Как да създадете план за действие при астма

Какво е план за действие при астма?

Има няколко компонента, които всеки план за действие трябва да има общи. Те включват:

• фактори, които предизвикват или влошават вашата астма
• специфични имена на лекарствата, които приемате за астма и за какво ги използвате, като лекарства с кратко или продължително действие
• симптоми, които показват, че астмата ви се влошава, включително измервания на пиков поток
• какви лекарства трябва да приемате в зависимост от нивото на вашите симптоми
• симптоми, които показват кога трябва да потърсите незабавно медицинска помощ
• телефонни номера за връзка при спешни случаи, включително вашия лекар за първична медицинска помощ, местна болница и важни членове на семейството, с които да се свържете, ако имате астматичен пристъп

Вашият лекар може да препоръча вашия план за действие да има три основни зони за действие, като например:

• зелено. Зеленото е „добрата“ зона. Това е, когато се справяте добре и астмата ви обикновено не ограничава нивото на активност. Този раздел от плана ви включва целевия ви пиков поток, лекарствата, които приемате всеки ден и кога ги приемате, и дали използвате някакви специални лекарства преди тренировка.
• жълт. Жълтото е зоната на „предпазливост“. Това е, когато астмата ви започва да показва признаци на влошаване. Този раздел включва симптомите, които изпитвате в жълтата зона, пиковите ви потоци в жълтата зона, допълнителни стъпки или лекарства, които трябва да предприемете, когато сте в тази зона, както и симптомите, които показват, че може да се наложи да се обадите на Вашия лекар.
• Червен. Червеното е зоната на „предупреждение“ или „опасна“. Това е, когато имате тежки симптоми, свързани с вашата астма, като задух, значителни ограничения на активността или трябва често да използвате лекарства за бързо облекчаване. В този раздел са включени знаци за опасност, като синьо оцветени устни; лекарства за приемане; и кога да се обадите на Вашия лекар или да потърсите спешна медицинска помощ.

Планове за деца

Плановете за астма за деца включват цялата информация, изброена по-горе. Но някои модификации могат да помогнат на плана да стане по-удобен за деца и лица, които се грижат за тях. Те включват:

• Снимки, когато е възможно. Може да искате да включите снимки на всяко лекарство или инхалатор, както и снимки на идентифицираните зелени, жълти и червени зони на пиковия разходомер.
• Съгласие за лечение: Плановете за действие за астма на много деца включват декларация за съгласие, която родителите подписват, за да позволят на училище или на полагащ грижи да дават лекарства, като например бързодействащи лекарства.
• Симптоми по думите на детето. Децата може да не опишат „хрипове“ с тези точни термини. Попитайте детето си какво означават определени симптоми за него. Запишете тези описания, за да помогнете на вас и другите да разберете най-добре какви симптоми има вашето дете.

Това са някои от модификациите, които можете да направите, за да гарантирате, че планът за действие за астма на вашето дете е възможно най-удобен за употреба.

Планове за възрастни

Планът за действие при астма за възрастни трябва да включва информацията, изброена по-горе, но с отчитане кога имате нужда от помощ и може да не е в състояние да насочи хората към това, от което се нуждаете. Помислете за включването на следното:

• Предоставете указания къде човек може да намери вашето лекарство в дома ви, ако дишането ви е толкова засегнато, че не можете да го насочите към него.
• Избройте контакт за спешни случаи или доставчик на здравни услуги, за да се обадите, ако имате нужда от незабавна медицинска помощ и сте в болницата или в лекарския кабинет.

Може да искате да дадете копие от плана си за действие за астма на шефа си или на мениджър по човешки ресурси на работното ви място, за да сте сигурни, че някой може да ви помогне, ако е необходимо.

Примери

Не е нужно да започвате от нулата, когато създавате план за действие за астма. Има много онлайн ресурси, които могат да ви помогнат да създадете хартиен или уеб-базиран план. Ето някои места за начало:

• Американска белодробна асоциация (ALA). Тази страница на ALA включва планове за действие за изтегляне на английски и испански език. Има планове за дом и училище.
• Американска фондация за астма и алергии (AAFA). Тази страница на AAFA предлага планове за изтегляне за дома, грижи за деца и училище.
• Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Тази страница на CDC предоставя планове за печат, онлайн и интерактивни планове, включително тези, преведени на испански.

Вашият лекарски кабинет също е добър ресурс за планове за действие при астма. Те могат да работят с вас, за да създадат най-добрия план за вас.

Кой трябва да има такъв?

Планът за действие е добра идея за всеки с диагноза астма. Наличието на план може да премахне предположенията какво да правите, ако астмата ви се влоши. Освен това може да ви помогне да определите кога управлявате добре астмата си.

Къде трябва да ги поставите?

Планът за действие при астма трябва да бъде лесно достъпен за всеки, който може да се наложи да го използва. След като създадете такъв, добре е да направите няколко копия и да ги раздадете на гледачите. Помислете да направите следното:

• Дръжте един публикуван на лесно достъпно място в дома си, като хладилник или табло за съобщения.
• Дръжте един близо до мястото, където съхранявате вашите лекарства за астма.
• Съхранявайте копие в портфейла или чантата си.
• Раздайте един на учителя на детето си и добавете един към училищните досиета на детето си.
• Дайте такъв на всеки член на семейството, който може да се грижи за вас или вашето дете, ако е необходима спешна медицинска помощ.

Освен това може да пожелаете да направите снимки на всяка страница от плана и да ги запазите на телефона си в „любими“. Можете също да изпратите плана по имейл до себе си, така че винаги да имате копие под ръка.

Защо е важно да имате такъв

Планът за действие при астма идва със следните предимства:

• Помага ви да определите кога астмата ви е добре управлявана и кога не.
• Той предоставя лесно за следване ръководство за това какви лекарства да приемате, когато имате определени симптоми.
• Това премахва догадките, когато помагате на вас или на любим човек в училищна среда или когато гледач е в дома ви.
• Той гарантира, че разбирате какво прави всяко предписано лекарство и кога трябва да ги използвате.

Когато вие или ваш любим човек имате астма, понякога е лесно да се почувствате паникьосани или да не сте сигурни какво да правите. Планът за действие при астма може да ви даде допълнителна увереност, защото има отговори какво точно да правите и кога да го направите.

Кога да говоря с лекар

Говорете с Вашия лекар, когато изготвяте плана си за действие при астма. Те трябва да прегледат плана и да добавят всякакви предложения. Не забравяйте да донесете плана на редовно планирани прегледи.

Други случаи, когато трябва да посетите Вашия лекар и да обмислите актуализиране на плана си, включват:

• ако имате проблеми с поддържането на астмата си, например ако често сте в жълти или червени зони на вашия план
• ако имате проблеми да се придържате към плана си
• ако не чувствате, че вашите лекарства действат така добре, както преди
• ако имате странични ефекти от лекарствата, които са ви предписали

Ако имате притеснения относно вашата астма и план за действие, обадете се на Вашия лекар. Предприемането на стъпки за предотвратяване на астматичен пристъп и отбелязване на влошаване на симптомите е от ключово значение за управлението на вашата астма.

Долния ред

Планът за действие при астма може да бъде жизненоважен, за да помогне на вас, полагащите грижи и вашия лекар да управлявате астмата си. Много онлайн ресурси могат да ви помогнат да установите своя план. Можете също така да говорите с Вашия лекар за уникални начини за промяна на плана.

Винаги потърсете незабавна медицинска помощ, ако изпитвате тежки симптоми на астма.