Много хора изпитват затруднения при преглъщане на хапчета. Сухота в устата, затруднено преглъщане (дисфагия) и страх от задавяне могат да направят действието на приемането на предписаното ви лекарство почти невъзможно.
А за малките деца, които никога преди не са поглъщали хапчета, самата идея за изглъщане на таблетка без дъвчене може да бъде трудна концепция за разбиране, камо ли за осъществяване.
Ако сте един от многото хора, които изпитват затруднения при преглъщане на хапчета, прочетете нататък. Ще обсъдим физическите ограничения, както и умствените аспекти, които могат да направят тази задача трудна.
Освен това ще предоставим осем нови стратегии за поглъщане на хапчета, които може да улеснят вас и вашето дете.
Преодоляване на страха от поглъщане на хапчета
Преглъщането не е толкова просто, колкото изглежда. Нервите помагат на устата, гърлото и хранопровода да работят заедно, за да преместят храна, течности и хапчета в храносмилателния тракт.
През повечето време, когато преглъщате, не е нужно да мислите за рефлексите на работа. Но когато става въпрос за преглъщане на хапчета, вие изведнъж осъзнавате всичко, което се случва при преглъщането. Колкото повече мислите за това, толкова по-трудно става.
Усещането за глобус
Когато почувствате стрес или тревожност, може да изпитате нещо, наречено „усещане на глобус“.
Усещането за глобус е стягане в гърлото, което не е свързано с външно физическо състояние, а от чувство на страх или страх. Може да почувствате този вид стягане в гърлото точно сега, само като си помислите за акта на поглъщане на хапче.
Ключът към преодоляването на този конкретен страх е да се научите да не се фокусирате върху акта на преглъщане. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но също така става по-лесно с времето и практиката.
Някои от стратегиите, обхванати в тази статия, се фокусират върху това как да отведете ума си другаде, докато поглъщате хапчетата си.
Алтернативни стратегии
Ако не можете да преодолеете идеята да погълнете хапче, опитайте да говорите с Вашия лекар. Те може да са в състояние да осигурят друга форма на лекарството, като течност или таблетка, която може да бъде смачкана в мека храна.
Друг вариант е да говорите с психолог. Те може да имат някои задълбочени умствени упражнения, които можете да направите, за да направите възможно преглъщането на хапчета.
Как да помогнем на дете да погълне хапче
Да научите детето си как да поглъща хапче може да бъде предизвикателство. В идеалния случай опитайте да ги научите на това умение в момент, когато не се нуждаят от лекарства. Това премахва напрежението и ученето ще бъде по-лесно, ако не се чувстват болни.
Практикувайте с пръскачки
След като детето ви стане достатъчно голямо, за да поглъща малки бонбони без риск от задавяне, можете да започнете да практикувате как да поглъщате хапчета. За повечето деца 4-годишна възраст е подходящ момент за започване.
Започнете, като накарате детето да седне право на стол. След това поставете много малък бонбон (като поръска) върху езика им. Дайте на детето си глътка вода или му оставете да използва сламка. Кажете им да погълнат всичко в устата си с една внимателна глътка.
Можете да моделирате този метод, като го направите сами веднъж или два пъти пред детето си, преди да го помолите да опита.
Не забравяйте да го забавлявате. Изпънете езика си с пръскане, преглътнете, след това изпънете езика си без поръсване – като магически трик!
Полезни продукти
Можете също така да експериментирате с продукти, които са специално създадени, за да улеснят поглъщането на хапчета за вашето дете.
Спрейове за поглъщане на хапчета, удобни за деца чаши за поглъщане на хапчета и медицински сламки могат да направят преживяването с поглъщане на хапчета да изглежда по-скоро като забавна дейност, отколкото като страшен медицински момент. (По-долу ще опишем как да използвате тези полезни продукти.)
Може също така да попитате педиатъра на детето си относно смачкването (смилането) на хапчетата или нарязването на предписаното хапче наполовина. Можете също да попитате дали е добре да скриете натрошеното хапче в мека храна.
Най-добрите стратегии за поглъщане на хапчета
Ето осем стратегии за поглъщане на хапчета, които можете да опитате:
1. Пийте вода (много от нея!)
Вероятно най-известният метод за поглъщане на хапче е приемането му с вода. Можете да прецизирате този метод за оптимален успех, като го промените малко.
Опитайте да отпиете обилна глътка вода преди поставяне на хапчето в устата си. Визуализирайте се как успешно поглъщате хапчето, преди да се опитате да преглътнете.
Ако запушите или почувствате, че не можете да преглътнете, внимателно извадете хапчето и го изсушете с хартиена кърпа, за да не се разтвори. Дайте си няколко минути, преди да опитате отново.
2. Използвайте поп бутилка
Методът на поп бутилката е проектиран от немски изследователи с намерението да помогнат на хората да поглъщат плътни таблетки.
Този метод обаче не работи толкова добре с капсулите, тъй като те имат въздух вътре и тежат по-малко от водата.
За да поглъщате хапчетата по начина, по който се „поп бутилка“, ще ви трябва пълна бутилка с вода с тесен отвор. Започнете, като поставите хапчето на езика си, след това донесете бутилката с вода до устата си и затворете устните си около отвора.
Използвайте натиска на тесния отвор на бутилката за вода, за да изтласквате водата в гърлото си, докато преглъщате. Тази техника подобри лесното преглъщане на хапчета за близо 60 процента от хората в едно малко проучване.
3. Наведете се напред
Тази техника може също да ви помогне да преглъщате хапчета.
Започнете с брадичката си нагоре и раменете назад, докато поставяте хапчето в устата си, след което отпийте средно голяма глътка вода. Бързо (но внимателно) наклонете главата си напред, докато преглъщате.
Идеята е да преместите хапчето обратно към гърлото си, докато накланяте главата си напред и да ви даде нещо друго, върху което да се съсредоточите, докато преглъщате.
Този метод подобри преглъщането за повече от 88 процента от участниците в проучването в малко проучване.
4. Заровете в една чаена лъжичка ябълково пюре, пудинг или друга мека храна
Един от начините да подмамите мозъка си да преглъща хапчета по-лесно е да го заровите в лъжица от нещо, което сте свикнали да поглъщате.
Основно предупреждение тук е, че не всички хапчета трябва да се приемат с храна. Някои хапчета ще загубят ефективност, ако се смесят с меки храни.
Ако Вашият лекар или фармацевт даде ОК, опитайте да сложите хапчето на върха на една чаена лъжичка и да го покриете с плодово пюре или пудинг по ваш избор.
5. Използвайте сламка
Можете да опитате да погълнете хапчето си, като използвате сламка, за да го измиете. Рефлексното движение на изсмукване на течност, докато запечатвате сламката с устните си, може да ви разсее, докато сваляте лекарствата си.
Можете също да опитате специализирани сламки, произведени, за да ви помогнат да приемате хапчета.
Намерете онлайн специализирана сламка за лекарства.
6. Покрийте с гел
Може да успеете да преглъщате хапчетата си по-лесно, като ги покриете с лубрикантен гел.
В едно проучване,
Тези лубриканти подобряват вкуса на вашето лекарство. Те също така ограничават дискомфорта, който някои хора усещат, докато се плъзга надолу по хранопровода и в стомаха.
Купете лубрикант, покриващ хапчетата.
7. Напръскайте лубрикант
Подобно на лубрикант, спрейовете за поглъщане на хапчета могат да помогнат на вашите хапчета да се плъзгат по гърлото ви по-лесно. Това е особено полезно, ако имате здравословно състояние, което затруднява преглъщането на хапчета, или ако хапче е заседнало в хранопровода ви в миналото.
Едно проучване на млади възрастни и деца показа, че спрейове като Pill Glide имат значителен ефект за улесняване на преглъщане на лекарства на базата на хапчета. Просто отворете широко устата си и нанесете спрея директно в отвора на гърлото.
Вземете тук спрей за поглъщане на хапчета.
8. Опитайте с чаша за поглъщане на хапчета
Специални чаши за поглъщане на хапчета се предлагат за закупуване в много аптеки. Тези чаши имат специална горна част, която се простира към задната част на гърлото.
Чашите за поглъщане на хапчета са демонстрирали анекдотично положителни ефекти, но няма много публикувани клинични изследвания за това колко ефективни са те.
Чашите за поглъщане на хапчета не се препоръчват за хора с дисфагия, тъй като може да има
Намерете чаша за поглъщане на хапчета.
Капсули или таблетки?
Капсулите са по-трудни за преглъщане от таблетките. Това е така, защото капсулите са по-леки от водата. Това означава, че те плуват на повърхността на всяка течност, която се опитвате да погълнете заедно с тях.
Ако преглъщането на капсули се окаже трудно за Вас, може да сте в състояние да попитате Вашия лекар или фармацевт за алтернатива на таблетката.
Как да погълнете хапче без вода
Има вероятност да се окажете без вода и да трябва да глътнете хапче.
В повечето случаи това не се препоръчва. Поглъщането на хапчета без вода може да означава, че е необходимо повече време, за да подействат. Това също така увеличава шансовете ви хапчето да заседне в хранопровода.
Някои лекарства могат да раздразнят лигавицата на хранопровода ви, ако се задържат там или отнемат твърде дълго пътуване надолу до стомаха.
Но ако това е между пропускането на доза от вашите лекарства и приемането на хапче без вода, придържайте се към графика си с рецепти.
Можете да вземете хапче без вода, като използвате излишък от собствената си слюнка, за да създадете свой собствен лубрикант за хапчето.
Вземете хапчета едно по едно, ако използвате този метод. Наклонете главата си назад или наклонете брадичката си напред, докато преглъщате.
Кога да отидете на лекар
Някои здравословни състояния, като сухота в устата или дисфагия, могат да направят преглъщането на хапчета изключително трудно. За някои хора идва момент, когато преглъщането на хапчета просто не е възможно.
Ако нито една от горните препоръки не помогне, поговорете с Вашия лекар относно затрудненията при преглъщане на хапчета. Възможно е заобиколно решение под формата на течна рецепта или друга препоръка.
Във всеки случай, не спирайте просто да приемате лекарства с рецепта, защото не можете да поглъщате хапчетата си. Потърсете медицинска помощ, ако сте пропуснали дози по тази причина.
Обичайно е да изпитвате трудности при преглъщане на хапчета. Много пъти тази трудност е резултат от страх от задавяне или безпокойство заради засядането на хапчето.
Този страх не е напълно неоснователен. Възможно е едно хапче да остане в капан в хранопровода. Макар и неудобно, обикновено не е спешна медицинска помощ.
Въпреки че не е лесно да преодолеете страха от поглъщане на хапчета, приемането на предписаните ви лекарства в препоръчителните дози е изключително важно. Стратегиите, изброени по-горе, трябва да ви помогнат да намерите начин да поглъщате хапчета, които работят за вас.
Ако не можете да преглъщате хапчета поради физическо състояние или психологическа причина, говорете с Вашия лекар възможно най-скоро за коригиране на предписанията Ви.
Discussion about this post