Може ли стресът да ви причини спонтанен аборт?

Може ли стресът да причини спонтанен аборт?

За съжаление, доказателствата не са ясни относно ролята на стреса в причиняването или излагането на някого в риск от спонтанен аборт.

Повечето големи медицински организации, включително Световна здравна организация (СЗО)Маршът на стотинките, Националните здравни служби на Обединеното кралство (NHS) и Националният институт за детско здравеопазване и развитие, правят не смятат стреса за пряка причина за спонтанни аборти.

Това е вероятно, защото няколко големи проучвания не са открили пряка причинно-следствена връзка.

Например, а проучване от 2018 г от 344 жени не откриват връзка между спонтанен аборт и стрес, и a Проучване от 2013 г не са открили никакви доказателства, че стресът влияе върху притока на кръв на матката или пъпната връв, което предполага, че стресът не засяга пряко плода.

Има обаче някои изследвания, които предполагат, че има е поне непряка връзка между стреса и спонтанния аборт, което би могло да го направи рисков фактор.

Например, едно датско проучване от 2016 г. предполага, че социалните стресови фактори могат да играят роля, защото открива увеличение на спонтанните аборти един месец след икономически спад.

А преглед за 2017 г Междувременно от изследванията от 1978 г. също така предполагат, че психологическият стрес може да увеличи риска от спонтанен аборт с цели 42 процента. Въпреки че авторите на изследването не са сигурни каква е връзката, те предполагат, че тя може да има нещо общо с това как стресът влияе на хормоните, важни за бременността.

Например, кортизолът може да повлияе на плацентата, докато пролактинът и прогестеронът (два хормона, необходими за бременността) могат да бъдат потиснати от стреса.

Други проучвания предполагат, че стресът може да бъде рисков фактор, тъй като засяга психичното здраве и поведението на бременната. Например, стресът може да предизвика депресия, която от своя страна може да накара родителите да са по-склонни да употребяват вредни вещества като алкохол и наркотици или да пушат тютюн.

Това също може да повиши риска от неблагоприятни резултати от бременността, тъй като застрашава физическото ви здраве по време на бременност. Например, стресът може да повиши кръвното ви налягане – изследванията откриват връзка между бедността и високото кръвно налягане – и високото кръвно налягане е рисков фактор за ранна загуба на бременност и прееклампсия.

Стресът може също да ви накара да забравите да ядете, което ще повлияе на способността на вашия растящ плод да получава хранителните вещества, от които се нуждае, и ще увеличи риска от преждевременно раждане или ниско тегло при раждане. Или стресът може да ви накара да ядете твърде много, което да ви накара да наддадете твърде бързо, повишавайки риска от гестационен диабет.

Все пак това са косвени връзки. Повечето лекари и изследователи са съгласни, че стресът сам по себе си вероятно не причинява директно спонтанен аборт. Дори и на преглед за 2017 г която откри връзка предполага, че други фактори са по-склонни да причинят спонтанен аборт.

Най-честите причини за спонтанен аборт

Хромозомни аномалии

Около половината от всички спонтанни аборти са резултат от хромозомна аномалия, което означава, че ембрионът получава грешен брой хромозоми или е засегнат от транслокация, което е, когато една част от хромозомата се премества върху друга.

Хромозомните аномалии могат да доведат до имплантиране на ембрион, но никога да не се развият, което се нарича замърсена яйцеклетка. Или могат да причинят спиране на развитието на плода в утробата, което се нарича вътрематочна смърт на плода.

Понякога те водят до моларна бременност, когато ембрионът се образува в тумор.

Хромозомните аномалии никога не са ничия вина и няма нищо, което всеки лекар – или вие – може да направи, за да предотврати появата им.

Други причини

Спонтанни аборти могат да възникнат и поради:

• маточни фиброиди и белези

• проблеми с шийката на матката, като цервикална недостатъчност
• полово предавани инфекции, като гонорея и сифилис
• хранително отравяне, като листериоза
• излагане на вредни вещества, като тютюн, алкохол, наркотици и токсини от околната среда

Други рискови фактори могат да включват:

• да е на възраст над 35 години
• със затлъстяване (ИТМ от 30 или повече)
• има някои автоимунни заболявания, като синдром на антифосфолипидни антитела (APA) или системен лупус еритематозус

Предотвратяване на спонтанен аборт

На първо място, може да се чудите дали вашият спонтанен аборт е причинен от нещо, което сте направили. По всяка вероятност не.

Повечето спонтанни аборти не са предотвратими. Може дори да нямате предупредителни признаци, че това се случва, докато не се случи – и дори да го направите, малко вероятно е медицинската намеса да го спре.

В допълнение, лекият стрес или дори стресът на работното място е малко вероятно да предизвикат спонтанен аборт сам по себе си. Екстремният стрес (помислете: загубата на любим човек, тежка травма) може да дойде с по-висок риск – но дори и тогава връзката не е добре установена. И запомнете: този стрес също не е по ваша вина.

Спонтанен аборт не е ваша вина. Това може да се случи по редица причини и няма от какво да се срамувате, ако ви се случи. В резултат на това няма ясен начин да сте сигурни, че няма да го изпитате.

Най-доброто, което можете да направите, е просто да се съсредоточите върху това да се грижите за себе си, психически и физически. Това може да включва:

• приемане на пренатални витамини
• получаване на добри пренатални грижи (т.е. редовни прегледи с вашия акушер-гинеколог)
• ядене на питателна храна

• избягване на храни, които представляват риск за вашата бременност

• отказване от алкохол и наркотици
• да попитате Вашия лекар за всички съществуващи лекарства, отпускани с рецепта, които приемате
• намаляване на приема на кофеин

Как да намалим стреса по време на бременност

Много е човешко понякога да изпитваш стрес – особено когато си бременна. В крайна сметка много неща се променят наведнъж, така че е нормално да изпитвате известно безпокойство.

Вероятно е, че стресът на работа или дори семейният стрес е малко вероятно да предизвикат спонтанен аборт сам по себе си. Но стресът също не е непременно добър за вас, поради което няма отрицателна страна да дадете приоритет на грижата за себе си и релаксацията, докато сте бременна.

Как изглежда тази грижа за себе си зависи от това, което намирате за релаксиращо, но може да включва:

• отделяне на време за редовни упражнения (дори ако това е просто разходка из парка всеки ден)
• да си вземем малко време за почивка
• молейки приятели и семейство за помощ
• присъединяване към група за подкрепа на бременност
• медитирайки
• практикуване на йога за бременност
• отделяне на време за дейност, която ви харесва

Ако сте имали спонтанен аборт или загуба на бременност преди, може да ви е по-трудно от повечето да не се тревожите за спонтанен аборт, но опитайте се да си напомните, че стресът за нивата на стрес не помага нищо.

Ако ви е трудно да спрете да се тревожите, може да ви е полезно да говорите с терапевт или да се присъедините към група за подкрепа на спонтанен аборт.

Може да ви е полезно да потърсите терапия, ако по време на бременността преживеете събитие с висок стрес, като загуба на любим човек, уволнение от работата ви или друга неочаквана травма.

Въпреки че връзката между стреса и спонтанния аборт не е ясна, експертите обикновено са съгласни, че по-високият стрес от травма е по-вероятно да повлияе на вашето здраве и бременност. Но с лечението е по-вероятно да успеете да смекчите този стрес и да получите помощта, от която се нуждаете, за да се грижите за себе си през това време.

Спонтанните аборти са много по-чести, отколкото хората си мислят. Но не забравяйте, че дори и да изпитате такъв, това почти сигурно не е ваша вина, дори ако изпитвате високи нива на стрес. Най-доброто, което можете да направите, е да дадете приоритет на грижата за себе си през тези 9 месеца.