Регистрирайте се тук
- Получавайте ново упражнение всеки ден в продължение на 30 дни
- Всяко упражнение е лесно за изпълнение
- Предназначен за пациенти с МС
Добрата нощна почивка е от съществено значение за здравето на мозъка, мускулите, органите и др. Въпреки че може да се изкушите да спите до обяд през уикендите, една от първите стъпки за подобряване на здравословния модел на сън е да настроите сутрешната си аларма за едно и също време всеки ден. Лягането по едно и също време всяка вечер също е от ключово значение и може да ви помогне да сте сигурни, че получавате седем до девет часа непрекъснат сън. Прочетете още “
Добрата нощна почивка е от съществено значение за здравето на мозъка, мускулите, органите и др. Въпреки че може да се изкушите да спите до обяд през уикендите, една от първите стъпки за подобряване на здравословния модел на сън е да настроите сутрешната си аларма за едно и също време всеки ден. Лягането по едно и също време всяка вечер също е от ключово значение и може да ви помогне да сте сигурни, че получавате седем до девет часа непрекъснат сън.
Хедър Шьон Физиотерапевт Прочетете биографията »
Discussion about this post