Могат ли етеричните масла да облекчат възпалението?

Разбиране на възпалението

Какво казва изследването

Антиоксидантите могат да намалят вредното въздействие на възпалението в тялото. Това може би е причината да чувате много за важността на яденето на богата на антиоксиданти храна, за да сте здрави. Някои изследователи също са проучили дали етеричните масла могат да се използват като антиоксиданти за намаляване на възпалението. Въпреки че изследванията са ограничени, има някои доказателства, които предполагат, че етеричните масла помагат.

А Проучване от 2010 г установи, че следните етерични масла имат противовъзпалителни свойства:

• мащерка
• карамфил
• роза
• евкалипт
• копър
• бергамот

Изследователите установиха, че тези масла намаляват експресията на възпалителния COX-2 ензим поне с 25 процента. Етеричното масло от мащерка има най-голям ефект, намалявайки нивата на COX-2 почти 75 процента.

Националната асоциация по холистична ароматерапия също изброява много масла, които могат да намалят възпалението, включително:

• римска лайка
• джинджифил
• хелихризум
• пачули

Как да използвате етерични масла за възпаление

Тъй като възпалението засяга цялото тяло, етеричните масла могат да се използват по няколко различни начина за лечение:

дифузия: Можете да закупите дифузер за етерично масло онлайн или дори в магазини като Wal-Mart или CVS. Дифузорът ще позволи на частиците от етерично масло да се разпръснат директно във въздуха. Вдишването на аромата може да ви помогне да се отпуснете. Ако възпалението ви е свързано със стрес, това може да е от полза.

Масаж: Можете да нанесете разредено етерично масло директно върху засегнатата област, за да намалите отока и болката.

През устата: Макар и рядко, има някои видове етерични масла, които са предназначени за гаргара. Изследователи в а преглед от 2011 г установи, че използването на вода за уста с етерично масло е полезно за намаляване на възпалението на венците, причинено от гингивит. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате този метод. Етеричните масла не са предназначени за поглъщане.

Ако планирате да използвате етерични масла локално, има няколко неща, които трябва да имате предвид. Никога не трябва да нанасяте неразредено етерично масло върху кожата. Не забравяйте да добавите 1 унция базово масло, като кокосово или жожоба, към всяка дузина капки етерично масло.

Преди нанасяне направете кожен тест за пластир. Това обикновено се прави от вътрешната страна на ръката. Това ще ви позволи да определите дали кожата ви ще реагира лошо. Ако не почувствате дразнене или възпаление в рамките на 24 часа, употребата му трябва да е безопасна.

Рискове и предупреждения

Използването на етерично масло за облекчаване на възпалението не е лечение от първа линия. Ако имате възпаление в тялото си, това означава, че някъде нещо в тялото ви вика за помощ.

За да лекувате наистина възпалението в тялото си, трябва да отидете до източника. Консултирайте се с Вашия лекар, за да Ви помогне да разберете какво не е наред. Не искате да „маскирате“ възпалението с етерични масла, без първо да коригирате основния медицински проблем.

В някои случаи, ако сте чувствителни към определено етерично масло или имате алергична реакция, може да влошите възпалението си. Бъдете внимателни, ако имате астма или друго респираторно заболяване.

Ако сте бременна или кърмите, трябва да внимавате, когато използвате етерични масла от всякакъв вид.

Какво трябва да направите сега

Ако изпитвате необичайно или постоянно възпаление, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да работят с вас, за да установят причината и да разберат как най-добре да облекчите всеки дискомфорт, който може да изпитвате.

Междувременно можете да опитате да използвате етерични масла или по-традиционни средства за лечение на възпаление. Те включват приемане на противовъзпалително лекарство, като ибупрофен, или използване на топлинна или студена терапия за облекчаване на дискомфорта.

Продължете да четете: Най-добрите естествени лекарства за псориатичен артрит »