Танц на пилон. Звучи като противоинтуитивна дейност за жени с хронична болка. Но има вълна от жени, които са възприели това изкуство, спорт и форма на танц – да, може да са и трите – и са намерили облекчение.
Популярността на танците на пилон нарасна неимоверно през последното десетилетие, като студиата по целия свят предлагат уроци за хора от всички възрасти, размери и способности.Дори науката се интересува от ползите от танците на пилон. Миналата година Университетът на Западна Австралия назначи танцьори на пилон да участват в проучване за определяне на физическите и психическите ползи.
Докато танците на пилон имат по-тъмна асоциация като експлоататорска професия, има жени с хронична болка, които са открили (и изградиха) нова любов към тялото си, невероятна сила за справяне с болката и чувство за общност в това овластяващо упражнение. Този красив брак от предимства им помага да се борят с болката си.
Да се научиш как да обичаш тялото си отново
Упражнението като цяло се препоръчва при състояния, които причиняват хронична болка, като фибромиалгия и ревматоиден артрит. Упражнението има положителни ползи при хронична болка, а танцът на пилон, макар и нетрадиционен, може да бъде идеален, защото ангажира всички мускули на тялото.
Танцът на пилон развива сърцевината на тялото заедно със силата както на горната, така и на долната част на тялото. И макар да има рискове – най-често срещаните са синини, изгаряне на кожата и проблеми с рамото от увисване от едната ръка – те не надвишават наградата.
Много хора, които изпитват хронична болка, се чувстват сякаш телата им са ги предали. „Чувствате, че всъщност не сте влюбени в тялото си, защото е трудно да обичате нещо, което винаги е в болка“, казва Кристина Киш, основателят на Poletential, разположен в Редууд Сити, Калифорния. „Но полюсът ви позволява да бъдете в момента, в който нямате болка и тялото ви прави наистина невероятни неща.“
Киш е работил във високотехнологичната индустрия и е бил съосновател на Netflix. Пътуването й през намирането на танци на пилон и откриването на собствен бизнес за танци на пилон преди 11 години й даде представа за дейността.
Хората, които най-много не са склонни да влязат в нейното студио и да опитат танци на пилон, често получават най-голяма полза от това. „Всичко, което може да ви погълне и да вземе целия ви фокус, което ви позволява да си починете от болката, е такова облекчение“, казва Киш.
В крайна сметка Киш напусна позицията си като вицепрезидент по маркетинг в Netflix поради прегаряне и хронична болка. Комбинацията й направи невъзможно да се справи с ежедневните задължения на работата си. Тя има недиагностициран проблем, при който и двете й очи „има стискаща болка от типа на умора през цялото време“. Тя е там от дълго време — от 1995 г. Болката, която изпитва, е все още присъстваща и интензивността зависи от това как се справя с нея.
Изграждане на сила за справяне с болката
Според друга почитателка на пилон, Карли Ледюк, включването на цялото тяло и натрупването на сила от танците на пилон са й помогнали значително да се справи с хроничната болка. „Никога не съм се занимавала със спорт, който да използва сърцевината ми, горната част на тялото, краката ми и всичко останало“, казва тя. Тя практикува стойки на глава, които са прекратили спазмите на врата, които е изпитвала, като укрепва околните мускули. „Ставането на по-активен начин ме направи по-ориентиран да поддържам тялото си възможно най-безболезнено… и да се поддържам на дневна база.”
Дори фондацията за артрит изброява танците на пилон като препоръчително упражнение за РА. „Редовното движение и определено разтягането помагат за болката в тазобедрената става“, казва Джоди Райкър, която има артрит в резултат на автоимунното заболяване синдром на Sjögren. Тя е танцьорка и въздушна артистка в Санта Круз, Калифорния, и основател на Pole Diversity.
Вижте: 7 упражнения за ръце за облекчаване на болката при артрит »
В различна, но паралелна борба, Райкър казва, че трябва постоянно да разсейва схващането, че всички танцьори на пилон са стриптийзи. През януари 2016 г. Daily Dot съобщи за спор с хештаг около танцьори на пилон, които искаха да се разграничат от стигмата, че са стриптийзъри, използвайки кампанията с хештаг #NotAStripper в Instagram. Тези, които се събличаха, за да си изкарват прехраната, се обидиха, като отговориха с #YesAStripper, тъй като изкуството има произход от проституиращи, които не могат да бъдат игнорирани.
Райкър не е стриптийзьорка, но категорично заявява: „Хората трябва да се отнасят с повече уважение към стриптийзьорите и чувствените танцьори. Борбата с тази стигма е причината Райкър да е вдъхновен да създаде цирков тип танци. Райкър характеризира танците й като лирични по стил и казва, че общността е възхитена от рутините й.
Без значение от техния произход, тези, които участват в танците на пилон – независимо дали като изкуство, спорт, хоби, кариера или тренировка – трябва да могат да го правят, без да ги осъжда.
Подкрепа от отворена общност
Тази обгръщаща атмосфера е това, което привлича повечето практикуващи. Широко базираната и отворена общност приема хора от всякакъв произход, ориентации и размери.
„Обичам общността“, казва Ледюк, който също е учител по танци на пилон в Сан Франциско. „Мнозинството са жени, куиър мъже и хора от транссексуалната общност.”
Райкър споделя подобни настроения. „Най-накрая намерих общност. Всеки идва от различен произход, но това е една от най-приемливите общности, в които съм бил. Когато ходех на уроци по танци, никога не се чувствах, че се вписвам, защото имам много татуировки и обемисти мускули. Но с полюс можете да бъдете себе си и да бъдете добре дошли.”
Ледюк си спомня процеса на обучение. За нея тя винаги е имала „хлъзгав корем“, който не е харесвал и е наистина стесняваща се за тялото си. Но чрез обучение и практикуване на танци на пилон тя се научи да обича и да се чувства комфортно с тялото си.
Но облекчаването на болката е крайната цел.
„Аз съм хубав човек тип А“, признава Киш, „но когато вляза в студиото, целият свят си отива. Това е единственото време и място, на което съм присъствал изцяло и това включва да не мисля за това колко много ме боли.”
И можете да го чуете в историите на тези невероятни жени. Всички те съобщават за драматична промяна в живота си след откриването на танците на пилон. Това изкуство, спорт или форма на танц също е идентичност, която те са изградили и развили. Това е основна основа на нещата, които правят живота красив: облекчаване на болката, приемане на тялото, подкрепяща общност и свят, който да наречем свой собствен.
Продължете да четете: 7 прости съвета за справяне с хроничната болка »
Стефани Шрьодер е базирана в Ню Йорк писателка и авторка на свободна практика. Защитник/активистка за психично здраве, Шрьодер публикува мемоарите си, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, през 2012 г. В момента тя редактира антологията HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, която ще бъде публикувана от Оксфорд University Press през 2018/2019 г. Можете да я намерите в Twitter @StephS910.
Discussion about this post