Колко често един мъж трябва да еякулира? И 8 други неща, които трябва да знаете

Откъде дойде „21 пъти месечно“?

Заглавие на Daily Mail от 2017 г. гласи: „Еякулацията най-малко 21 пъти месечно намалява значително риска от рак на простатата при мъжете.

Статията описва резултатите от проучване на 31 925 мъже, публикувано в изданието на European Urology от декември 2016 г.

Въпреки че резултатите от проучването показват, че има пряка връзка между честотата на еякулацията и риска от рак на простатата, са необходими допълнителни изследвания, за да се проучи напълно тази възможност.

Въпросното проучване разчита на отговорите на самооценката – веднъж през 1992 г. и веднъж през 2010 г. – за това колко често са еякулирали всеки месец и дали са развили рак на простатата.

Това означава, че резултатите могат да бъдат изкривени от спомените на субекта или осъзнаването на навиците му.

Също така е важно да се отбележи, че проучването не уточнява дали еякулацията е резултат от секс с партньор или мастурбация. Причината за емисиите може да играе роля във всички потенциални ползи.

Може ли честата еякулация наистина да помогне за намаляване на риска от рак на простатата?

Доказателствата не са убедителни. Ето една бърза снимка на това, което трябва да знаете.

Изчерпателно проучване от 2016 г. – това, което пусна всички заглавия – на близо 32 000 мъже между 1992 и 2010 г. предполага, че честата еякулация може да намали риска от рак на простатата.

Необходими са обаче още изследвания, преди да можем да разберем това със сигурност.

Това проучване разчита на данни от самоотчитани проучвания – вместо контролирани лабораторни данни – за оценка на броя на еякулациите и цялостното физическо здраве на участниците.

Това означава, че резултатите може да не са напълно точни. Спомените не са перфектни. И много хора не се чувстват комфортно да бъдат брутално честни за това колко пъти са еякулирали.

Също така си струва да се отбележи, че а Проучване от 2004 г в същата група не е открита статистическа значимост между еякулацията и риска от рак на простатата.

Въпреки че проучването от 2016 г. се възползва от допълнително десетилетие или нещо повече от данни, не се промени много в методите на проучванията. Като се има предвид това, може би е най-добре резултатите от едното и да е изследване да се приемат с капчица.

Предишни изследвания също се сблъскаха с някои от същите ограничения.

Например, а Проучване от 2003 г от над 1000 мъже също разчитат на данни, отчетени от само себе си. Въпросникът постави няколко подробни въпроса, на които участниците може да не са знаели точните отговори.

Това включва:

• на колко години бяха, когато за първи път еякулираха
• колко сексуални партньори са имали преди и след като са навършили 30 години
• оценка за десетилетието, през което са еякулирали с най-голяма честота

Също така е важно да се отбележи, че участниците вече са получили диагноза рак на простатата. Трудно е да се определи как еякулацията е изиграла роля, ако изобщо е изиграла роля, без да знаем повече за тяхното здраве преди диагнозата.

Има ли други ползи, свързани с еякулацията?

Няма изследвания, които ясно свързват еякулацията с някакви конкретни ползи. Но какво да кажем за възбудата? Това е съвсем различна история. Възбудата е тясно свързана с повишение на окситоцин и допамин.

Окситоцинът е свързани с положителни емоции, комфорт в социалната и интимна среда и намален стрес.

Допаминът също е свързани с положителни емоции. Просто казано, това временно увеличение може да ви накара да се почувствате добре. Може дори увеличете мотивацията си да правите други неща, които ви карат да се чувствате щастливи или продуктивни.

Еднакви ли са ползите за еякулацията, водена от мастурбация, и еякулацията, водена от пола от партньора?

Няма много изследвания в тази област, така че е трудно да се каже със сигурност. Необходими са повече изследвания, за да се определи дали има някакви разлики между двете.

Обикновено се смята, че еякулацията:

• да ви помогне да заспите
• подобряване на качеството на спермата
• подсилете имунната си система
• подобряване на симптомите на мигрена
• намали своя риск от смърт от сърдечни заболявания

Има ли причина да контролирате честотата на еякулацията си?

Има старо даоистко вярване, че контролирането на честотата на еякулация ви помага да запазите това, което се смята за ограничено количество енергия. Смята се, че въздържането от еякулация позволява на енергията, съдържаща се в спермата, да се върне в мозъка и да го снабди с енергия.

Тази практика е началото на идеята „24 пъти годишно“. Всъщност някои даоистки учители препоръчват да еякулирате само 20 до 30 процента от времето, когато правите секс. Това означава 2 или 3 пъти на всеки 10 сесии.

Но тези идеи не са подкрепени от никаква твърда наука. И много даоистки учители призовават хората да се съсредоточат върху личните чувства на сила и освежаване след еякулация, а не върху конкретни фигури.

Може ли да останете без сперма?

не! Вашето тяло поддържа излишък от сперма.

Всъщност всяка секунда се произвеждат около 1500 сперматозоиди. Това се равнява на няколко милиона на ден – няма начин да поддържате тази скорост!

Има ли някаква причина да избягвате напълно еякулацията?

Зависи какъв е твоят край.

Искате ли да се въздържате от еякулация, защото се чувствате естествено или удобно за вас? Направи го! Няма изследвания, които да предполагат, че въздържането води до нежелани странични ефекти или други усложнения.

Въпреки това няма изследвания, които да предполагат, че въздържането предлага дългосрочни ползи.

Какво ще кажете за „no-fap“?

Въпреки че много хора свързват идеологията „no-fap” с мастурбацията, някои хора избират да се въздържат от всякаква форма на еякулация – като например чрез партньорски секс – като част от тази практика. Общата цел може да варира от човек на човек, но обикновено се разглежда като начин за „рестартиране“.

Някои хора вярват, че въздържането от еякулация помага да се поддържат балансирани нивата на тестостерон, но няма клинични изследвания в подкрепа на това.

Това погрешно убеждение произтича от изследвания върху продължителни периоди на нисък тестостерон в резултат на основно медицинско състояние.

Само мастурбацията няма да повлияе на общите ви нива на тестостерон.

Какво се случва със сперматозоидите, ако не са еякулирани?

Независимо дали еякулирате или не, има нулев ефект върху цялостното ви сексуално желание или плодовитост.

Неизползваните сперматозоиди просто се резорбират от тялото ви или се освобождават чрез нощни емисии.

Въпреки че „мокрите сънища“ са най-чести по време на пубертета, те могат да се случат по всяко време.

Долния ред

Не сте сигурни дали да еякулирате повече или по-малко? Слушайте тялото си. Двадесет и един пъти месечно не е правилно (или реалистично) за всеки.

Правете това, което се чувствате най-естествено. Обърнете специално внимание на това как се чувствате в часовете и дните след еякулацията и се приспособете, както сметнете за добре.

Например, чувствате ли се по-добре, след като еякулирате, когато мастурбирате или правите секс? Ако е така, продължавайте все така! Може дори да искате да го правите по-често.

Или се чувствате по-зле след чест секс или мастурбация? По-натоварен ли си, болен ли си или болен? Ако е така, опитайте да намалите нещата и вижте как се чувствате.