Какво трябва да знам за контролираната кашлица?
ХОББ може да накара белите ви дробове да произвеждат излишна слуз, което води до честа кашлица. Не всяка кашлица е ефективна за изчистване на излишната слуз от белите дробове. Експлозивната или неконтролирана кашлица причинява колапс на дихателните пътища и спазъм, улавяйки слуз.
Ефективната или контролирана кашлица идва от дълбоко в белите дробове и има достатъчно сила, за да разхлаби и пренася слуз през дихателните пътища, без да ги кара да се стесняват и колабират. Контролираната кашлица спестява енергия и следователно кислород.
Техника за контролирана кашлица
За ефективно кашляне:
- Седнете на стол или на ръба на леглото си, с двата крака на пода. Наведете се леко напред. Отпуснете се.
- Сгънете ръцете си през корема и вдишайте бавно през носа. (Силата на кашлицата идва от движещия се въздух.)
- За да издишате: наведете се напред, притискайки ръцете си към корема. Кашляйте 2-3* пъти през леко отворена уста. Кашлицата трябва да бъде кратка и остра. Първата кашлица разхлабва слузта и я придвижва през дихателните пътища. Втората и третата кашлица ви позволяват да изкашляте слузта нагоре и навън.
- Вдишайте отново, като „подушвате“ бавно и нежно през носа. Това нежно дишане помага да се предотврати движението на слуз обратно по дихателните пътища.
- Почивка
- Извършете отново, ако е необходимо.
Съвети
- Избягвайте да вдишвате бързо и дълбоко през устата след кашлица. Бързите вдишвания могат да попречат на движението на слузта нагоре и извън белите дробове и могат да причинят неконтролирана кашлица.
- Пийте 6 до 8 чаши течности на ден, освен ако Вашият лекар не Ви е казал да ограничите приема на течности. Когато слузта е рядка, кашлицата е по-лесна.
- Използвайте техниката за контролирана кашлица, след като използвате вашето бронходилататорно лекарство или всеки път, когато почувствате слуз (задръстване) в дихателните пътища.
Устройства за изчистване на слуз
Ако имате проблеми с изкашлянето на секрети, Вашият лекар може да Ви предпише ръчно устройство за изчистване на слуз. Тези устройства включват устройството Flutter, Acapella® (известно като „туршия“), RC Cornet®, Lung Flute (lungflute®) и Aerobika®.
За да използвате тези устройства, поставете мундщук в устата си, запечатайте устните си около него и поемете дълбоко въздух с помощта на диафрагмата. Издишайте бавно с умерена сила през устройството толкова дълго, колкото можете. Повишеното налягане в дихателните пътища и трептенията, създавани от уреда, ще ви дадат усещане за кашлица. Когато почувствате желание да кашляте, поемете дълбоко въздух, задръжте за 1-3 секунди и кашляйте, за да разхлабите слузта.
Discussion about this post