Мастурбацията повишава ли кръвното налягане?

Каква е връзката между мастурбацията и кръвното налягане?

Сърдечната честота и кръвното Ви налягане се повишават по време на полов акт или мастурбация, докато достигнат своя пик по време на оргазъм. След оргазъм те бързо слизат до нормалните си стойности.

Според а Проучване от 2012 грядко се случва сърцето ви да бие по-бързо от 130 удара в минута и систоличното кръвно налягане да надвишава 170 mm Hg по време на сексуална активност с нормално кръвно налягане.

За повечето хора е малко вероятно мастурбацията да повиши кръвното ви налягане до опасно ниво, дори ако имате високо кръвно налягане.

Хората с някои съществуващи здравословни състояния, като мозъчна аневризма, може да се наложи да ограничат дейности като мастурбация, които причиняват бързи скокове в кръвното им налягане. Мозъчна аневризма се случва, когато изпъкнал кръвоносен съд в мозъка ви увеличава риска от инсулт.

А Казус от 2016 г представя рядък случай на 24-годишна жена с мозъчна аневризма, която е получила субарахноиден кръвоизлив и е починала, докато мастурбира. Субарахноиден кръвоизлив се случва, когато счупен кръвоносен съд кърви в пространството между мозъка ви и околните тъкани.

Ако имате известна мозъчна аневризма, говорете с лекар дали сексуалната активност е безопасна.

Възбуда и кръвно налягане

Вашето кръвно налягане и сърдечен ритъм се повишават по време на всички сексуални дейности, не само при мастурбация.

Сексуалната възбуда води до сложна серия от реакции в тялото ви, която включва промени във вашата нервна, кръвоносна и ендокринна система.

Сексуалната възбуда често се разделя на четири фази: вълнение, плато, оргазъм, разрешаване:

• Фаза на вълнение. По време на фазата на вълнение сърдечната честота се ускорява и кръвното ви налягане започва да се повишава. Започвате да изпитвате и други промени като засилено дишане, приток на кръв към гениталиите и мускулно напрежение.
• Фаза на плато. По време на фазата на плато кръвното ви налягане, сърдечната честота и другите промени, които сте изпитали по време на фазата на възбуда, се повишават, докато достигнете оргазъм.
• оргазъм. Вашият сърдечен ритъм и кръвно налягане достигат най-високата си точка по време на оргазъм и изпитвате неволни мускулни контракции.
• Резолюция. След оргазъм тялото ви бързо се връща към нормалното си функциониране преди възбудата.

Какви са ползите от мастурбацията?

Малко проучвания са изследвали пряко ползите от мастурбацията и повечето от доказателствата в този момент са анекдотични.

Потенциалните ползи включват:

• облекчаване на стреса
• подобрен сън
• подобрено настроение
• релаксация
• освободи сексуално напрежение
• облекчаване на менструални болки
• по-добро разбиране на вашите сексуални желания и нужди

Може да намали риска от рак на простатата

Някои изследвания показват, че честата еякулация при мъжете може да бъде свързана с по-нисък риск от рак на простатата. Но са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно връзката.

В проучване от 2016 г., публикувано в European Urology, изследователи анкетираха група от 31 925 мъже относно честотата на еякулацията им между 1992 и 2010 г.

Изследователите установяват, че мъжете, които еякулират повече от 21 пъти месечно, са по-малко склонни да развият рак на простатата 10 години по-късно, отколкото мъжете, които еякулират само 4 до 7 пъти.

Може да подобри здравето на сърцето

Мастурбацията може да повиши сърдечната ви честота до еквивалента на лека до умерена активност.

На теория, повишаването на сърдечната честота с мастурбация може да има положителен ефект върху вашето сърдечно-съдово здраве. Но в момента няма проучвания, които да подкрепят тази идея.

Какви са страничните ефекти от мастурбацията?

По принцип мастурбацията е безопасна. Въпреки многото митове около мастурбирането, не е известно, че причинява някакви особени здравословни състояния.

Ето някои незначителни, временни странични ефекти, които може да са възможни при мастурбация, ако не внимавате.

Генитална болезненост

Мастурбацията понякога може да доведе до генитална болка или нараняване, но рядко нараняването е сериозно.

А проучване от 2009 г установи, че употребата на вибратори сред жените е свързана с поведение, насърчаващо здравето и положителна сексуална функция.

Изследователите също така установиха, че 71,5% от жените никога не са имали негативни генитални симптоми, свързани с употребата на вибратор.

Инфекция

Измиването на ръцете преди мастурбиране може да ви помогне да запазите предаваните бактерии далеч от гениталната област. Ако използвате вибратор или секс играчки, когато мастурбирате, поддържайте ги чисти, за да избегнете инфекция.

Човек с вагина има по-висок риск от развитие на инфекция, отколкото човек с пенис поради повишеното присъствие на бактерии и влага във вагината.

Пристрастяване

Когато мастурбирате, мозъкът ви освобождава допамин и други хормони. Допаминът е хормонът на „добро настроение“, който тялото ви използва в своята система за възнаграждение.

Някои хора развиват натрапчиво мастурбационно поведение, подобно на наблюдаваното при пристрастяващо поведение.

Подобно на пристрастяването към секса, пристрастяването към мастурбацията не е наистина състояние на психичното здраве. Но може да искате да се консултирате със специалист по психично здраве или секс терапевт, ако изпитате някое от следните:

• мастурбацията уврежда отношенията ви поради разногласия относно мастурбацията, свързани с връзката ви
• често отменяте планове с приятели или семейство, чието време цените да мастурбирате
• мастурбирането е намеса в други ежедневни дейности, които ви харесват или цените, като вашата работа или други хобита
• не можете да спрете да мислите за мастурбиране

Вината

Някои хора изпитват вина за мастурбиране. Но мастурбацията е естествена и здравословна сексуална активност.

Ако се чувствате виновни за мастурбиране, може да ви е полезно да говорите с терапевт, специализиран в сексуалното здраве.

Синдром на смъртна хватка

За човек с пенис, мастурбирането с прекомерно стегнат хват може да доведе до „синдром на смъртния хват“, десенсибилизация на пениса.

За да обърнете тази загуба на чувство, често се препоръчва да направите почивка от сексуалната стимулация за около седмица, преди да се отпуснете обратно. Може също да помогне да разхлабите хватката си или да опитате да използвате по-леки удари.

Кога трябва да видя лекар?

Ако се притеснявате, че мастурбацията пречи на живота ви или причинява здравословни проблеми, може да искате да говорите с лекар или сексуален терапевт.

За човек с пенис може да искате да посетите лекар, ако имате затруднения с постигането на ерекция. Еректилната дисфункция може да има основна причина, която изисква лечение, като високо кръвно налягане или диабет.

Посетете лекар, ако сте забелязали някакви други тревожни симптоми по време на мастурбиране, като например:

• болка
• изтръпване
• изтръпване

Мастурбацията и сексуалният контакт причиняват увеличаване на сърдечната честота и кръвното налягане. Дори за повечето хора с високо кръвно налягане, това увеличение не е причина за безпокойство и повечето хора с високо кръвно налягане могат безопасно да участват в сексуална активност.

Ако имате медицинско състояние, което може да се влоши от бърз скок на кръвното ви налягане, като мозъчна аневризма, може да искате да говорите с лекар, преди да мастурбирате или да се занимавате с други форми на сексуална активност.