Множествената склероза (МС) може да причини не само физически симптоми, но и когнитивни – или умствени – промени.
Например, възможно е състоянието да засегне неща като памет, концентрация, внимание, способност за обработка на информация и способност за приоритизиране и планиране. В някои случаи MS може също да повлияе на начина, по който използвате езика.
Ако започнете да забелязвате признаци на когнитивни промени, важно е да предприемете проактивен подход за управлението и ограничаването им. Ако не се управляват, когнитивните промени могат да имат значителен ефект върху качеството на живот и ежедневните ви дейности.
Прочетете, за да научите за някои от начините, по които можете да се справите с потенциалните психични ефекти на МС.
Уведомете Вашия лекар, ако развиете когнитивни симптоми
Ако забележите промени в паметта, вниманието, концентрацията, емоциите или други когнитивни функции, обадете се на Вашия лекар.
Те може да използват един или повече тестове, за да разберат по-добре какво изпитвате. Те могат също да ви насочат към психолог или друг доставчик на здравни услуги за по-задълбочено тестване.
Когнитивното тестване може да помогне на Вашия лекар да идентифицира промените във вашите когнитивни способности. Това може също да им помогне да определят причината за тези промени.
МС е само едно от многото състояния, които могат да повлияят на когнитивното здраве. В някои случаи други фактори на физическото или психическото здраве могат да играят роля.
Емоционалните и когнитивните симптоми на МС, за които трябва да внимавате, могат да включват:
- има проблеми с намирането на правилните думи
- има проблеми с вземането на решения
- има повече проблеми с концентрацията от обикновено
- има проблеми с обработката на информация
- намалено представяне на работа или училище
- повече затруднения при изпълнение на нормални задачи
- промени в пространственото съзнание
- проблеми с паметта
- чести промени в настроението
- понижено самочувствие
- симптоми на депресия
Попитайте Вашия лекар за когнитивен скрининг
При МС когнитивните симптоми могат да се развият на всеки етап от състоянието. С напредването на състоянието вероятността от когнитивни проблеми се увеличава. Когнитивните промени могат да бъдат фини и трудни за откриване.
За да идентифицира потенциалните промени рано, Вашият лекар може да използва инструменти за скрининг. Според препоръките, публикувани от Националното общество за множествена склероза, хората с МС трябва да бъдат проверявани за когнитивни промени всяка година.
Ако Вашият лекар не Ви е преглеждал за когнитивни промени, попитайте го дали е време да започнете.
Следвайте предписания от Вашия лекар план за лечение
За да помогне за ограничаване на когнитивните симптоми, Вашият лекар може да препоръча едно или повече лечения.
Например, няколко стратегии за памет и учене са показали обещание за подобряване на когнитивната функция при хора с МС.
Вашият лекар може да ви научи на едно или повече от тези упражнения за „когнитивна рехабилитация“. Можете да практикувате тези упражнения в клиника или у дома.
Редовните физически упражнения и добрата сърдечно-съдова форма също могат да насърчат доброто когнитивно здраве. В зависимост от текущите ви ежедневни дейности, може да бъдете посъветвани да станете по-активни.
Някои лекарства могат да причинят странични ефекти, които засягат вашето познание или психическо благополучие. Ако Вашият лекар смята, че когнитивните Ви симптоми са страничен ефект от лекарствата, той може да предложи промяна в плана Ви за лечение.
Вашият лекар може също да препоръча лечение за други здравословни състояния, които могат да повлияят на вашите когнитивни функции. Например, ако имате депресия, те могат да предпишат антидепресанти, психологическо консултиране или комбинация от двете.
Разработете стратегии за справяне с когнитивните предизвикателства
Незначителни корекции на вашите дейности и среда може да ви помогнат да управлявате промените в когнитивните си способности.
Например, може да помогне:
- почивайте много и си направете почивка, когато се почувствате уморени
- правете по-малко многозадачност и се опитвайте да се съсредоточите върху едно нещо
- ограничете разсейването, като изключите телевизията, радиото или други източници на фонов шум, когато се опитвате да изпълните умствени задачи
- записвайте важни мисли, списъци със задачи и напомняния на централно място, като например дневник, дневен ред или приложение за водене на бележки
- използвайте дневен ред или календар, за да планирате живота си и да следите важни срещи или ангажименти
- задайте сигнали на смартфона или поставете бележки на видими места като напомняния за изпълнение на ежедневни задачи
- помолете хората около вас да говорят по-бавно, ако имате проблеми с обработката на това, което казват
Ако ви е трудно да управлявате задълженията си на работа или у дома, помислете за ограничаване на ангажиментите си. Можете също да помолите за помощ от колеги или членове на семейството.
Ако вече не можете да работите поради когнитивни симптоми, може да имате право на спонсорирани от правителството обезщетения за инвалидност.
Вашият лекар може да може да ви насочи към социален работник, който може да ви помогне да научите за процеса на кандидатстване. Може също да помогне да посетите офис за правна помощ в общността или да се свържете с организация за застъпничество на хората с увреждания.
Въпреки че МС може потенциално да повлияе на вашата памет, учене и други когнитивни функции, има стъпки, които можете да предприемете, за да управлявате тези промени. Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви когнитивни симптоми.
Те могат да препоръчат:
- упражнения за когнитивна рехабилитация
- промени в режима на лечение
- корекции на ежедневните ви дейности
Можете също да използвате различни стратегии и инструменти, за да се справите с когнитивните предизвикателства на работното място и у дома.
Discussion about this post