Как да се откажем от антидепресантите

Симптоми на отнемане

Симптомите и продължителността на отнемане могат да бъдат различни за всеки. При повечето хора симптомите са леки, но при други те могат да бъдат по-сериозни и да продължат по-дълго. Честите симптоми на отнемане включват:

• депресия
• тревожност
• раздразнителност
• промени в настроението
• грипоподобни симптоми, включително прекомерно изпотяване, втрисане, болки и главоболие

• гадене или други стомашни проблеми

• световъртеж
• загуба на апетит
• безсъние
• ярки сънища или кошмари

• неспокойни крака или друга липса на контрол върху движението, като треперене

• чувствителност към звук или звънене в ушите
• изтръпване или болка в крайниците

• мозъчни разтърсвания, които могат да се почувстват сякаш получавате електрически удари в главата си

Оттегляне срещу пристрастяване

Чуването на „оттегляне“ може да ви накара да мислите за пристрастяване или зависимост. Въпреки това, че имате симптоми на отнемане, докато намалявате антидепресантите, не означава, че имате пристрастяване. Вместо това симптомите идват от пренастройването на мозъка ви, след като сте били засегнати от вашето лекарство.

Въпреки че всички антидепресанти могат да причинят симптоми на отнемане, те са особено често срещани, когато намаляват:

• селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI), като есциталопрам (Lexapro), сертралин (Zoloft) и пароксетин (Paxil)
• инхибитори на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRIs), като десвенлафаксин (Pristiq), дулоксетин (Cymbalta) и венлафаксин (Effexor)

Тези лекарства влияят върху начина, по който мозъкът ви използва определени химикали, наречени невротрансмитери.

Без значение какъв антидепресант искате да спрете да приемате, не трябва да се опитвате да го правите сами. Винаги говорете с Вашия лекар за най-добрия начин да спрете приема на лекарства.

Полезни съвети

Отслабването на антидепресантите може да бъде трудно. Може да предизвика много сложни емоции. Запазването на тези съвети може да помогне на процеса да върви възможно най-гладко.

Говорете първо с Вашия лекар

Винаги говорете с Вашия лекар дали е добра идея да намалите приема на лекарства или не. Ако се съгласят, че стесняването е подходящо за вас, те могат да ви помогнат да планирате най-добрия начин да го направите.

Дайте шанс на антидепресантите

Експертите препоръчват да приемате антидепресанти поне шест до девет месеца. В идеалния случай трябва да ги приемате поне шест месеца, след като започнете да се чувствате по-добре.

Може да искате да намалите приема на антидепресанти, защото се чувствате по-добре, но това също може да означава, че лекарството работи за вас. Отслабването твърде рано прави депресията по-вероятно да се върне.

Знайте какво влияе на вашата конусност

Колко време отнема вашата конусност зависи от много неща, включително:

• вида на лекарството, което приемате, тъй като някои отнемат повече време, за да напуснат системата ви, отколкото други
• Вашата текуща доза от лекарството, тъй като по-високите дози обикновено отнемат повече време за намаляване
• дали сте имали симптоми от предишни промени в лекарствата, което може да накара Вашия лекар да препоръча по-бавно намаляване, за да се опита да ги избегне

Не забравяйте, че стесняването може да отнеме време

Не бързайте и не се обезкуражавайте, ако намалението ви изглежда отнема много време или отнема повече време от други хора, които познавате, които са намалили лечението си. Всеки е различен и реагира различно.

Използвайте календар за настроение

Календарът на настроението може да ви помогне да проследите как се чувствате, докато стеснявате. Проследяването на ежедневните ви настроения може да ви помогне да говорите с Вашия лекар, ако имате някакви симптоми на отнемане, и може да ви помогне да определите дали депресията ви се връща.

Спазвайте здравословни навици, докато намалявате

Поддържайте здравословна диета, спортувайте редовно и намалявайте стреса, доколкото е възможно. Това не само може да помогне за намаляване на риска от намаляване на симптомите, но също така може да помогне за намаляване на риска от депресия в бъдеще.

Например, преглед на 25 проучвания установи, че упражненията могат да помогнат на хората да се справят с депресията си. Умерените до енергични упражнения бяха особено полезни.

Поддържайте връзка с Вашия лекар

Говоренето с Вашия лекар за това как се чувствате по време на процеса ще му помогнете да коригира нещата, ако е необходимо, така че да можете да стесните безопасно.

Помолете семейството и приятелите за подкрепа

Стесняването може да предизвика много емоции. Може да ви помогне хората около вас да ви подкрепят и да разберете какво се случва.

Помислете за разговорна терапия

Само един анализ показа това 20 процента от хората, приемащи антидепресанти, също се подлагат на психотерапия. Въпреки това, мета-анализ на проучвания върху антидепресанти и психотерапия установи доказателства, че провеждането на терапия с разговори по време и след намаляване на антидепресантите може да бъде полезно за предотвратяване на рецидив или рецидив.

Независимо дали имате или не симптоми на абстиненция по време на намаляването, може да искате да добавите терапия за разговори към лечението си.

Завършете целия процес

Важно е да завършите целия процес. Не забравяйте, че Вашият лекар е там, за да Ви помогне през цялото време. Трябва да планирате месечни срещи, за да проверите симптомите, да коригирате стеснението, когато е необходимо, и да се уверите, че нямате рецидиви на депресия.

Време за конус

Времето, което ще отнеме, за да спрете приема на лекарството, зависи от дозата Ви и колко дълго сте били на лекарството. Зависи и от вида на лекарството.

Всички лекарства отнемат известно време, за да напуснат тялото ви, тъй като се натрупват с течение на времето. Ако усетите симптоми на отнемане, те често започват, когато лекарството е около 90 процента извън тялото ви. Таблицата по-долу показва колко време ще отнеме обикновените антидепресанти да напуснат тялото ви.

Една дума за внимание

Тъй като промените в настроението са често срещани симптоми на отнемане, понякога може да е трудно да се каже дали изпитвате отнемане или имате рецидив на депресия. Някои начини да разберете разликата включват:

• Симптомите на отнемане започват в рамките на няколко дни след намаляване на дозата на антидепресант или спиране на лекарството. Симптомите на рецидив обикновено започват по-късно от това, седмици или месеци след като започнете да намалявате. Те също се появяват по-постепенно от симптомите на отнемане.
• Оттеглянето и рецидива имат различни физически симптоми. Например, докато и двете могат да доведат до безсъние, оттеглянето е много по-вероятно да причини грипоподобни симптоми и виене на свят.
• Симптомите на отнемане започват да изчезват в рамките на няколко седмици, тъй като тялото ви се приспособява към новите нива на невротрансмитери. Симптомите на рецидив обикновено продължават по-дълго и може да продължат да се влошават.

Долния ред

Спирането на антидепресантите може да бъде добър вариант за много хора, но е важно да го направите правилно. Намаляването на приема на лекарства може да ви помогне да избегнете както физически, така и психически странични ефекти.

Не забравяйте да го правите бавно. Намаляването отнема време. Времето, което отнема, е различно за всеки и ще зависи от това кое лекарство приемате, колко дълго сте го приемали и дали сте имали странични ефекти в миналото.

Докато намалявате, уверете се, че поддържате здравословни навици и помолете за подкрепа, ако имате нужда от нея.

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да говорите с Вашия лекар за най-добрия начин да се откажете от антидепресанта. Те могат да ви помогнат да определите колко бързо можете да намалите и да ви помогнат да управлявате симптомите си.