Черните майки и родители са по-склонни да изпитат следродилна депресия, отколкото всяка друга демографска група, но е налична подкрепа, която да ви помогне да преодолеете това.
Според доклад от 2020 г. на асоциацията Blue Cross Blue Shield, между 2014 г. и 2018 г. процентът на усложненията при бременност и раждане е нараснал. Около 7 на всеки 1000 бременни са имали усложнения по време на бременността и раждането.
И въпреки че усложненията при бременност и раждане могат да засегнат хора от всякакъв расов или етнически произход, те засягат непропорционално майките и родителите от малцинствата – особено чернокожите майки и родители.
Дори в периода след раждането чернокожите са по-склонни да бъдат засегнати от здравословни проблеми като следродилна депресия.
По-долу ще обсъдим въздействието на следродилната депресия върху чернокожите майки, включително как се диагностицира и лекува това състояние и къде да получите подкрепа, ако изпитвате симптомите на следродилна депресия.
Какво е следродилна депресия?
Следродилната депресия описва типа депресия, която може да засегне хората след раждането.
Подобно на тежката депресия, следродилната депресия е сравнително често срещано състояние, засягащо грубо
Следродилната депресия може да се развие поради няколко причини, включително хормонални промени, стрес и тревожност и дори лишаване от сън. Ако сте били диагностицирани със следродилна депресия, има начини да получите подкрепата, от която се нуждаете, за да можете да се възстановите.
Как следродилната депресия засяга чернокожата общност?
Следродилната депресия засяга майки и родители от всяка раса и етнос. Въпреки това,
Черните майки и родители не само са изложени на по-висок риск от развитие на следродилна депресия, но също така са непропорционално засегнати от състоянието.
в
Друг
Резултатите от проучването установиха, че не само чернокожите хора са претърпели най-високи нива на травма при раждане, но тези травматични преживявания са значителни рискови фактори за развитие на следродилна депресия.
Една от причините чернокожите да са непропорционално засегнати от следродилна депресия е поради бариерите пред грижите за психичното здраве, пред които са изправени чернокожите общности.
Фактори като липса на достъп до услуги и расови пристрастия от здравните специалисти, наред с много други, могат да затруднят чернокожите жени и майки да получат грижите, от които се нуждаят.
И дори когато черните майки и родители търсят лечение за симптоми на следродилна депресия, те не винаги могат да получат диагнозата, от която се нуждаят за лечение.
Всъщност,
Какви са симптомите на следродилна депресия при черни майки и родители?
Следродилната депресия има много от същите симптоми като депресията. Може да се почувствате безполезни, безпомощни или безнадеждни. Може да ви е трудно да имате енергия, мотивация или интерес към вашите хобита и живот.
Може също да причини симптоми като:
- затруднено заспиване
- проблеми с храненето
-
мисли за самоубийство или самонараняване
При следродилна депресия обаче може да забележите и други симптоми – особено тези, свързани с вашето бебе – като:
- чувствате се оттеглени от вашите приятели, семейство и близки
- чувството, че не можете да се свържете емоционално с вашето бебе
- имате съмнения относно вашите родителски способности или стойност като родител
- изпитвате епизоди на плач или гняв, повече от обикновено
Реалностите на това да си нов родител, като липсата на сън и правилното хранене, също могат да усложнят симптомите на следродилна депресия.
Ако вие или някой, когото обичате, сте имали следродилна депресия, не е срамно да се обърнете към лекар за помощ.
Не си сам
Ако се чувствате депресирани след раждането, тези организации могат да ви помогнат да осигурите ресурсите и подкрепата, от която се нуждаете, за да се подобрите:
- Black Mamas Matter Alliance
- Black Mental Health Alliance
- Терапия за черни момичета
- Терапия за черни мъже
- Здравето на чернокожите жени е задължително
- Национална куиър и транс терапевти на цветна мрежа
- Линия за самоубийства и кризисни ситуации: Свържете се 24/7 онлайн или като се обадите на 988 (в Съединените щати)
Как да се лекува следродилна депресия при чернокожи майки и родители
Следродилната депресия може да се управлява с помощта на различни подходи, включително както терапия, така и лекарства.
Терапевтичните подходи като когнитивно-поведенческата терапия (CBT), понякога наричана терапия с разговори, са показали, че са ефективни при състояния на психичното здраве като следродилна депресия.
Лекарството, особено когато се използва в комбинация с терапия, може да помогне за облекчаване на някои от симптомите, които може да изпитвате. Всъщност едно
Научете повече за справянето със следродилната депресия.
Подкрепа от общността за следродилна депресия
Много местни организации имат социални и обществени програми, за да помогнат на бременните да имат достъп не само до пренатални грижи, но и до постнатални грижи – включително грижи за психичното здраве.
Дори и да не сте в състояние да организирате събития лично, някои организации, като Postpartum Support International, предлагат национални линии за помощ и виртуални групови сесии за поддръжка.
Научете повече за лечението на травми и депресия в чернокожата общност.
Тъй като чернокожите майки и родители остават непропорционално засегнати от състояния, свързани с раждането, като следродилна депресия, става още по-важно да се застъпи за справедливост в здравеопазването.
И когато става въпрос за лечение и управление на следродилна депресия, това, от което черните майки и родители се нуждаят повече от всичко, е поддържа ― подкрепа от семейството и приятелите, безпристрастна подкрепа от здравни специалисти и справедлива социална подкрепа, която помага на чернокожите общности да получат достъп до ресурсите за психично здраве, от които се нуждаят.
Discussion about this post