Горещият сън може да доведе до неудобни, потни нощи. Независимо дали имате нощни изпотявания или сте горещи естествено, може да ви е по-трудно да паднете и да спите, ако тялото ви не може да се охлади. Това е изключително важно, тъй като основната телесна температура играе важна роля за качеството на съня.
Постоянната липса на сън може да ви направи раздразнителни и да намали когнитивното функциониране. Липсата на достатъчно сън се отразява неблагоприятно на имунната система и може да ви направи по-податливи на състояния като диабет и сърдечни заболявания.
Един от начините да сте сигурни, че спите по-хладно, е като изберете правилните чаршафи. Някои листове, като тези, направени от фланела или акрил, могат да генерират допълнителна топлина. Други не абсорбират и не разпръскват влагата, оставяйки ви да се чувствате потни и горещи.
Охлаждащите листове премахват тези проблеми, тъй като са направени от тъкани, предназначени да намалят телесната топлина или да разсейват влагата.
Как избрахме
Комплектите чаршафи в този списък са изработени от тъкани без токсини, които генерират и поддържат по-ниска телесна температура.
Разгледахме непоискани онлайн потребителски отзиви от множество сайтове за продажби и избрахме само комплекти листове със значително по-добри отзиви от отрицателните.
Ние също така взехме предвид репутацията и политиките на всеки производител, като избрахме прозрачни продавачи, които предоставят гаранции, гаранции или удобни за потребителите политики за връщане.
Healthline не е бил платен или повлиян за популяризиране на някой от продуктите в този списък.
Няколко думи за цената
Въпреки че не са толкова скъпи, колкото охлаждащите матраци, цената на охлаждащите чаршафи все пак може да бъде значителна сума. Имайки това предвид, ние положихме съзнателни усилия да предложим набори от листове за множество бюджети, от евтини до достойни за разходка. Цените тук са за комплекти queen-size. Нашият ценови диапазон е посочен като:
- $ = под $75
- $$ = $75 – $150
- $$$ = над $150
Най-добрите цялостни охлаждащи листове
Комплект листове за облачни облаци
Цена: $$$
Основни функции:
- изработени от памук с 300 нишки и проектирана от НАСА вискоза Outlast (влакната за регулиране на температурата Outlast помагат на тези чаршафи да абсорбират, съхраняват и отделят топлина, което може да ви спре да се изпотите)
- производителят предлага 60-дневен пробен период и безплатна доставка
Съображения: Тези чаршафи не са с дълбок джоб и могат да поберат само матраци с дълбочина до 15 инча. Освен това комплектите с двойни и двойни XL чаршафи се предлагат само с една калъфка за възглавница вместо две.
Купете онлайн листове за облачен облак.
Comfort Spaces Coolmax Охлаждащи листове за отвеждане на влага
Цена: $
Основни функции:
- на бюджетна цена
- изработени от влагоулавящ полиестерен микрофибър (много потребители казват, че произвеждат значителен охлаждащ ефект и намаляват горещия сън и нощното изпотяване)
- мека, хипоалергенна и устойчива на избледняване
- производителят предлага 100-процентова гаранция, 30-дневна политика за връщане и безплатна доставка
Съображения: Някои казват, че еластичната лента, която държи чаршафа върху матрака, не е достатъчно здрава, за да го държи здраво на място, без да изскочи.
Купете охладителни листове Comfort Spaces Coolmax за отвеждане на влагата онлайн.
Най-добрите ленени охладителни чаршафи
Комплект чаршафи от чист лен DAPU
Цена: $$
Основни функции:
- произведен от 100-процентов ленен лен, добит по екологичен начин
- измити с камък за мекота и за създаване на лъскаво покритие (много потребители казват, че стават по-меки с времето)
- значителни способности за отвеждане на влага и могат да абсорбират 20 процента от теглото си във влага, преди да станат влажни
- Сертификация OEKO-TEX стандарт 100 (гарантиране, че целият комплект чаршафи, включително плат, еластични и всякакви други части, са напълно без токсини и вредни вещества)
- производителят предлага 30-дневна гаранция за връщане на парите
- потребителите често рекламират този производител за отлично обслужване на клиентите
Съображения: Ленът не е толкова мек, колкото висококачествения памучен перкал или сатен. Ако търсите много меко усещане вместо текстурирано, свежо, може да не ви харесат тези чаршафи. Тъй като са направени от френски плат, някои потребители са изненадани да научат, че тези листове се произвеждат в Китай, вместо във Франция.
Купете комплект ленени чаршафи DAPU онлайн.
Най-добрите охлаждащи листове от евкалипт или Tencel
Комплект маслини + щайга Tencel
Цена: $$
Основни функции:
- изцяло естествени, направени от влакна, получени единствено от устойчиви дървесни източници
- потребителите казват, че са силно дишащи, остават хладни на допир през цялата нощ и имат превъзходна способност за изпускане
- много мека на допир
- хипоалергенни, което ги прави отлична естествена алтернатива на полиестерните чаршафи
Съображения: Няколко потребители са отбелязали, че тези чаршафи са склонни да се разкъсват по шевовете. Въпреки това, потребителите също така казват, че производителят много бързо сменя скъсаните или протрити листове по всяко време след покупката.
Купете комплект маслини + щайга Tencel онлайн.
Най-добрите бамбукови охлаждащи чаршафи
BAMPURE 100% органични бамбукови чаршафи
Цена: $$
Основни функции:
- за разлика от много вискозни листове, получени от бамбук, те са направени чрез процес без химикали
- Сертификация OEKO-TEX стандарт 100 (гарантиране, че целият комплект чаршафи, включително плат, еластични и всякакви други части, са напълно без токсини и вредни вещества)
- потребителите казват, че са по-дишащи от повечето памучни или полиестерни чаршафи и осигуряват мек, охлаждащ комфорт през цялата нощ
Съображения: Някои потребители споменаха, че тези листове се разтягат и губят формата си с течение на времето. Освен това те могат лесно да се оцветят.
Купете BAMPURE 100% органични бамбукови чаршафи онлайн.
Колекция Cozy House Луксозен комплект чаршафи от бамбук
Цена: $
Основни функции:
- 60-процентова коприна от бамбук и 40-процентна микрофибър, абсорбиращ влага
- антимикробни и хипоалергенни, което ги прави отличен избор за хора с алергии към прах, акари или цветен прашец
- устойчиви на петна и бръчки
Съображения: Тези чаршафи трябва да се измият студено и да се сушат на слаб огън, за да се избегне свиване.
Купете луксозен комплект чаршафи от бамбук Cosy House Collection онлайн.
Най-добри влагоотвеждащи чаршафи
Оригиналните листове от праскова
Цена: $$
Основни функции:
- изработена от дишащ, абсорбиращ влагата поли микрофибър, атлетична материя
- потребителите казват, че значително намаляват или премахват нощното изпотяване и горещия сън
- всеки комплект чаршафи, от близнак до калифорнийския крал, струва еднакво
- налични в 24 цвята и шарки
- имат джобове, които са достатъчно дълбоки, за да поберат повечето матраци с възглавница
Съображения: Някои потребители споменаха, че ластикът на монтирания чаршаф излиза или се щраква в рамките на няколко месеца.
Купете оригиналните листове от прасковена кожа онлайн.
Най-доброто охлаждане на перкалови листове
Комплект спално бельо Peru Pima
Цена: $$
Основни функции:
- памучният перкал е лек, дишащ и има нехлъзгаво, свежо усещане, което охлажда кожата
- 415 нишки и изработени от 100-процентов, висококачествен перуански пима памук
- издръжлив и изцяло натурален и със сертификат OEKO-TEX (напълно без токсини и вредни вещества)
- идват с 30-дневна гаранция
Съображения: Както всички памучни перкалови чаршафи, те са склонни да се набръчкват. Освен това те не са с дълбок джоб и няма да се поберат лесно върху горна част на възглавницата или дълбок матрак.
Купете комплект чаршафи Peru Pima онлайн.
Най-доброто охлаждане на сатенените чаршафи
Комплект чаршафи California Design Den
Цена: $
Основни функции:
- 400 нишки, изцяло естествен памук, с елегантен, сатенен завършек и меко усещане
- потребителите постоянно споменават колко охлаждащи и удобни са тези чаршафи
- потребителите също така оценяват изцяло естествената тъкан без химикали
- идват в 30 цвята и шарки
Съображения: Някои потребители смятат, че калъфките за възглавници са оскъдни по размер и не се вписват лесно върху големи възглавници.
Купете калифорнийски дизайнерски комплекти чаршафи онлайн.
Най-доброто охлаждане на памучни чаршафи
CGK Unlimited 100% памучни чаршафи
Цена: $
Основни функции:
- изработени от 100% дълги щапелни памучни влакна (за разлика от късите влакна, дългите влакна произвеждат по-мека, издръжлива материя, която е дишаща и охлаждаща)
- монтираният чаршаф има издръжлива еластична лента, която няма да се вдигне, дори ако спите неспокойно
Съображения: Както всички памучни чаршафи, те могат да се набръчкат значително. Освен това някои потребители споменаха, че избледняват при пране.
Купете CGK Unlimited 100% памучни чаршафи онлайн.
Най-добрите ултра-меки охлаждащи листове
Комплект листове за регулиране на температурата SleepSmart
Цена: $$$
Основни функции:
- комбинирайте памук с влакна, за да поддържате ниска температура
- влагозадържащи
- потребителите се възхищават колко меки се чувстват до кожата, а някои казват, че чаршафите омекотяват при пране
- Сертифицирана за справедлива търговия и произведена с етични и безопасни трудови практики
Съображения: Потребителите споменават, че тези листове се оцветяват лесно.
Купете комплекти за глинени плевни SleepSmart за регулиране на температурата онлайн.
Комплект чаршафи Mellanni
Цена: $
Основни функции:
- 100-процентов полиестерен изчеткан микрофибър (много мек до кожата)
- влагоотделящ и хипоалергичен
- идват с доживотна гаранция на производителя и 100-процентова политика за възстановяване
- идват в 43 цвята и шарки
Съображения: Ако имате нужда от допълнителни дълбоки джобове на монтирания чаршаф, ще трябва да закупите по-скъпа версия на този продукт. Освен това някои потребители предпочитат естествените влакна пред произведения полиестер.
Купете комплекти чаршафи Mellanni онлайн.
Най-доброто за стойността
Комплект от микрофибърни чаршафи Target Smart Cool
Цена: $
Основни функции:
- полиестерни, микрофибърни листове осигуряват значително охлаждане и отвеждане на влагата на бюджетна цена
- много меки и с дълбоки джобове
- хипоалергичен
Съображения: Тъй като са проектирани да имат дълбоки джобове, тези чаршафи може да паснат твърде свободно на някои матраци.
Купете Target Smart Cool микрофибърни чаршафи онлайн.
Най-доброто разхвърляне
SHEEX луксозен комплект медни листове
Цена: $$$
Основни функции:
- листовете от полиестер, мед и спандекс са дишащи, абсорбиращи влага и абсорбиращи миризми
- проектирани да насърчават вентилацията и значително отделяне на топлина
- освобождават медни йони, които намаляват оксидантите в тялото, според производителя (не можем да докажем това твърдение, но потребителите ги намират за много охлаждащи, меки и луксозни на допир)
- устойчиви на бръчки
Съображения: Някои хора не харесват разтегливото усещане на спандекс. Други споменават, че точковите почистващи препарати могат да оцветят тези чаршафи.
Купете SHEEX луксозни медни листове онлайн.
Какво да търсите в охлаждащите листове
Какъвто и да е бюджетът ви, искате чаршафите ви да ви охлаждат, да се чувствате страхотно и да издържат, без да се разкъсват с течение на времето. Някои неща, които трябва да имате предвид преди покупката, включват:
Лесна употреба
Ако обичате памук и лен, но мразите бръчките, имайте предвид, че повечето естествени тъкани изискват гладене.
По-голямата част от чаршафите, продавани днес, могат да се перат и изсушат в пералня. Въпреки това, не забравяйте да отбележите температурните настройки, препоръчани от производителя. Някои чаршафи може да избледнеят или да се свият при пране или сушене горещо.
Характеристика
Използваната тъкан трябва да бъде силно взета предвид. Полиестерният микрофибър е влагоулавящ и хипоалергичен, но има склонност към хапчета.
Памукът и ленът са естествени, дишащи материи, но могат да бъдат твърде тънки. Преди да купите, проверете отново непрозрачността и здравината на памучни и ленени чаршафи.
Как да се охладите, когато спите
За да спите наистина хладно, трябва да обърнете внимание на вашата среда за сън и навици на живот.
За да направите леглото си възможно най-хладно, помислете за закупуване на охлаждаща възглавница и, ако бюджетът позволява, охлаждащ матрак, както и охлаждащи чаршафи.
Поддържайте стаята си възможно най-хладна с климатик, вентилатор на тавана или отваряне на прозорци, когато температурата на въздуха навън е ниска.
Големите овлажнители с хладна мъгла могат да добавят хладна влага в стаята.
Някои навици в начина на живот могат да повишат телесната температура. Те включват:
- ядене на гореща, пикантна храна
- пиене на алкохолни напитки
- пушене на цигари или вейпинг
За вкъщи
Ако имате склонност да спите горещо или да се изпотявате през нощта, може да се възползвате от използването на охлаждащи чаршафи.
Охлаждащите листове могат да абсорбират и разпръскват телесната топлина. Някои също така отвеждат влагата от тялото, намалявайки усещането за лепкавост, причинено от горещия сън.
Discussion about this post