Хормоналният контрол на раждаемостта може да има няколко предимства. Освен че предотвратява бременността, може да регулира периодите и да помогне в борбата с акнето.
Но някои потребители съобщават за редица нежелани странични ефекти. И умората е едно от тях.
Така че може ли хапчето, пластирът, спиралата, имплантът или инжекцията да предизвикат прекомерно чувство на умора?
Е, отговорът не е толкова ясен, колкото си мислите.
Какъв е краткият отговор?
„Някои опции за хормонален контрол на раждаемостта посочват, че умората е възможен страничен ефект“, казва д-р Хедър Иробунда, акушер-гинеколог със седалище в Ню Йорк, Ню Йорк.
За съжаление, добавя тя, не е ясно колко потребители се сблъскват с този страничен ефект или нивото на умора, което изпитват.
Някои хора дори могат да изпитат обратното: по-добър сън и следователно по-добри нива на енергия.
За какви методи за контрол на раждаемостта говорим?
Умората е посочена като потенциален страничен ефект на противозачатъчните хапчета, вагиналните пръстени и поддермалния имплант, казва Иробунда.
„Страничните ефекти, включително умората, отчасти се дължат на хормоните в контрацепцията“, обяснява д-р Идрис Абдур-Рахман, сертифициран от борда акушер-гинеколог в Чикаго, Илинойс.
Така че контролът на раждаемостта, „който е или нехормонален, или с ниско съдържание на хормони“ може да бъде свързан с по-малко умора.
Това означава, че контрацепцията с по-високи дози хормони е „по-вероятно да предизвика странични ефекти“, казва той.
„По-високите дози противозачатъчни хапчета и Depo-Provera (3-месечната инжекция) са най-вероятните виновници (за умората), защото са свързани с по-високи нива на хормони в кръвта.
Защо не съм чувал за това преди?
Това може да се дължи на факта, че умората не е често срещан страничен ефект.
„Мога да се сетя за може би шепа пациенти, които са ми съобщили за това през почти 20-годишната ми практика“, казва Идрис.
Или може да се дължи на факта, че хормоналните контрацептиви и техните странични ефекти все още са недостатъчно проучени.
Това е
Съществуващите изследвания са довели до противоречиви резултати.
А
Хората, използващи методи само с прогестоген, съобщават, че спят по-малко общо в сравнение с тези на комбиниран тип.
Но а
По същия начин през 2013 г. отбелязват изследователите
Ефективността на съня се изчислява чрез измерване на общото време, прекарано в сън, спрямо общото време, прекарано в леглото. Колкото по-висока е ефективността, толкова по-добре.
Как да разберете дали това може да е свързано с вашия контрол на раждаемостта?
Според д-р Джамил Абдур-Рахман, председател на отдела по акушерство и гинекология в Vista Health System в Waukegan, Илинойс, „Умората в резултат на използването на контрол на раждаемостта обикновено е временна.“
(Умората, която продължава повече от 3 месеца, вероятно е причинена от нещо друго.)
Умората, предизвикана от контрол на раждаемостта, казва той, също често може да бъде по-изразена сутрин и да идва ръка за ръка с глада за сол и захар.
Това понякога се нарича надбъбречна умора: форма на умора, която някои лекари не признават.
Както заявява Иробунда, „Важно е да се уверите, че всички причини за умора са разгледани, преди да припишете (вашите) на хормонален контрол на раждаемостта“.
Ако е свързано, какво може да го причини?
Има няколко теории, които обясняват как хормоналният контрол на раждаемостта причинява умора.
Един казва, че умората може да е симптом на друго състояние, причинено от контрол на раждаемостта: депресия.
Но връзката между хормоналната контрацепция и депресията не е напълно разбрана.
Мащабна
И все пак а
Друга теория, обяснява Иробунда, е, че противозачатъчните хапчета „могат да намалят количеството тестостерон, циркулиращ в кръвта“, което след това може да доведе до умора.
Идрис подчертава още една теория: Умората може да бъде причинена от индивидуалната реакция на човек към хормоните на контрацепцията.
„Базалните ганглии са частта от мозъка, която е отговорна за умората“, казва той, а хормоните за контрол на раждаемостта могат да повлияят на този регион при някои потребители.
Тогава има идеята, че недостигът на хранителни вещества може да е основната причина.
Както обяснява лекарят по функционална медицина и регистриран диетолог д-р Кели Бей, хормоналният контрол на раждаемостта може да намали нивата на фолиева киселина, магнезий и цинк заедно с витамините C, B-1, B-2, B-3, B-6 и B- 12.
„Много от тези хранителни вещества играят значителна роля в производството на енергия“, казва Бей, който практикува в Ню Йорк, Ню Йорк.
Но Иробунда посочва в момента: „Няма достатъчно данни, за да се знае надеждно точната причина някои (употребяващи хормонален контрол на раждаемостта) да изпитват умора.
Има ли други причини, които трябва да знаете?
Редица състояния могат да причинят умора.
Недостигът на хранителни вещества, който няма нищо общо с вашия контрол на раждаемостта, може да доведе до прекомерна умора. Чест пример е желязодефицитната анемия.
Слабо активната щитовидна жлеза също може да ви накара да се чувствате по-уморени от обикновено.
Друго
Проблемите с психичното здраве са друга потенциална причина за умора.
Депресията и тревожността могат да изчерпят енергийните ви нива и да повлияят на модела ви на сън, като затрудняват съня или ви принуждават да спите.
Начинът, по който живеете живота си, може дори да окаже влияние върху нивата на умора.
Ако прекомерно консумирате алкохол или се храните нездравословно, може да се почувствате уморени.
Твърде много или твърде малко упражнения също могат да имат вредно въздействие, заедно с високи нива на стрес.
Какво можете да направите, за да помогнете да го управлявате?
Понякога страничният ефект от контрола на раждаемостта ще изчезне от само себе си.
Може да отнеме няколко седмици или дори няколко месеца „и след това да се подобри, когато тялото ви свикне“ с вашия метод, отбелязва Иробунда.
„Докато тялото ви се адаптира, уверете се, че спите достатъчно, ядете балансирана диета и оставате хидратирани“, добавя тя.
Джамил съветва да се приемат добавки от витамини B-5, B-6, B-12 и C, както и магнезий.
Може ли Вашият лекар да направи нещо, за да помогне?
Всеки път, когато започнете да се чувствате различно, трябва да проследявате симптомите си и как те влияят на ежедневния ви живот.
Когато става въпрос за умора, резервирайте час при лекар, ако умората продължава.
Покажете им дневника си за симптомите и бъдете честни относно начина си на живот и предишната си здравна история.
Ако смятате, че умората ви е свързана с контрол на раждаемостта, уведомете Вашия лекар.
Те ще вземат това предвид и ще тестват за всякакви други проблеми, които биха могли да ви накарат да се чувствате уморени.
Това може да включва дискусии относно хранителните ви навици и навици за упражнения, както и кръвни изследвания, за да проверите за подобни недостатъци.
Може да се препоръча лекарства за заболявания на щитовидната жлеза или психично здраве и могат да се препоръчат хранителни добавки, ако ви липсва в определена област.
Ще промени ли размяната на методите за контрол на раждаемостта?
Ако вие и вашият лекар се мъчите да намерите причината за вашата умора, „Помислете за преминаване към различна форма на контрол на раждаемостта, за да видите дали умората ви се подобрява“, казва Иробунда.
Смяната на вашия контрацептив може да помогне, а може и да не.
Джамил препоръчва да преминете към нехормонален метод, като спирала или форма, която съдържа нулеви или ниски нива на естроген – но само ако умората ви е продължила повече от 3 месеца и не е идентифицирана друга медицинска причина.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да е решение, свързано с контрол на раждаемостта.
Ами ако искате напълно да спрете хормоналния контрол на раждаемостта?
Независимо дали искате да преминете към нехормонален метод или да се откажете изцяло от контрола на раждаемостта, винаги трябва да говорите с Вашия лекар.
Окончателното решение е ваше, но те могат да ви посъветват алтернативни методи, които ще работят за вашите специфични нужди.
Те също така ще ви кажат как точно да спрете контрола на раждаемостта.
Ще искате да внимавате да спрете хапчето и други подобни внезапно, тъй като това може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл и да създаде проблеми с кървенето. Ако имате имплант или спирала, той ще трябва да бъде отстранен от професионалист.
Отидете на среща с Вашия лекар, въоръжени със списък с въпроси. Следното може да помогне:
- Има ли вероятност да изпитам някакви странични ефекти?
- Колко бързо мога да забременея?
- Какви други форми на контрацепция са достъпни за мен?
Спирането на контрола на раждаемостта може да облекчи някои странични ефекти, но може да причини и други.
Вашето настроение, либидо и менструален цикъл могат да бъдат засегнати.
И ако ви е била предписана контрацепция за състояние като акне, може да видите възобновяване на симптомите, след като хормоните напуснат тялото ви.
Няма двама души с еднакво преживяване и може да откриете положителни ефекти вместо отрицателни.
За да управлявате този хормонален спад, започнете пълноценен начин на живот.
Уверете се, че ядете редовна диета, пълна с питателни храни като зеленчуци – и по-малко от преработеното разнообразие.
Опитайте се да сведете нивата на стрес до минимум, спете достатъчно всяка вечер и не забравяйте да спортувате.
Но ако ви е трудно да се справите или установите, че страничните ефекти продължават след 3 месеца, говорете с Вашия лекар.
Долния ред
Диагностицирането на причината за вашата умора може да отнеме известно време, казва Иробунда.
И вашият лекар вероятно ще проучи всички други потенциални причини, преди да обвини вашия контрол на раждаемостта.
Но това не означава, че трябва да се придържате към контрацептив, който не работи за вас.
Има много опции за избор. Така че, ако забележите, че нещо не е съвсем наред, не се страхувайте да попитате за алтернативите.
Лорън Шарки е журналист и автор, специализирана в проблемите на жените. Когато тя не се опитва да открие начин да прогони мигрената, тя може да бъде намерена да разкрива отговорите на вашите дебнещи здравни въпроси. Тя също така е написала книга, описваща млади активистки по целия свят и в момента изгражда общност от такива съпротивляващи се. Хвани я Twitter.
Discussion about this post