Как да се отървете от жълтите зъби

Общ преглед

Средства за лечение на жълти зъби

Ето седем естествени възможности за премахване на жълтите зъби.

Може би е най-добре да изберете няколко лечения и да ги редувате през седмицата. Някои от предложенията по-долу нямат изследвания, които да ги подкрепят, но са доказано ефективни от анекдотични доклади.

Експериментирайте, за да намерите решение, което работи за вас.

1. Миене на зъбите

Първият ви план за действие трябва да бъде да си миете зъбите по-често и по правилен начин. Особено важно е да миете зъбите след консумация на храни и напитки, които могат да доведат до пожълтяване на зъбите.

Въпреки това, внимавайте с миенето на зъбите веднага след консумация на кисели храни и напитки. Незабавното четкане може да накара киселините да отстранят повече емайл и да доведе до ерозия.

Мийте зъбите си поне два пъти на ден в продължение на 2 минути. Уверете се, че сте попаднали във всички пукнатини и пукнатини. Почистете зъбите си внимателно с кръгови движения, за да сте сигурни, че защитавате венците си. Почистете вътрешните, външните и дъвчещите повърхности на зъбите си.

Четкането с избелваща паста за зъби също е научно доказано, че избелва усмивката ви, според проучване от 2018 г. Тези избелващи пасти за зъби съдържат меки абразиви, които почистват зъбите, за да премахнат повърхностните петна, но са достатъчно нежни, за да бъдат безопасни.

Използването на електрическа четка за зъби също може да бъде по-ефективно за премахване на повърхностни петна.

2. Сода за хляб и водороден прекис

Използването на паста от сода за хляб и водороден прекис се казва, че премахва натрупването на плака и бактериите, за да се отървете от петна.

Смесете 1 супена лъжица сода за хляб с 2 супени лъжици водороден прекис, за да направите паста. Изплакнете устата си обилно с вода, след като измиете с тази паста. Можете също да използвате същото съотношение на съставките, за да направите вода за уста. Или можете да опитате сода за хляб с вода.

Можете да закупите сода за хляб и водороден пероксид онлайн. Можете също да закупите Проучване от 2012 г. установи, че хората, които са използвали паста за зъби, съдържаща сода за хляб и пероксид, са се отървали от петна по зъбите и са избелвали зъбите си. Те показаха значителни подобрения след 6 седмици.

Преглед от 2017 г. на изследването за пасти за зъби със сода за хляб също заключи, че те са ефективни и безопасни за премахване на петна от зъби и избелване на зъби и могат да се използват ежедневно.

3. Издърпване на кокосово масло

Твърди се, че изтеглянето на кокосово масло премахва плаката и бактериите от устата, което помага за избелване на зъбите. Винаги пазарувайте за a висококачествено, органично масло, което можете да закупите онлайн, което не съдържа вредни съставки.

Вливайте 1 до 2 чаени лъжички течно кокосово масло в устата си за 10 до 30 минути. Не позволявайте на маслото да докосва задната част на гърлото ви. Не поглъщайте маслото, тъй като съдържа токсини и бактерии от устата ви.

Изплюйте го в тоалетната или в кошницата за отпадъци, тъй като може да запуши канализацията. Изплакнете устата си с вода и след това изпийте пълна чаша вода. След това измийте зъбите си.

Няма специфични проучвания, които да потвърждават ефекта на избелване на зъбите от дърпане на масло.

Въпреки това, проучване от 2015 г. установи, че изтеглянето на масло с помощта на сусамово масло и слънчогледово масло намалява гингивита, причинен от плаката. Тегленето на масло може да има избелващ ефект върху зъбите, тъй като натрупването на плака може да доведе до пожълтяване на зъбите.

Необходими са по-нататъшни изследвания върху ефекта от изтеглянето на масло с кокосово масло.

4. Ябълков оцет

Ябълковият оцет може да се използва в много малки количества за избелване на зъбите.

Направете вода за уста, като смесите 2 чаени лъжички ябълков оцет с 6 унции вода. Разбърквайте разтвора за 30 секунди. След това изплакнете с вода и измийте зъбите си.

Пазарувайте ябълков оцет.

Изследване, публикувано през 2014 г установи, че ябълковият оцет има избелващ ефект върху кравите зъби.

Трябва обаче да се отбележи, че има потенциал да причини увреждане на твърдостта и повърхностната структура на зъбите. Така че, използвайте го с повишено внимание и го използвайте само за кратки периоди от време. Необходими са повече изследвания върху хора, за да се разширят тези открития.

5. Кори от лимон, портокал или банан

Някои хора твърдят, че триенето на кори от лимон, портокал или банан върху зъбите ви ще ги направи по-бели. Смята се, че съединението d-лимонен и/или лимонена киселина, което се намира в корите на някои цитрусови плодове, ще ви помогне да избелите зъбите си.

Внимателно разтривайте плодовите кори върху зъбите си за около 2 минути. Не забравяйте да изплакнете добре устата си и след това да измиете зъбите си.

Липсват научни изследвания, доказващи ефективността на използването на плодови кори за по-бели зъби.

Проучване от 2010 г разгледа ефекта на паста за зъби, съдържаща 5 процента d-лимонен при премахване на петна от зъби в резултат на пушене и чай.

Хората, които миеха зъби с паста за зъби, съдържаща d-лимонен, комбинирана с избелваща формула два пъти дневно в продължение на 4 седмици, значително намалиха петната от тютюнопушене, въпреки че не премахнаха дълготрайните петна от пушене или петна от чай.

Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи дали d-лимоненът е ефективен сам по себе си. Проучване от 2015 г. съобщава, че избелването „Направи си сам“ с ягоди или с лимонена киселина не е ефективно.

Проучване от 2017 г. тества потенциала на екстрактите от лимонена киселина от четири различни вида портокалова кора като избелващо средство за зъби. Доказано е, че имат различни способности за избелване на зъби, като екстрактът от кора на мандарина постига най-добри резултати.

Бъдете внимателни, когато използвате тази стратегия, защото плодовете са кисели. Киселината може да ерозира и да изхаби емайла ви. Ако забележите, че зъбите ви стават по-чувствителни, моля, спрете да използвате този метод.

6. Активен въглен

Можете да използвате активен въглен, за да премахнете петна от зъбите си. Смята се, че въгленът може да премахне пигменти и петна от зъбите ви, тъй като е силно абсорбиращ. Твърди се, че също така се отървава от бактериите и токсините в устата.

Има пасти за зъби, които съдържат активен въглен и твърдят, че избелват зъбите.

Можете да закупите активен въглен за избелване на зъби онлайн.

Отворете капсула с активен въглен и поставете съдържанието върху четката за зъби. Внимателно мийте зъбите си с малки кръгчета за 2 минути. Бъдете особено внимателни в областта около венците, тъй като може да бъде абразивна. След това го изплюйте. Не четкайте прекалено агресивно.

Ако зъбите ви са чувствителни или искате да ограничите абразивността на въглен, можете да го намажете върху зъбите си. Оставете го за 2 минути.

Можете също да смесите активен въглен с малко количество вода, за да направите вода за уста. Разбърквайте този разтвор за 2 минути и след това го изплюйте. Изплакнете устата си обилно с вода след използване на активен въглен.

Необходими са повече научни доказателства, за да се изследва ефективността на активния въглен за избелване на зъбите. Една публикация, публикувана през 2019 г., установи, че пастата за зъби с въглен може да избели зъбите в рамките на 4 седмици от употреба, но не е толкова ефективна, колкото другите избелващи пасти за зъби.

Изследванията установяват, че активният въглен може да бъде абразивен върху зъбите и възстановяванията с цвят на зъбите, което води до загуба на зъбна структура. Тази абразивност може да направи зъбите ви да изглеждат по-жълти.

Ако изтриете твърде много емайл, повече от жълтия дентин отдолу ще се разкрие. Бъдете внимателни, когато използвате дървени въглища и средства за зъби на основата на въглен, особено поради липсата на доказателства, доказващи тяхната ефективност и безопасност.

7. Яжте плодове и зеленчуци с по-високо съдържание на вода

Казват, че яденето на сурови плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода може да помогне за поддържането на зъбите ви здрави. Смята се, че съдържанието на вода почиства зъбите и венците ви от плака и бактерии, които водят до пожълтяване на зъбите.

Дъвченето на хрупкави плодове и зеленчуци в края на хранене може да увеличи производството на слюнка. Това може да помогне за премахването на хранителните частици, които са заседнали в зъбите ви, и да отмиете всички вредни киселини.

Въпреки че няма съмнение, че диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци е полезна за вашето здраве и цялостно здраве, няма много научни доказателства, които подкрепят тези твърдения. Въпреки това, яденето на тези здравословни храни през целия ден със сигурност няма да навреди.

Преглед, публикуван през 2019 г., установи, че дефицитът на витамин С може да увеличи тежестта на пародонтита.

Въпреки че проучването не разглежда избелващия ефект на витамин С върху зъбите, то свързва високи нива на витамин С в плазмата със здрави зъби. Изследванията показват, че високите нива на витамин С могат да намалят количеството плака, която кара зъбите да пожълтяват.

Проучване от 2012 г установи, че паста за зъби, съдържаща папаин и екстракт от бромелаин, показва значително отстраняване на петна. Папаинът е ензим, който се намира в папая. Бромелаинът е ензим, присъстващ в ананаса.

Необходими са допълнителни проучвания, за да се разширят тези открития.

Какво причинява жълтите зъби?

Има много фактори, които могат да доведат до пожълтяване на зъбите.

Зъбите могат да станат жълти от:

• определени храни или напитки, като боровинки, червено вино, кафе или чай
• диета с високо съдържание на захар и прости въглехидрати
• тютюн за пушене или дъвчене
• странични ефекти на някои лекарства и води за уста
• възраст, тъй като възрастните хора са по-склонни да имат жълти зъби
• генетика
• травма на устата
• прекомерна консумация на флуорид
• лоша грижа за зъбите и устна хигиена
• хронична сухота в устата или липса на слюнка

Долния ред

Има много опции у дома, които можете да опитате да избелите зъбите си.

Въпреки това, бъдете внимателни, защото можете да повредите емайла или венците си, което може да доведе до чувствителност и кариес. Най-добрият начин да избелите зъбите си е да предотвратите появата на петна, да продължите да практикувате добра устна хигиена и да правите редовни стоматологични прегледи.

Ако сте изпробвали тези методи без успех, вашият зъболекар може да ви помогне да определите дали друг метод на лечение може да е по-добър вариант.