Как да предотвратите пристъпи, ако сте в ремисия на UC

Продължете да приемате лекарствата си

Може да бъде изкушаващо да се откажете от вашите UC лекарства, когато сте в ремисия. Медикаментозните терапии могат да бъдат скъпи и понякога страничните ефекти не са идеални. Но пропускането или отказът да приемате предписани лекарства може да ви остави пет пъти по-вероятно е да се получи рецидив.

И така, кои лекарства е най-добре да приемате, когато сте в ремисия? Вашият лекар може да препоръча следното:

• Аминосалицилати.
  Това са противовъзпалителни лекарства, които се използват за лечение на леки до умерени
  пристъпи на UC.
• Супресори на имунната система. Тези лекарства са в състояние да намалят възпалението в
  тялото чрез потискане на имунната система.
• Биологични препарати. Тези
  лекарствата действат за спиране на ензимите и протеините, които се развиват естествено в
  тялото ви да не предизвика възпаление. Биологичните продукти са сравнително нови за UC
  лечение и са се оказали много ефективни при задържането на хора с UC
  ремисия.

Яжте добре, за да живеете добре

Въпреки че храната не може да излекува вашия UC, някои храни с високо съдържание на антиоксиданти (като боровинки, череши, домати) и зеленчуци с ниско съдържание на фибри, които са пюрирани или варени, са основни продукти за много хора с UC. Също така, може да искате да опитате да ядете множество малки, смилаеми ястия през целия ден, вместо големи ястия.

Дори когато сте в ремисия, придържането към тези хранителни стратегии е важно. Има и такива елиминационни диети можете да опитате, които са помогнали на някои хора да останат в ремисия, като например следното:

• В Специфична въглехидратна диета (SCD) напълно елиминира рафинираните захари и сложните въглехидрати
  от вашата диета, включително всички зърнени храни и повечето млечни продукти. SCD е популярен за
  хора с UC, защото насърчава лесно смилаеми храни, които не предизвикват
  възпаление. Има много форуми и книги, написани само за тази диета,
  така че преди да го опитате се информирайте.
• В Диета с ниско съдържание на FODMAP е предназначено да
  намаляване на чревния дискомфорт на хора, живеещи със синдром на раздразнените черва чрез
  елиминиране на FODMAPs – захари, намиращи се в определени въглехидрати и алкохоли, които са твърди
  за да абсорбира червата.

Получавайте рутинни прегледи

Рутинните прегледи са важни, особено по време на ремисия, за да може Вашият лекар да направи равносметка на това, което се случва вътре в тялото ви – което не можете да видите. Посещението при лекар може да ви помогне да се почувствате на върха на ремисията си и да намалите тревогите, които може да имате относно потенциални пристъпи.

Намалете този стрес

Животът може да бъде стресиращ. Да живееш с UC в допълнение към управлението на ежедневните рутини понякога може да изглежда непосилно. Може да прекарате много време в безпокойство за следващото си обостряне, особено ако се чувствате виновни, че сте яли лошо една вечер или сте пили твърде много през уикенда.

Колкото по-стресирани сте, толкова по-трудно е за тялото ви да остане в ремисия на UC. Стресът може да доведе до по-малко сън, повече пиене и натрупване на стари лоши навици.

За да намалите нивата на стрес, опитайте:

• упражнение
• присъединяване към поддръжка на UC
  група
• йога
• медитация
• консултиране

Вземането за вкъщи

Оставането в ремисия на UC не винаги е нещо, което можете да контролирате. Понякога UC изглежда има собствен ум.

Но можете значително да увеличите шансовете си да останете в ремисия, като сте верни на лекарствената си терапия, се храните добре и редовно се консултирате с Вашия лекар. Упражнението, достатъчното сън и удоволствието от времето с приятелите и семейството си може да ви помогне не само да отклоните мислите си от UC, но и да ви накарат да се почувствате по-добре и в крайна сметка да се наслаждавате повече на живота.