Къде да започна?
Тревожното разстройство е медицинско състояние, което могат да лекуват различни специалисти. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-добър резултат можете да очаквате.
Ефективното лечение на тревожно разстройство изисква да сте напълно отворени и честни с Вашия лекар. Важно е да се доверите на лекаря, който лекува Вашето състояние, и да се чувствате комфортно с тях. Не чувствайте, че сте „заседнали“ с първия лекар, който видите. Ако не ви е удобно с тях, трябва да видите някой друг.
Вие и Вашият лекар трябва да можете да работите заедно като екип за лечение на Вашето разстройство. Различни лекари и специалисти може да са в състояние да ви помогнат да управлявате тревожността си. Добро място за начало е с вашия първичен лекар.
Инструментът Healthline FindCare може да предостави опции във вашия район, ако имате нужда от помощ за намиране на лекар за първична медицинска помощ.
Първа терапевтична медицинска помощ
Вашият първичен лекар ще проведе пълен физически преглед, за да определи дали симптомите Ви са причинени от друго състояние. Симптомите на тревожност могат да се дължат на:
- хормонален дисбаланс
- странични ефекти на лекарствата
- определени заболявания
- различни други условия
Ако Вашият лекар изключи други състояния, диагнозата Ви може да е тревожно разстройство. В този момент те могат да ви насочат към специалист по психично здраве, като психолог или психиатър. Препращането е особено вероятно, ако тревожността ви е тежка или е придружена от друго психично състояние, като депресия.
Психолог
Психологът може да предложи психотерапия, известна още като разговорна терапия или консултиране. Психолог може да ви помогне да стигнете до корена на вашата тревожност и да направите промени в поведението. Този тип терапия може да бъде особено полезна, ако сте преживели травма или злоупотреба. В зависимост от държавата, в която живеете, вашият психолог може да предпише лекарства за вашата депресия. Илинойс, Луизиана и Ню Мексико са единствените щати, които позволяват на психолозите да предписват лекарства.
Вашето лечение от психолог вероятно ще бъде във връзка с текущото лечение от вашия първичен лекар. Психотерапията и лекарствата често се използват заедно за лечение на тревожно разстройство.
Психиатър
Психиатърът е лекар със специализирано обучение за диагностика и лечение на психични заболявания. Психиатърът може да предостави както психотерапия, така и лекарства за лечение на вашето тревожно разстройство.
Психиатрична медицинска сестра
Практикуващите психиатрични медицински сестри предоставят първична грижа за психичното здраве на хора, търсещи лечение за различни състояния на психичното здраве. Практикуващите психиатрични медицински сестри могат да диагностицират и лекуват хора с психични заболявания, включително да предписват лекарства. Тъй като по-малко студенти по медицина отиват в психиатрия, все повече и повече психиатрични грижи се поемат от практикуващи психиатрични медицински сестри.
Подготовка за вашето посещение при лекаря
За да се възползвате максимално от посещението си при лекаря, добре е да сте подготвени. Отделете няколко минути преди време, за да помислите какво трябва да кажете на Вашия лекар и какви въпроси искате да зададете. Най-добрият начин да се уверите, че няма да забравите нищо, е да го запишете.
Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар
Тази информация ще помогне на Вашия лекар да постави точна диагноза за Вашето състояние.
- Направете списък на вашите симптоми и кога са започнали. Отбележете кога се появяват симптомите ви, как влияят на живота ви и кога са по-добри или по-лоши.
- Запишете всички големи стресове в живота си, както и всички травми, които сте преживели, както в миналото, така и в настоящето.
- Запишете всичките си здравословни състояния: психически и физически.
- Направете списък на всички лекарства и добавки, които приемате. Включете колко приемате и колко често.
Избройте всички други вещества, които използвате или консумирате, като например:
- кафе
- алкохол
- тютюн
- наркотици
- захар, особено ако ядете големи количества
Въпроси, които да зададете на Вашия лекар
Вероятно сте се сетили за милион въпроса, които искате да зададете на Вашия лекар. Но когато сте в офиса, те лесно се забравят. Записването им ще помогне както на вас, така и на вашия лекар и ще спести време. Добра идея е да поставите най-важните въпроси в горната част на списъка, в случай че няма време за всички. Ето някои въпроси, които може да искате да зададете. Добавете всички други, които смятате за важни, за да знае Вашият лекар.
- Имам ли тревожно разстройство?
- Има ли нещо друго, което може да причини моите симптоми?
- Какво лечение препоръчвате?
- Трябва ли да отида на психиатър или психолог?
- Има ли лекарство, което мога да взема? Има ли странични ефекти? Какво мога да направя, за да предотвратя или облекча страничните ефекти?
- Има ли генерично лекарство, което мога да взема? Колко време ще трябва да го приемам?
- Кога ще се почувствам по-добре?
- Какво друго мога да направя, за да облекча симптомите си?
Въпроси, които Вашият лекар може да Ви зададе
Списъкът с въпроси, които правите, ще ви помогне да се подготвите да отговорите на въпросите на Вашия лекар. Ето някои въпроси, които вашият лекар вероятно ще ви зададе:
- Какви са вашите симптоми и колко тежки са те?
- Кога започнаха вашите симптоми?
- Кога изпитвате симптоми? През цялото време? Понякога? В определени часове?
- Какво влошава симптомите ви?
- Какво прави симптомите ви по-добри?
- Какви физически и психически заболявания имате?
- Какви лекарства приемате?
- Пушиш, консумираш ли напитки с кофеин, пиеш ли алкохол или употребяваш наркотици? Колко често и в какво количество?
- Колко стресиращо е работата или училището?
- Какво е вашето жизнено положение? Сам ли живееш? Със семейството?
- Имате ли обвързана връзка?
- Отношенията ви с приятели и семейство добри ли са или трудни и стресиращи?
- Доколко симптомите ви влияят на работата, училището и отношенията ви с приятели и семейство?
- Изпитвали ли сте някога някаква травма?
- Има ли някой от вашето семейство психично заболяване?
Справяне, подкрепа и ресурси
В допълнение към предписаното ви лечение, може да искате да се присъедините към група за подкрепа. Може да бъде много полезно да говорите с други хора, които изпитват симптоми, подобни на вашите. Хубаво е да знаеш, че не си сам. Някой друг с подобни симптоми може да разбере през какво преминавате и да предложи подкрепа и насърчение. Да бъдеш част от група може също да ти помогне да развиеш нови социални умения.
Вашата общност вероятно ще има няколко групи за подкрепа, или за вашето специфично разстройство, или за тревожност като цяло. Консултирайте се с вашите медицински специалисти, за да научите какви ресурси има във вашия район. Може да попитате вашето:
- доставчик на психично здраве
- първичен лекар
- окръжна агенция за психично здраве
Можете също да участвате в групи за подкрепа онлайн. Това може да е добър начин да започнете, ако имате социално тревожно разстройство или се чувствате неудобно в групова обстановка лице в лице.
Вземането за вкъщи
Лечението на диагностицирана тревожност често е мултидисциплинарно. Това означава, че може да видите един или всички от следните лекари:
- първа терапевтична медицинска помощ
- психолог
- психиатър
- психиатрична медицинска сестра
- Помощна група
Първо се свържете с вашия общопрактикуващ лекар и бъдете готови да опишете:
- вашите симптоми
- когато се появят
- това, което изглежда ги задейства
Вашият лекар може да Ви насочи към други лекари. Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-добър резултат можете да очаквате.
Discussion about this post