Най-добрите напитки за хора с язва

Ако имате стомашна язва, най-добрите напитки са напитки, които или ще помогнат на язвата ви да се излекува, или ще предотвратят по-нататъшно увреждане. Зелев сок, чайове и пробиотични напитки са страхотни възможности.

Ако живеете със стомашна язва, вече знаете, че някои храни и напитки влошават усещането от други, но какво помага? Известно е, че някои напитки помагат за намаляване на болката от стомашни язви и дори помагат за насърчаване на лечението. Например сокът от зеле е средство за лечение на язва, което хората използват от години.

Ако имате пептична или стомашна язва и изпитвате болки в стомаха, подуване на корема и гадене, тези незначителни диетични промени могат да помогнат.

Сок от зеле

Сокът от зеле е напитка, приготвена от зеле, вид кръстоцветен зеленчук, който съдържа:

витамин А
витамин Ц
фолат
витамин B6

Сокът от зеле може да помогне за понижаване на нивата на киселинност в стомаха ви, което може да осигури известно облекчаване на болката и да даде време на язвата ви да заздравее правилно.

Билков чай с мед

Билковите чайове са напитки без кофеин, направени от естествени съставки като листа, корени и цветя. Някои от тези чайове включват:

Чай от лайка: Чаят от лайка има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за справяне с възпалението на стомашната лигавица.
Чай от джинджифил: Пиенето на чай от джинджифил може да помогне за облекчаване на гадене, повръщане и възпаление.
Мед от манука: Медът от манука може да съдържа водороден пероксид и протеини дефензин-1, които помагат за унищожаването на лошите бактерии.
Чай от невен: Чаят от невен е пълен с антиоксиданти и може да помогне за насърчаване на заздравяването.

Напитки с кисело мляко

Киселото мляко има противовъзпалителни свойства, които могат да предпазят червата ви от язви. Също така е пълен със здравословни бактерии, известни като „пробиотици“. Пробиотиците могат да помогнат за задържане на нездравословния свръхрастеж на бактерии. Яденето или пиенето на кисело мляко също може да допълни работата на вашите антибиотици, като насърчи растежа на здрави бактерии.

Джинджифилови напитки

Джинджифилът има дълга медицинска история. Можете да закупите корен от джинджифил в магазина за хранителни стоки, за да го използвате като подправка, чай или съставка в смутита. Джинджифилът се предлага и в различни форми, като готови чайове, капсули и таблетки.

Джинджифилът съдържа гингерол, биоактивно съединение, което има противовъзпалително и болкоуспокояващо действие.

Изследванията показват, че джинджифилът може да помогне за лечение на стомашни болки и пептични язви, но може да причини леки странични ефекти, особено ако приемате големи дози. Тези нежелани реакции могат да включват:

стомашни киселини
диария
дразнене на гърлото
стомашен дискомфорт

Кефир

Кефирът е ферментирала млечна напитка, която изглежда подобна на рядко кисело мляко. То има противовъзпалителни свойстватака че може да бъде от полза при възпалена стомашна лигавица.

Кефир също съдържа пробиотици, здравословните бактерии, които помагат за поддържане на чревния микробиом. Lactobacillus кефир е един пример за тази здравословна бактерия. А Проучване от 2022 г показва, че кефирът предотвратява развитието на някои вредни бактерии, като напр Салмонела.

Чай от куркума

Куркумата е подправка, която се получава от корена на Curcuma longa растение. Активната му съставка е куркумин, който има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

Проучване показва, че куркуминът може да помогне за модулиране на чревните бактерии при хора със синдром на раздразнените черва (IBS).

Напитки с високо съдържание на фибри

Фибрите са въглехидрати, намиращи се в плодовете, зеленчуците и ядките. Помага за подобряване на храносмилането.

Изследванията показват, че храните с високо съдържание на фибри могат да помогнат за облекчаване на коремна болка, запек, диария и подуване на корема.

Можете да добавите фибри към напитките, като използвате готова смес, като Benefiber или Metamucil.

Други напитки с високо съдържание на фибри включват:

зелени смутита
пресен сок от горски плодове
напитка от чиа
студен чай с чиа

Какви напитки са вредни за язви?

Ако имате стомашна язва, това са напитки, които медицинският специалист може да ви посъветва да избягвате:

алкохол
кофеинови напитки, включително кафе, зелен чай и енергийни напитки
подсладени газирани напитки, като сода
доматен сок
цитрусови напитки, които включват портокалов сок или цитрусов пунш
шоколадово мляко

Има много напитки, които можете да включите в диетата си, за да подпомогнете заздравяването на стомашни язви. Много от тези напитки могат да помогнат за намаляване на подуването, болките в стомаха и възпалението. Тези напитки включват сок от зеле, вода, смутита и чай от джинджифил.