, оксигенацията на кожата и лимфния дренаж около лицето, създавайки по-ярък тен и намалявайки появата на пори“, казва Алтан

Мелани Палм, MD, сертифициран дерматолог в Art of Skin MD, се съгласява.

„Когато става въпрос за грижа за кожата, използването на инструменти като ледени глобуси за доставяне на ниски температури на лицето може да помогне за свиване на кръвоносните съдове, което може да осигури временно стягане, стягане и скулптуриране“, казва Палм. „Те също могат да бъдат полезни за намаляване на подпухналостта, особено в областта под очите, доста незабавно.“

Съображения за безопасност

Според Michele Koo от Dr. Koo Skincare обаче е важно криотерапията да се практикува безопасно.

„Криотерапията се използва за унищожаване на тъкани като брадавици или кератози и може да причини значително увреждане на нормалната кожа“, казва Ку. „Това е процес на разрушаване на тъканите.“

Ниските температури причиняват свиване на капилярите. Това кара кожата да изглежда по-малко зачервена и възпалена, но твърде много студ може да раздразни кожата и да причини повече зачервяване.

Koo също така добавя, че противно на това, което може да твърдят някои влиятелни лица в грижата за кожата, в момента няма изследвания, които да предполагат, че криотерапията може да намали бръчките или да увеличи производството на колаген.

Съвети за криотерапия, които да опитате у дома

Имайки предвид тези предпазни мерки, има няколко начина за нежно практикуване на криотерапия у дома.

Поставете вашите серуми или маски в хладилника

Някои серуми и листни маски за лице могат да станат по-успокояващи и обезпухващи, след като бъдат охладени.

Може да се окаже полезно да поставите продукти, насочени към тези проблеми, в хладилника, тъй като ниските температури намаляват възпалението, зачервяването и подпухналостта. Това може да включва кремове за очи, успокояващи серуми и овлажняващи маски.

Koo предлага да поставите хидратираща мъгла в хладилника, за да се освежите след дълги часове пред екрана на компютъра. Има и други крио базирани серуми и маски, които са предназначени да се използват студени.

Направете си охладен ролков или гуа ша масаж

За да копирате крио процедура за лице в уюта на вашия дом, опитайте да си направите охладен масаж с охладен нефритен валяк или гуа ша.

„Охладен нефритен валяк ще успокои и намали възпалението като алергична реакция, подпухнали очи или розацея“, казва Ку.

Не ледете директно кожата си: вместо това опитайте ледени глобуси

Ледените глобуси са една от най-големите тенденции в домашната криотерапия.

Леденото кълбо е инструмент за криотерапевтичен масаж, обикновено изработен от стъкло. Състои се от дръжка и сфера, напълнена с течност против замръзване. Обикновено те се държат във фризера, за да останат ледено студени.

Докато някои инфлуенсъри препоръчват използването на кубчета лед директно върху кожата, експертите предупреждават, че това може да доведе до увреждане на кожата.

„Не препоръчвам да правите глазура на кожата, тъй като рискувате да изложите кожата си на екстремни температури, което може да доведе до увреждане на кожата или подлежащите мазнини“, казва Палм. „Вместо да нанасям кубчета лед директно върху кожата, предпочитам по-нежна алтернатива, като ледени глобуси или ролер за лед, които могат да помогнат за премахване на подпухването и дори да осигурят временни скулптурни ефекти.“

Ако възнамерявате да изпробвате инструменти като ролки за лед и глобуси, Palm добавя: „Важно е инструментът да се движи непрекъснато през кожата, вместо да го държите в една област твърде дълго.“

Това може да предотврати продължителното излагане на студ в една област.

Обобщаване

Студено ли е бъдещето на грижата за кожата? Със сигурност изглежда, че може да бъде.

Според първоначалните изследвания техниките за криотерапия върху кожата могат да помогнат за намаляване на подпухналостта и зачервяването, оставяйки ви с по-стегнат и стегнат тен. Това обаче не е чудодейно лечение и вероятно няма да помогне много за фините линии или изчерпването на колагена.

За щастие принципите на криотерапията могат лесно да се прилагат у дома. Опитайте да поставите любимите си серуми и ролки в хладилника, за да добавите малко допълнително обезпукващо действие към рутината си, но избягвайте да поставяте лед директно върху лицето.

Виктория Стоукс е писателка от Обединеното кралство. Когато не пише за любимите си теми, личностно развитие и благополучие, тя обикновено е забила носа си в хубава книга. Виктория изброява кафето, коктейлите и розовия цвят сред някои от любимите си неща. Намерете я в Instagram.